Как справиться с обесцениванием со стороны близкого?

Автор статьи: Юлия Таланцева

Как справиться с обесцениванием со стороны близкого
   Обесценивание, с одной стороны, является защитной реакцией человека на какие-либо неприятные ситуации, переживания и неудачи. Когда вы не можете добиться желаемого, вы успокаиваете себя тем, что должность, которую вам не дали, слишком хлопотная, а платье, нужного размера которого не оказалось, не подходит по стилю. Совсем другой случай, когда ваши действия и чувства пытается обесценить близкий человек.


В чём это выражается?


   Обесценивание — это один из наиболее излюбленных способов так называемых манипуляторов. Это люди, которые мастерски управляют чувствами близких, вынуждая их делать что-то в свою пользу.          Манипулятор никогда открыто не скажет, что его что-то не устраивает. Он будет действовать исподтишка, придумывая недостатки и оказывая эмоциональное давление. Такие методы применимы только к близкими людям, так как посторонние не имеют с нами эмоциональной связи, и при всём желании вы не сможете его чем-то сильно задеть.

  Когда манипулятор демонстрирует своему партнёру, ребёнку или другому близкому человеку своё равнодушие или критикует, он заставляет его чувствовать себя плохим, не достойным любви. И обвиняемый согласен на всё, чтобы добиться оправдания. Он испытывает вину, стыд и страх.


  Обесценивание происходит в следующих ситуациях:


* игнорирование — человека как будто не замечают; все его усилия проходят даром;

* принятие всех положительных действий и помощи как чего-то, что само собой разумеется;


* помыкание человеком и использование его в своих целях;


* критика, при которой объект оказывается на самой низшей ступени в рейтинге симпатий и предпочтений.


   Особенно легко обесценивать тех людей, которых в детстве родители воспитывали подобным образом, управляя маленьким человеком при помощи чувства вины, стыда или страха.


Как бороться с обесцениванием?


   Существуют способы, при помощи которых можно защититься от манипуляторов, не давая себя обесценить:


1. Не выказывайте взаимности – не реагируйте на слова манипулятора.


2. Учитесь разделять правду и ложь, факты и эмоции. Не нужно верить всему, что говорит ваш близкий человек. Мало ли в чём он вас обвиняет! Почему вы должны верить этому?


3. Будьте внимательны к себе. В первую очередь необходимо бережно относиться к своим чувствам и эмоциям. Если вам некомфортно с этим человеком, не общайтесь с ним, уходите.


4. Уважайте себя. Научитесь сами ценить себя и свои успехи. Зачем вам чьё-то одобрение? Вы сами сможете дать оценку своим действиям. Признайте за собой право иметь собственное мнение по любому вопросу.


5. Легче относитесь к жизни. Не стоит серьёзно воспринимать слова людей, даже самых близких. И перестаньте верить в то, что все говорят и думают только о вас.


   Если человеком помыкали с самого детства, ему будет сложно выйти из этой роли. Но при грамотном поведении справиться с обесцениванием можно и нужно для того, чтобы почувствовать себя свободным и готовым для свершений и успехов.

Ваша жизнь в ваших руках!

 

Все права защищены. Использование материала из статьи допустимо только с разрешения автора или с указанием авторства.

Автор: Таланцева Юлия- семейный психолог



Просмотров: 267
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Три ситуации, когда психолог не понадобится и вы сможете справиться сами
  • Чтобы чувствовать себя живым, чувства должны переходить в действия.
  • Почему мы не любим себя или сколько нужно зарабатывать, чтобы почувствовать себя профессионалом
  • Как обращаться с человеком, у которого умирает/умер близкий человек
  • Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Только тогда, когда принесешь в жертву самого себя, только тогда
  • А вы можете себя назвать «нормальным» человеком?
  • А вы можете назвать себя психологически взрослым человеком?
  • Когда вы сами себе жёский контролёр, и палач, и сами же против себя бунтуете и «не слушаетесь»
  • Можете ли вы назвать себя по-настоящему культурным и всесторонне развитым человеком?
  • Чего нельзя делать, когда близкий человек в депрессии? И что ему сейчас нужно?
  • Взрослые, которые разыгрывают сами себя. Выросли из детей, которые научились занимать себя сами.
  • Чувствую себя одиноко, перестала развиваться совсем. С какой собой мне нужно бороться?
  • Психолог нужен только слабым людям, которые не могут справиться со своими проблемами сами?
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Памятка для себя: какие права имею относительно себя самого?
  • А есть А. Или почему в первую очередь нужно слушать себя.
  • Без вины виноватые: как перестать себя винить за смерть близких людей?
  • Начать верить в себя и свои силы.
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Обесценивание других - защита от самого себя
  • Выбор или обесценивание (когда трудно просить о помощи)
  • Как справиться с обесцениванием и не реагировать на кислотных людей
  • Как повзрослеть и перестать себя чувствовать себя ничтожной песчинкой в глазах других людей.
  • Когда остается только верить... О силе молитвы
  • Вера в чертовщину. Как люди убеждают себя в это верить?
  • Чтобы стать обеспеченным человеком, нужно добавить всего лишь два новых действия
  • Сказочная история о том, что случается, когда любишь только себя
  • Почему важно верить в себя?
  • Считаете ли вы себя разумным человеком?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь