Конфликт частей.

Автор статьи: Надежда Любимова

 

Конфликт частей

Было у вас такое:

- как только решил пойти в спортивный зал, так сразу становится некогда или заболел?

- села на диету, а другая часть сообщает – а я жрать хочу!

- одна часть вас хочет ребенка, а вторая шепчет: «Поживи для себя!» Но "я же не эгоистка", поэтому появляется уважительная причина - болезнь. То одна, то другая...

- одна ваша часть хочет начать менять свою жизнь, пойти к психологу, а другая говорит внутренним голосом: «Тогда с понедельника, с нового года, после дождичка в четверг…»

Или такая ситуация, когда худела-худела, только приблизилась к заветным цифрам – ба-бах! Ощущение распрямления сжатой пружины и стремительная прибавка веса, как будто я сама себе не даю получить вожделенный результат!

Так проявляется конфликт частей или внутренний саботажник.

Всегда, когда мы хотим изменить свою жизнь к лучшему, появляется часть, которая не хочет перемен. Ей нравится стабильность и безопасность. Поэтому из лучших побуждений она будет упираться руками и ногами -  отвлекать вас от дел, переносить сроки реализации ваших планов, включать лень, негативизм, обесценивать цель.

И начинается внутренняя борьба с самим собой. Но вы знаете, или уже догадываетесь, что победить в этой борьбе невозможно? Это все равно, как бороться со своей рукой, со своей ногой. Когда победите себя, то проигравшей стороной будете тоже вы!

Какой выход? Подружить между собой эти свои части. Не буду вдаваться в теоретические обоснования, а просто дам элементарную простую технику из книги С.В.Ковалева "Введение в нейротрансформинг".

Делай: раз - два – три, и радуйся полученному результату!

— Подумайте, чего вы хотите, например, выучить английский.
— Почувствуйте в себе две конфликтующих части. Первую, которая вас останавливает, обесценивает вашу цель, переносит сроки, включает лень и всячески саботирует — назовем ее тормозящая часть. И вторую — которая вас активизирует, побуждает, включает в деятельность, это побуждающая часть.
  1. Поставьте свои руки так, как если бы вы держали на них тарелки (ладонями вверх).
  2. Ощутите состояние торможения, соберите всё своё сопротивление и позвольте ему соскользнуть в одну из ваших рук. Определите размер, цвет, форму, консистенцию того, что разместилось у вас на руке.
  3. Ощутите состояние побуждения, соберите его и дайте ему соскользнуть в другую руку. И для этого определите размер, цвет, форму и консистенцию.
  4. Сведите руки (ладони) и как бы перебросьте то, что было в одной руке в другую руку и наоборот. Сделайте это несколько раз, всякий раз проверяя, поменялось ли содержание рук местами.
  5. Теперь начинайте быстро сводить и разводить руки, как бы зная, что при этом их содержание почти мгновенно перебрасывается. Делайте это в течение 10-20 секунд до появления ощущения слияния содержимого рук.
  6. Сплетите руки, после чего раскройте ладони (уже не разводя их) и посмотрите, что там получилось.
  7. Если то, что получилось, вас устраивает, введите его в своё тело там, где хочется. Если – нет, повторите шаги 1-6 ещё раз, переложив полученное на ту руку, на которой была тормозящая часть. Такое случается редко, но всё-таки бывает.

О чем ваш внутренний конфликт? Как решаете его?



Просмотров: 327
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Возьмите свою жизнь в свои руки! Как правильно выстроить личные границы, учимся слову "нет"!
  • "Измени свои вибрации и ты изменишь свою жизнь" часть 1
  • С чего начать, если Вы хотите изменить свою жизнь? 5 условий для гармонии с собой и миром.
  • Когда руки говорят о человеке больше, чем его язык. Часть 3.
  • Когда руки говорят о человеке больше, чем его язык. Часть-2
  • "Жизнь, которая не случилась". Онкология с точки зрения психосоматики. Часть 2.
  • глава Разговор с самим собой часть 4 Книга Татьяны Чурсиной "Жизнь Человеческая"
  • глава Разговор с самим собой часть 1 Книга Татьяны Чурсиной "Жизнь Человеческая"
  • глава Разговор с самим собой часть 3 Книга Татьяны Чурсиной "Жизнь Человеческая"
  • глава Разговор с самим собой часть 2 Книга Татьяны Чурсиной "Жизнь Человеческая"
  • Внутриличностный конфликт часть 2. Как перестать конфликтовать с самим собой?
  • Если муж не хочет ребенка … Часть 1
  • Если ударил по одной щеке, а тебе подставили другую – поменяй руку
  • Берем жизнь "в свои руки"
  • Я то лечу как на крыльях, то руки опускаются… Про внутренний конфликт и целостность
  • Когда боль заставляет танцевать танец под названием "Жизнь", часть 2.
  • Муж и жена – одна страна. Часть вторая: Борьба за трон
  • Муж и жена – одна страна. Часть вторая: Борьба за трон
  • Цель. Результат Придет, если выполнены условия! 2 часть
  • Если жизнь после расставания? Часть 2
  • Пока мы вместе. Часть 1-ая: конфликт "гнезда"
  • Что делать, если твой партнер не хочет секса? Часть 2.
  • Как заставить себя не лениться. Часть первая. Что такое лень?
  • От «Я «не ОК»» к «Я «ОК»»: МАК «Руки» в работе с психосоматическими проблемами (Часть 1)
  • От «Я не ОК» к «Я ОК»: МАК «Руки» в работе с психосоматическими проблемами (Часть 2)
  • Для тех, кто переходит из рук в руки, или почему в 40 лет жизнь только начинается
  • "Хочу, чтобы он понял, как я его люблю, поэтому всячески стараюсь ему этого не показывать"
  • Экстренная помощь, если надо быстро «взять себя в руки»!
  • 6 Способов взять ответственность в свои руки и изменить жизнь
  • Девушка, которая ничего не хочет (не знает чего хочет)



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь