Если жизнь после расставания? Часть 2

Когда отношения прекращаются, нам порой кажется, что больше так мы никогда не полюбим. Это неправда. Все чувства в отношениях - наши, и при расставании мы забираем их с собой. А значит, сможем "активировать" их потом, с новым партнером. Если только действительно распрощаемся, прожив все стадии проживания расставания. Я продолжаю рассказывать про них. Первая часть - внизу.

3. СТАДИЯ ТОРГА. Это такой момент, когда наша психика вдруг решает обхитрить течение жизни. Мы думаем: "А вдруг все еще можно вернуть? Может быть, если я буду паинькой, отношения возобновятся? Может, мне надо просто измениться?" В общем, на стадии торга нам кажется, что расставание можно "отыграть назад", нужно только что-то предложить мирозданию взамен. И тогда нас начинает как будто качать на качелях - мы то очень надеемся на возвращение отношений, то, наоборот, "откатываемся" к полнейшему отчаянию.

КАК СДЕЛАТЬ СЕБЕ ЛУЧШЕ

Нужно помнить, что это  временная стадия, и она пройдет. Не надо суетиться и что-то срочно предпринимать, это в лучшем случае будет просто бесполезно. Общение с человеком, которому мы доверяем, станет на этой стадии лучшим лекарством. Он утешит и убережет от ненужного.

4. СТАДИЯ АПАТИИ. Пожалуй, самая сложная. Мы окончательно понимаем, что отношения закончились безвозвратно. Ничего не хочется, как будто все чувства увяли, злиться и обижаться нет больше смысла, все равно жизни нет.

КАК СДЕЛАТЬ СЕБЕ ЛУЧШЕ

Опять же, напоминаем себе, что эта стадия - временная. Это состояние пройдет. Стараемся о себе заботиться - делать то, что любим и что нам по силам. Горячие ванны с пеной, вкусная еда. О диетах лучше пока забыть - нужно делать себе хорошо любыми способами.

5. СТАДИЯ ПРИНЯТИЯ. Та самая стадия, во время которой мы наконец-то приходим в себя. Мы все еще грустны, но все же в состоянии искренне улыбаться, удивляться и планировать свою жизнь. Мы начинаем видеть других мужчин (женщин), снова хочется жить.

КАК СДЕЛАТЬ СЕБЕ ЛУЧШЕ

На этой стадии у вас уже есть силы. Можно расписать на листе бумаги, что хорошего было в этих отношениях, а что нам категорически не нравилось. Что мы могли бы сделать по-другому, и в следующий раз обязательно сделаем. Так мы интегрируем свои прошлые отношения и подготавливаем себя к новым. Мы, как птица Феникс, возрождаемся из пепла.

Может захотеться выбросить из дома хлам, обновить обстановку, сделать новую прическу, приобрести новую одежду, отправиться в путешествие. Если есть возможность, не отказывайте себе в этом. Это очень хорошие процессы.

Все стадии могут проживаться в разной последовательности. Важно понимать про себя, на какой вы в данный момент, и помнить, что это все временно, даже если совсем не верится и нет никаких сил.

Самые главные рекомендации. Не вините себя. Вы поступали наилучшим способом, который знали к тому моменту и не могли по-другому. До стадии принятия по возможности ограничьте, а лучше совсем исключите, контакты с бывшим партнером. Иначе будет больнее. И еще момент - пожалуйста, не бросайтесь в новые отношения, пока не отболели эти. Ни к чему хорошему это не приведет.

Если вы сейчас проживаете прекращение отношений, приходите (ищите)группы либо индивидуальные консультации с психологом. Там вы получите нужную поддержку и легче пройдете через этот непростой жизненный период. Главное - вы сможете выйти из этого состояния обновленным и готовым к новой любви.

С уважением, ваш психолог Усацкая Ольга