Кривая спина- кривые мысли

Искривление позвоночника, сутулость, лордозы, кифозы, остеохондрозы... Проблем с позвоночником с каждым днем становится все больше и больше. Да, конечно, гиподинамия, сидение за рабочим столом, школьной партой, работа за компьютером... все это влияет на наш позвоночник. Но задумывались ли Вы о том, что наши внутренние ценности, наша стойкость напрямую связаны с состоянием позвоночника. Что наши непрожитые, подавленные эмоции оседают непосильным грузом, и скручивают позвоночник...

Вы обращали внимание, как стоит уверенный в себе человек, и как сутулит плечи жертва обстоятельств? Наше тело, и позвоночник, в частности, берет удар на себя, тем самым говоря о том, что в нашей жизни есть проблемы, и пришло время на них посмотреть и осознать. Со временем тело привыкает жить в вынужденной позе, тем самым меняя наш уклад жизни и мысли. Возникает порочный круг, который сложно, но возможно разорвать.

Наш позвоночник- это ось жизни, опорный каркас тела. К нему крепятся внутренние органы, по нему проходят нервные окончания, благодаря ему мы стоим и ходим. И чем ровнее наш позвоночник, тем ровнее и шире наш шаг по жизни.

Позвоночник первым формируется после зачатия, уже потом начинает развиваться все тело. Это значит, что наш позвоночник отражает наше стремление быть здесь и сейчас. Кривой позвоночник искривляет наше бытие, наши мысли, наши мечты, наши ценности...

Обращали ли Вы внимание на то, что проблемы с шейным отделом позвоночника очень часто говорят нам об узости мышления, нежелании рассматривать вопросы со всех сторон, стремлении много думать и мало делать, или развиваться в каком-то одном направлении? "Броня" в шее и плечах очень часто говорит о нелюбви к себе, накоплении злобы и обид, неумении расслабляться..

В моей практике были случаи, когда в процессе консультации проходила боль в шее. А ведь мы всего лишь работали с подавленными эмоциями.

Проблемы в грудном отделе очень часто говорят о боязни дышать полной грудью и жить полной жизнью. Такие люди очень осторожно идут по жизни, стараясь не расплескать внутренние страхи. У них низкие амбиции и очень простые мечты, они боятся "расправлять" крылья и летать. Их удел - ходить по земле и смотреть под ноги. Груз нерешенных забот давит на плечи, прижимая все ниже...

Проблемы в пояснично-кресцовом отделе очень часто связаны с непониманием своей женской/мужской роли, трудностями самореализации. Очень часто в моменты когда нам хочется оправдать ожидания других людей, мы неосознанно начинаем выпрямляться, напрягая мышцы спины, тем самым повышая собственную важность. Самооценка, самоценность тоже живут там.

Что же делать:

1. Уделяйте внимание физическим нагрузкам, растяжке и расслаблению позвоночника. Только подбирайте комплекс со специалистом и с учетом своего уровня подготовки и текущего состояния здоровья.

2. Развивайте свой эмоциональный интеллект. Освобождая подавленные эмоции (раздражение, разочарование, гнев...) мы раскрываем и даем выход нашим скрытым желаниям, потребностям, амбициям и устремлениям.

3. Прислушивайтесь к себе и своему телу. Регулируйте в работе режим труда и отдыха, контролируйте свое положение тела, учите его быть правильным

4. Дышите. Старайтесь дышать животом, таким образом Вы расправляете грудную клетку, тем самым выпрямляя позвоночник. Глубокий вдох и выдох замедляют сердцебиение, успокаивают мысли и расслабляют тело.

5. Не игнорируйте поход к врачу и психологу. Есть прекрасная пословица "В чужом глазу соринку видим, в своем - бревна не замечаем". Наша спина - это то, что находится сзади, что мы не видим. И очень часто проблемы, которые привели к искривления нам не видны и непонятны. Решайте их у специалистов, которым доверяете

6. Учитесь радоваться жизни. Положительные эмоции продлевают жизнь, делают нас моложе, а значит здоровее :-)

7. Развивайтесь, узнавайте что-то новое и применяйте полученные знания, не откладывая жизнь в длинный ящик.