ипохондрия

Ипохондрия – психическое расстройство из группы соматоформных расстройств. Проявляется постоянной чрезмерной озабоченностью своим здоровьем , упорными подозрениями в наличии тяжелейшего, неизлечимого или смертельно опасного заболевания.

⠀⠀⠀⠀Ипохондрия чрезвычайно склонен к самокопанию и крайне чуток к телесным ощущениям. Высокая тревога концентрируется на теле, ощущениях и мыслях об этом.
⠀⠀⠀⠀Чаще всего ипохондрики жалуются на проблемы, связанные с желудочно-кишечным трактом, половыми органами, сердцем, головным мозгом.
⠀⠀⠀⠀О ипохондрии можно говорить, если вы:
⠀⠀⠀⠀Любое недомогание кажется признаком серьёзной болезни.
⠀⠀⠀⠀Вы пытаетесь поставить себе диагноз при помощи интернета. Любой симптом преувеличивается, вы в постоянном поиске информации на форумах.
⠀⠀⠀⠀Вы ходите к врачу чаще, чем нужно,если диагноз ваш не подтвердил один специалист, то вы склонны искать другого, более "компетентного", а лучше 3-4 для точности.
⠀⠀⠀⠀Вы всячески избегаете врачей. Иногда бывает и так. Вы боитесь,что врач поставит страшный диагноз и вы не переживайте этого.
⠀⠀⠀⠀Вас очень волнуют вопросы гигиены. Чрезмерная забота и чистоте рук, одежды, столовых приборов доставляет дискомфорт уже не только вам.
⠀⠀⠀⠀Вы боитесь контакта с простуженными людьми. Одолевают мысли о низком иммунитете, который не выдержит даже простуды и вы обязательно получите осложнения, вроде воспаления лёгких.
⠀⠀⠀⠀У вас огромная аптечка для путешествий. От всех невзгод и противоядие от укуса гадюки на всякий случай, даже если поездка запланирована на Северное море.
⠀⠀⠀⠀В целях профилактики задумываетесь, а не удалить ли вам зубы мудрости или аппендицит. Страх, что обязательно настигнут эти недуги и непременно

тогда, когда вы будете не способны справиться с ними, например в пожилом возрасте полостная операция уже более опасна.
⠀⠀⠀⠀Вы уверены, что наследственная болезнь вот-вот разовьётся. Даже, если знаете о случае рака только у пробабушки маминой тети.
⠀⠀⠀⠀Вы думаете, что умираете. Любое недомогание воспринимается, как свидетельство присутствия неизлечимой болезни.

⠀⠀⠀⠀Причины:
⠀Реальный опыт заболевания в прошлом. Возможно не личного, а у близкого человека. Ожидание повторения опыта или проявления его у вас.
⠀Выступает компенсаторным механизмом. При этом эмоциональное напряжение проецируется на телесность.
⠀⠀⠀⠀Чем помочь?
Если заметили, то принять решение работать с проблемой.
Стараться перемещать внимание с телесности на внешние явления, предметы. Практиковать осознанность.
Обратиться к специалисту или самостоятельно поработать над болезненными  мыслями.
Кто узнал себя??