Ловушки депрессии!Как вычислить и устранить ее из жизни.

   Что вы знаете о депрессии? Как вы определяете, что у вас депрессия? Вы действительно понимаете значение этого определения или таким способом даете характеристику своему плохому настроению?  Сегодня я хочу рассказать вам об опасности данного состояния и его «подводных камнях». Что можно сделать, чтобы избежать депрессии или если она уже вас «взяла в свой плен», как с нее выбраться? Для начала, давайте определим, что такое депрессия. Депрессия – это психическое расстройство, характеризующееся отрицательным эмоциональным фоном, заниженной самооценкой, низким уровнем мотивации, также данному состоянию присуще пассивное поведение, нарушение работы когнитивных функций (памяти, внимания, мышления).


                        Ловушки депрессии Как вычислить и устранить ее из жизни

 По каким признакам можно понять, что у вас депрессия? Их несколько:

 - Апатичное состояние;

- повышенная слезливость;

- резкое снижение интересов;

- скачки веса (4-5%) от общей массы (это может быть как уменьшение, так и прибавление кг);

- нарушение сна;

- суицидальные мысли;

- чувство вины и беспомощности;

- повышенная утомляемость и потеря сил;

- снижение когнитивных функций;

- ангедония (потеря возможности получать удовольствие).

    Нужно отметить, что при депрессии у вас должно быть не менее 5 признаком, при этом длительность ее составляет не менее двух недель.  Обычное на этом этапе люди игнорируют свое состояние, что несет за собой череду негативных последствий. А именно: разрушения браков, различного рода заболевания, потеря работы, потеря себя как личности   и многое другое.  Есть несколько видов депрессии, не буду оговаривать все, но опишу самые распространённые.

 - Сезонная. Протекает сезонно при изменении климата, чаще осенью или зимой. Обычно, когда сезон заканчивается, люди снова восстанавливают нормальное функционирование;

- Атипичная, Характеризуется гиперчувствительностью и переменчивостью настроения, перееданием, сонливостью и паническими атаками.

- Краткое депрессивное расстройство - это более мягкий вариант депрессии, чаще поражающий молодых людей и характеризующийся короткими депрессивными эпизодами, длящимися менее 2 недель.

- Психотическая или бредовая депрессия – особая форма депрессивного психотического эпизода, которому присущий психоз. Психоз – это состояние, при котором люди видят или слышат вещи, которые не существуют (галлюцинации) и/или имеют ложные идеи или убеждения (бред). Существуют различные виды бреда, такие как самообвинение без причин (бред вины), финансовый крах (бред бедности), чувство непонятной болезни (ипохондрический бред).

- Наиболее распространенной и типичной формой депрессии является депрессивный эпизод. Эпизод длится от нескольких недель до года, но всегда продолжительностью более 2 недель. Единичный депрессивный эпизод называется однополярным. Приблизительно треть заболевших людей испытывать лишь один эпизод или «фазу» на протяжении жизни. Тем не менее, если человек не получает соответствующего лечения депрессии, существует риск повторных депрессивных эпизодов в будущем. Депрессивные эпизоды всегда в той или иной степени затрагивают работоспособность человека.

Дистимия - расстройство является постоянным, симптомы длятся гораздо дольше, по крайней мере, 2 года, иногда десятилетия, поэтому его называют «хронической депрессией». Это расстройство влияет на работоспособность человека.

                      
   

  Зачем я это описала? В первую очередь, чтобы объяснить, что при разном роде депрессии нужны различные инструменты работы. Что хорошо работает в одном случаи - в другом является не эффективным. Если при сезонной, атипичной депрессии, кратком депрессивном расстройстве может помочь отпуск, принятие витамина D, хороший сон, приятное время препровождения, новое хобби, новые знакомства и т.д., то при других лучше обратиться к психологу.

    Теперь рассмотрим причины возникновения депрессии. Прежде всего -  это нарушение самооценки и самоуважения, при которых человек имеет определенное представление о собственном «Я», как о недостойном любви и уважения. Например, если жизнь и активность человека направлены на то, чтобы подтвердить хорошее отношение к себе, наступает депрессия истощения.

  Второй причиной депрессии являются психотравмирующие ситуации, такие как расставание с любимым человеком, потеря работы или смерть близкого человека.

  И третья причин - это генетическая предрасположенность. Она возникает из-за нарушения обмена нейромедиаторов, специальных веществ в головном мозге. Нейромедиаторы отвечают за передачу нервных импульсов, а также за согласованную работу процессов возбуждения и торможения в мозге.

   В конце хочу подвести итог. Пожалуйста, не игнорируете свое душевное состояния, так как цена расплаты будет очень велика! Хорошее психическое самочувствие - это залог крепкого здоровья, гармоничных отношений, высокой трудоспособности и красивого внешнего вида.  Помните об этом. Надеюсь, статья была вам полезна.



Просмотров: 185
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что такое депрессия? Как отличить снижение настроения, лень уныние от депрессии? Лечение депрессии.
  • «депрессия депрессии рознь» - немного о клинической психодиагностике депрессии.
  • «Любители» депрессии или о том, Как сложно любить человека в депрессии
  • Депрессия. Пред депрессионное состояние или как включаются механизмы депрессии.
  • Депрессия. Как быть рядом с близким человеком в депрессии.
  • Правда о депрессии. Что такое депрессия? Депрессия – это болезнь или реакция на событие?
  • Депрессия. Что это такое? Признаки депрессии.
  • Чем можно помочь себе, если вы в депрессии?
  • Депрессия без депрессии
  • Как быстро выйти из депрессии. ДПДГ: проработка психологических травм и стрессов, депрессии
  • Депрессия. Как выйти из депрессии.
  • Какие три вещи нужно убрать из жизни, если вы в депрессии
  • Если страдание всегда рядом. Как помочь близкому человеку в депрессии? И как поддержать себя?
  • Три цвета депрессии: черный, белый, красный. Часть 1. Черная депрессия.
  • Три цвета депрессии: черный, белый, красный. Часть2. Белая депрессия.
  • Как понять человека в депрессии
  • Несколько слов о депрессии: опорой может быть только нечто существующее
  • Что делать, если в депрессии близкий человек?
  • Что делать, если близкий мне человек в депрессии.
  • 4 фундаментальные мотивации в терапии депрессии. Стратегия работы.
  • Как помочь себе, если ваш близкий в депрессии
  • Если у вас симптомы депрессии?
  • Как вывести человека из депрессии: помоги ближнему своему! -
  • Как быть, если ваш близкий в депрессии.
  • Как вывести себя из депрессии. Методика работы. Часть 1
  • Как вывести себя из депрессии. Методика работы. Часть 2
  • Когда нет причин для депрессии, а она есть
  • О депрессии и жизненных кризисах. Зачем нужны человеку такие страдания?
  • Как отличить невроз от депрессии? или Все, что нужно знать о тревожно-депрессивном расстройстве.
  • Как отпустить любимого человека и выйти из депрессии?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь