Зависимость от гаджетов

Мне кажется, проблема здорового использования электронных устройств волнует многих.

Где грань между ежедневным использованием гаджетов, которые окружают нас повсюду, и зависимостью от современных технологий? Вопрос сложный, не думаю, что на него может быть однозначный ответ. Взрослый может 20 часов в сутки проводить с компьютером и телефоном, но он скажет - это не зависимость, а работа такая. Ребенок же бегущий к компьютеру после школы, зависающий несколько часов в любимой игре, довольно быстро получает ярлык "зависимый".

В современном обществе мы уже не представляем себя без телефона и компьютера, поэтому лишать ребенка этого бессмысленно. Но следить за здоровым использованием гаджетов все же необходимо.

На что стоит обращать внимание и как понять, что ребенок зависим от гаджетов:

- все свободное время ребенок проводит с телефоном/компьютером/тв, отсутствует какой-либо интерес к другим занятиям, общению со сверстниками

- общение со сверстниками происходит преимущественно в месенждераж и игровых чатах

- вы как родитель чувствуете отсутствие контакта с ребенком, его отстранённость

- все действия ребенка направлены на обладание телефоном, компьютером. Может врать, шантажировать, чтобы добиться своего.

- любые ограничения использования гаджетов приводят в геев, ярость

- пренебрегает жизненными потребностями: еда, сон, гигиена

- телефон сопровождает приемы пищи, туалет, прием ванны и все другие мероприятия

- могут наблюдаться невротические проявления при игре в компьютер/телефон или при лишении ребенка гаджетов: вырывание волос, ковыряние кожи пальцев, расчёсывание и тд.

- не способен закончить сам игру или убрать телефон, выключить компьютер - для подросткового возраста характерно употребление энергетиков и кофе, чтобы дольше быть "в сети"

- эмоциональное состояние полностью зависит от наличия и отсутствия доступа к гаджетам

Результатом зависимости становится ухудшение общего состояния здоровья, чаще всего поступают жалобы на сухость в глазах, боль в кисте руки, головные боли, боли в спине, расстройство сна и пищеварения.

Наша жизнь неразрывно связана с технологиями, дети осваивают их очень быстро, но они сами не могут планировать и контролировать, поэтому здоровое использование гаджетов становится ответственностью родителей. Показывайте ребенку, как много интересного вне сети, какой удивительный и многогранный мир его окружает, как много занятий, которыми можно заниматься. Учите ребенка получать положительные эмоции в реальной жизни, чтобы у него не было необходимости искать это в играх и интернет пространстве.

Автор иллюстрации: Lisa Aisato