Потухший взгляд, отсутствие улыбки, бледный цвет лица, спутанные мысли, потеря жизненных ориентиров и другие признаки могут характеризовать, что женщина находится в стрессе. Что такое стресс? Стресс это нарушение психоэмоционального баланса, нарушение гармонии в жизни и появление физических признаков таких как, учащенное сердцебиение, потливость, чувство жара, усталость без причины, сонливость и т.д Всё зависит от степени стресса и его продолжительности. Чем дольше стресс по продолжительности, тем больше он проявляется в жизни женщины. Можно сказать, что он является постоянным спутником, если он длится очень долго. Женщина в стрессе не знает, что такое радость, покой, гармония, улыбка. Она не живет в настоящем, а только в прошлом или будущем. Часто думает о том, что произойдет, даже если эти события, могут и не случиться. Бесонница, постоянные негативные мысли, переключение с одного на другое и это всё тоже может быть признаком стресса. Выход есть! Если вы устали, больше не можете на себе везти груз работы, домашних обязанностей то возьмите выходной, а лучше маленький отпуск! И не говорите, что не можете, все отговорки внутри нас. Не можете взять большой отпуск, возьмите выходные дни и отдохните наконец!! Устройте день любви к себе, посетите спа-салон, если нет финансовой возможности, то побалуйте себя дома. Заведите дневник маленьких шалостей и радостей и записывайте туда, ваши позитивные события за день, уж несколько за день найдется! Сделайте то, о чем давно мечтали. Сходите в кино, устройте вечер итальянской кухни, купите книгу ту, что давно хотели, сходите в караоке или куда Вы давно мечтали! Не бойтесь говорить о своем стрессе с близкими людьми. Расскажите о своих переживаниях, страхах, просите поддержки. Освойте дыхательные и релаксационные упражнения, иногда помогает йога. При длительном стрессе, обратитесь к специалисту психологу или психотерапевту, они могут вам помочь. Пройдите медицинское обследование так как стресс является губительным для вашего организма. Читайте мотивирующие, вдохновляющие книги, смотрите видео, где люди находили выход из сложных ситуаций.
И самое главное не думайте, что стресс так безобиден, он очень коварен и именно поэтому проблемы стресса нужно обязательно решать и желательно не в одиночестве.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
