|
|
Как распознать сигнал о стрессе? или Что такое "alarm-реакция"?Автор статьи: 404
Игорь Юров, врач-психотерапевт или ЧТО ТАКОЕ АВАРИЙНАЯ РЕАКЦИЯ /"ALARM-РЕАКЦИЯ"/ ?
Ответ И.Ю.: «Бушующий начальник» и «включение особого контроля» все очень хорошо объясняют. Представьте себе ребенка перед нависшим над ним грозным учителем или перед мечущим гром и молнии родителем. Он начинает сбиваться, спотыкаться, делать нелепые ошибки, описки, помарки, исправления, которых в спокойной ситуации никогда бы не сделал. Если напряженность ситуации будет расти и дальше, то выполнение задания вообще станет невозможным – рука будет дрожать, карандаш ломаться, ручка перестанет писать, а голова - соображать. Всем известно, что ученик не выполнит задание, по крайней мере, не сделает это качественно и творчески, пока учитель или родитель не успокоится, не скажет одобряющее слово, и вся ситуация не разрядится. Спортсмен не выполнит красиво упражнения, пока не перестанет орать тренер, медсестра начнет путать инструменты, если занервничает хирург. Какими бы взрослыми и зрелыми мы не были, по правилам субординации - наши непосредственные начальники – это наши воспитатели, учителя, родители (а еще более высокопоставленные менеджеры – вообще "боги"). Так более или менее осознанно воспринимает их психика, ведь все мы родом из детства. Ваши «рокировки» букв – это минимальный сбой регуляции поведения в ситуации стресса. Стресс (а точнее дистресс) тем и примечателен, что в нем психика, да и весь организм, не могут функционировать без сбоев. Перегрузка обязательно даст о себе знать, у кого-то головной болью, у кого-то панической атакой, у кого-то бессонницей в конце рабочего дня, у кого-то, как у вас, «всего-то» перестановкой букв в словах. В тревожной ситуации что-нибудь да обязательно выходит из-под контроля, тем самым, по сути, и сигнализируя о стрессе. Основоположник учения о стрессе Ганс Селье назвал данный феномен «alarm-реакцией», т.е. «реакцией тревоги», или «аварийной сигнализацией». Боль при физической травме – целесообразный благоприобретенный сигнал о повреждении, о необходимости противодействовать травмирующему агенту или уворачиваться от него. Alarm-реакция – такой же полезный приспособительный сигнал, но уже при угрозе получения психоэмоциональной травмы, предупреждающий о том, что уровень тревоги растет, и если ситуация или отношение к ней не изменятся, то дальше могут проявить себя симптомы невроза или вегетативной дисфункции. Непроизвольные, т.е. неконтролируемые сознанием действия, перестают выполняться свободно и естественно, когда в ситуации стресса человек пытается взять их волевым усилием под сознательный контроль. Так, например, совершенно естественный процесс засыпания становится невозможным именно тогда, когда человек «заставляет себя» уснуть в страхе перед очередной бессонницей. Ну, а вы «включаете особый контроль», опасаясь совершить ошибку, и, конечно же, буквы тут же начинают делать «рокировки» (хорошо еще, что сердце, сосуды, железы внутренней секреции и пр. не совершают при этом никаких «пируэтов») ведь письмо, в т.ч. печатание на клавиатуре, у взрослого человека – это типично непроизвольное, автоматизированное действие, и попытка сознательного контроля его только нарушит. Есть известная метафора о сороконожке, которая однажды задумалась, в какой последовательности ей нужно переставлять ноги, и тут же запуталась, утратив способность передвигаться. Другие публикации автора Запись на консультацию в Москве: (495) 255-37-37 КОМУ Я МОГУ ПОМОЧЬ Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
