"В любой непонятной ситуации..." или Комикс о механизмах защиты

Механизмы психической защиты - прекрасное и удивительное изобретение нашей психики, позволяющее сохранять наше Я от слишком угрожающих ему импульсов, исходящих как из внешней, так и с внутренней реальности. Эго-психология и современный психоанализ настаивает на изначально конструктивной, адаптивной роли этих механизмов. Трудности возникают лишь в том случае, если механизмы защиты, присущие данному человеку, плохо справляются со своими функциями.

Это может происходить по различным причинам:

• спектр защит слишком узок, а потому не может охватить всё многообразие ситуаций, в которых Я субъекта нуждается в защите
• человек использует в большей степени так называемые первичные (или примитивные, инфантильные) защиты, не могущие осуществить более глубокую, смыслообразующю переработку опыта
• человек в физиологическом смысле истощен, потому психика не имеет достаточно ресурса функционировать в привычном ключе
• сложившаяся жизненная ситуация слишком нова, стрессогенна или травматична и Я было не готово к встрече с ней

Для краткого знакомства с некоторыми механизмами психической защиты мною были составлены комиксообразные картинки, иллюстрирующие внутреннюю суть каждого из механизмов.

Проверьте себя: на скольких рисунках Вы узнали своё поведение?

• 7-10 механизмов - браво, Ваш спектр механизмов защиты довольно широк и это, вероятно, помогает Вам психологически справляться с различными жизненными ситуациями довольно эффективно
• 4-6 механизмов - Вы склонны применять привычный, "родной" арсенал механизмов защиты в различных жизненных ситуациях. Вероятно, он был интуитивно выбран Вами в течение жизни именно потому, что успешно справляется с задачами защиты и адаптации. Однако берегите себя: в нестандартных, угрожающих условиях или при снижении здоровья привычного арсенала защит может оказаться недостаточно.
• 1-3 механизма - Ваши реакции на многообразие жизненных ситуаций довольно однотипны и это может создавать для Вас ряд трудностей: частое недовольство собой или жизнью в целом, обида на других и на обстоятельства, возникновение соматических заболеваний и повторяющихся трудностей в отношениях. Если это так - Вам очень показана личная или групповая психотерапия для расширения спектра защит.

Если мой комикс вдохновил Вас на другие продолжения фразы "В любой непонятной ситуации..." - с удовольствем жду их в комментариях :)