Удовольствие от еды: законно ли?

Вспомнилась мне недавно  мысль, которую я слышала от одного похудательного гуру:"Девочки, помните: 1 минута удовольствия во рту от вашей вкусняшки - 30 минут работы, потения в зале". Прям схема грехопадения - посмела получить удовольствие от еды, понравилось то, что ты съела - отрабатывай, страдай, замаливай (точнее зашагивай, потей) свои грехи.

Работает ли это? Еще как работает! Количество различных диетических подходов, похудательных, жиросжигающих марафонов только увеличивается. Погоня за прибылью в чистом виде. При этом, что же будет дальше с девушкой совсем не учитывается. Да и зачем? Поэтому часто можно встретить "Мне не нравится что я ем, но это же полезно", "Свои любимые продукты я не ем - они все вредные".

Я считаю и пропагандирую, что получать удовольствие от того, что ты ешь - это совершенно НОРМАЛЬНО. Без деления продуктов на "плохие" и "хорошие". Представим такую ситуацию: вы пришли домой с работы, не сильно голодная, но с четким пониманием, что вам хочется чашечку кофе и кусочек вафельного тортика. Вы наливаете себе ваш любимый кофе, отрезаете кусочек вафельного тортика и, неспеша, наслаждаясь, смакуя, вкушаете свою вечернюю трапезу. Получите вы от этого удовольствие? Еще какое! Закроете свою потребность? ДА!  Придет к вам чувство насыщения и удовлетворения? ДА!

А если посмотреть другой исход? Вы пришли домой, не сильно голодная, но с четким пониманием, что вам хочется чашечку кофе и кусочек вафельного тортика. Но к вам приходит мысль "на ночь десерты вредно", "надо сначала нормально поесть", "вафельный торт только утром",и вы достаете из холодильника салат и гречку с мясом. И начинаете это есть. Скорее всего без аппетита, медленно/или наоборот слишком быстро "надо же это съесть". Получаете вы от этого удовольствие? НЕТ! Закроете свою потребность? НЕТ! Будете еще долго вспоминать, хотеть именно этот кусочек вафельного тортика. И скорее всего будете пытаться "заглушать" свою нереализованную потребность другой, хоть и более "полезной" едой. И тогда переедание гарантировано.

Или еще вариант: съели основную "полезную" пищу (салат и гречку с мясом), а потом едите (стараетесь съесть) еще и кусочек вафельного тортика - вы ведь его так хотели! Как итог - переедание.

Однако бывает, что еда ЕДИНСТВЕННЫЙ Источник удовольствия. Еда некая замена и отдыха, и развлечениям, и хобби, и общению, и иногда, интимных отношений.

Но об этом уже в следующий раз :)