Мои клиенты, не смотря на всех их индивидуальные особенности и отличия, любят задавать один и тот же вопрос «а в чём причина моего невроза?». В этой статье я попробую отчасти ответить на этот вопрос.
Чем дольше я занимаюсь лечением неврозов (а я занимаюсь этим непосредственно уже больше 4-х лет), тем больше убеждаюсь в мысли, что невроз и невротическое расстройство являются в большей степени проявлениями личностного кризиса, нежели болезнью, как это часто преподносится врачами.
Действительно, неврозы возникают у тех людей, чья жизненная модель, которую они выстраивали годами, вдруг перестаёт работать.
Каждый из нас имеет определённую модель жизни, то, что называется мировосприятием. Наше мировосприятие во многом составляют различные установки, убеждения, интроекты о том, что правильно, а что нет, о том, что работает в жизни, а что нет, о том, как себя вести в определённых ситуациях, как реагировать, какие эмоции испытывать и тому подобное. Чем больше эта модель соответствует той реальности (действительности, если быть точнее), в которой мы находимся, тем лучше она работает, тем здоровее и адекватнее наша психическая жизнь.
Но как только наша модель реальности, наше мировосприятие в силу определённых жизненных ситуаций и событий перестаёт описывать и соответствовать той действительности, в которой мы пребываем, тут и возникают проблемы. Моя подруга часто описывает это метафорой машины и руля: «Сперва ты едешь на машине, поворачиваешь руль направо – и машина поворачивает направо, поворачиваешь налево – и машина поворачивает налево. И возникает ощущение полного контроля и прямой связи между рулём и машиной. Но наступает момент, когда ты поворачиваешь руль направо, а машина едет налево. Потому что внезапно оказывается, что всё это время руль не был связан с колёсами».
Как только модель реальности, которая существует у нас в голове, перестаёт работать, мы попадаем в состояние тотальной растерянности, поскольку старая модель уже не работает, а новой модели у нас пока ещё нет. Это вот состояние и называется кризисом. Я думаю, те, кто страдает неврозами, сейчас очень хорошо узнали то, что с ними происходит. Жизнь в такие моменты превращается в хаос: всё становится странным, непонятным и пугающим, контролировать уже практически ничего не получается, а чувства беспомощности и растерянности становятся постоянными гостями в жизни.
При этом состоянии, зачастую, внутри возникает желание схватиться хоть за что-нибудь, чтобы хоть как-то удержаться, не провалиться полностью в растерянность. И тогда мы начинаем хвататься за струю модель реальности (которая, я напомню, уже не работает как надо) в попытках удержать своё состояние хотя бы в относительной норме. Но, как вы понимаете, такой путь ведёт только к закреплению и углублению кризиса, закреплению и углублению невроза.
Так, например, многие молодые женщины, попробовавшие самостоятельную жизнь и отношения и получившие негативный опыт, стремятся вернуться под опеку своих матерей, как раньше, в детстве, чтобы почувствовать снова безопасность и комфорт. Но вернуться в детство уже не получается: возраст уже не тот, да и матери, зачастую, уже хотели бы пожить для себя, а не для своей кровиночки . Сюда же можно добавить чувство вины и стыда за свою беспомощность, чувство обиды на жизнь и окружающих людей за то, что всё складывается не так, как хотелось бы. В результате всё оборачивается, зачастую, конкретным таким неврозом со всеми вытекающими в виде панических атак, фобий и вегетативных симптомов.
Гораздо более эффективным было бы отпустить старые правила, установки, убеждения и прочие интроекты, которые мешают увидеть реальность такой, какая она есть, начать знакомиться с новой реальностью и выстраивать шаг за шагом новую более адекватную версию себя.
Существует много способов достичь этого, но самым простым, на мой взгляд, является психотерапия (да-да, всяк кулик своё болото хвалит ).
Ну, о способах я уже много писал раньше и буду много писать дальше. Потому, чтобы не превращать статью в книгу, будем закругляться .
Любой невроз, как и любой кризис можно преодолеть, какой бы тяжёлой и непоправимой не казалась текущая ситуация. Невроз всегда кажется чем-то большим и чем-то более страшным, чем является на практике, такая уж у него особенность. И, если у вас возникнет сильное желание наконец-то изменить свою жизнь, сделать её более полноценной, насыщенной, здоровой, то не существует каких-то непреодолимых препятствий, чтобы реализовать это своё желание.
А я со своей стороны могу помочь вам приблизить исполнение этого желания. При условии, конечно, что вы сами готовы как следует поработать над собой.
Понравилась статья – оцените лайком , и поделитесь (может кому-то ещё она пригодится).
И не забывайте, что первая консультация у меня бесплатная. Жду вас у себя на терапии!