Визит дамы в черном

Визит дамы в черном

В исламе любой гость - посланник Аллаха. Поэтому если к вам в гости кто-то пришел, вам выпала большая честь получить послание от Аллаха. В западной традиции все несколько иначе, поэтому когда приходит "дама в черном", депрессия, первый импульс - избавиться от нее.

Западная традиция сподвигает нас к счастью. А счастье и правда, хорошо. За последние несколько лет исследованию феномена счастью было посвящено множество работ, книг, тренингов. И все кто мог на этом отлично заработали: фармацевты, пластические хирурги, фешн и бьюти бизнес. Может ли человек не в мании чувствовать себя всегда и везде счастливым? Не может, увы.

В жизни взрослого человека много переживаний, далеких от счастья: тревога, стыд, вина, страх, тоска, гнев. Порой их тяжело даже признать, не говоря о том, чтобы осознанно пережить, ведь они имеют право на существование. Человек принадлежащий западной цивилизации стремиться от них избавиться любыми доступными способами от шопоголизма (ониомания) до наркомании. Делая свою жизнь только сложнее и хуже.

«Эти ужасные вороны — депрессия, отчаяние и ощущение ненужности — будут всегда где-то рядом, прямо за нашим окном. Независимо от того, насколько осознанно мы хотим от них избавиться, они будут к нам возвращаться снова и снова, а их хриплое карканье будет прерывать наше сонное отрицание. Подумаем о них как о постоянном напоминании стоящей перед нами задачи. Даже слыша их карканье, шум их крыльев, мы все равно сохраняем свободу выбора.»

Депрессия подавляет жизненные силы и похожа на бездонный колодец, в который можно проваливаться бесконечно.
Депрессии бывают нескольких видов:
Реактивная — произошло какое-то травматичное событие, в ответ на него возникла депрессия, это абсолютно нормально, нормой перестает быть, если переходит в хроническое состояние (больше полугода);
Эндогенная — завязана на гормонах, у вас может быть прекрасная жизнь, как в рекламе майонеза, но игра гормонов прикует вас к кровати в два счета, ее без антидепресантов сложно одолеть.
С этими видами все понятно: время и лекарства в помощь. Речь не о них.

Если ваша депрессия похожа на жизненный кризис и утрату смысла жизни, то пришло время подумать о том, как и зачем вы живете в принципе, зачем этот гость здесь и сейчас в вашей жизни? Психика может использовать депрессию, для того, чтобы указать на ложь в жизни

Что делать, если пришла «дама в черном»?
помните, что Вы - это не ваша депрессия, это всего лишь ваше состояние и у вас есть возможность из него выйти с новыми знаниями.
Задайте себе вопросы:

Что означает моя депрессия?
Так ли я живу, как хотел?
Как я оказался здесь?
Если бы у меня был выбор — был бы я здесь?
Что я могу сделать, чтобы изменить свою жизнь?

Ответы укажут вам путь к выздоровлению.