Признаки невротической личности или портрет невротика

Признаки невротической личности или портрет невротика

.Я невротик, если:

    1. Чрезмерно завишу от одобрения или расположения со стороны других людей.        Мне важно мнение обо мне всех, даже мало значимых для меня людей.

• Хочу всем нравиться. Если на меня не обращают внимания, мне это неприятно.
• Я обидчивый. Могу обидеться, если кто –то не согласен со мной, не звонит мне длительное время, или не принял мое приглашение пойти вместе со мной в поход, на концерт, в баню или в гости. Свою чувствительность могу скрывать под маской безразличия.
• Мое желание получать любовь от других сильнее и больше, чем моя способность испытывать это чувство.
• Хочу, чтобы мои желания исполнялись. При этом не всегда забочусь об исполнении желаний других.
• Случается, я испытываю чувства неполноценности и несоответствия. Например, я хороший специалист, но могу сомневаться в своей компетентности. Я привлекательная женщина (люди говорят), но мне кажется, что они врут или льстят мне. Учился всегда на «хорошо» и «отлично», но сам про себя знаю, что недостаточно умен.
• Испытываю потребность пожаловаться кому-нибудь.
• Временами испытываю чувство собственной неполноценности.
• У меня возникает чувство тревожности без причины.
• Я добиваюсь расположения противоположного пола для поднятия своей самооценки.
• В обществе я люблю блеснуть своими необычными познаниями.
• Порой мне хочется почувствовать себя значительным, произвести впечатление. Для этого мне необходимы различные атрибуты престижа: дорогие автомобили, деньги, коллекции произведений искусства, знакомства со знаменитостями.
• Когда я отправляюсь в путешествие в далекую страну, я чувствую свою элитарность.
• Выкладываю эффектные фото в соцсетях и жду большого количества лайков. Огорчаюсь, если  не получаю, это бьет по моей самооценке.
• Мне бывает неловко о чем-то спросить, например, почему всем дали премию, а мне не дали.
• Порой я стесняюсь высказать свою просьбу или желание, например, закрыть окно, разговаривать тише. Лучше буду терпеть.
• Я смущаюсь/боюсь высказать свое мнение или обоснованную критику. Лучше промолчу.
• Не могу приказывать людям.
• Мне трудно выбрать себе человека для общения, установить с ним контакт.
• Мне бывает нелегко защищать себя от нападок.
• Мне трудно отказывать людям. В магазине, когда мне предлагают что –то купить, я чаще соглашаюсь. Принимаю приглашение друзей, даже если устал.
• Мне бывает трудно пресечь любовные поползновения.
• Часто мне бывает трудно принять решение.
• Свое мнение я формирую, прислушиваясь к мнению других.
• Я испытывал трудности в выборе профессии. Спасибо родителям, помогли.
• Мне было трудно выбрать себе спутника жизни. Я все время сомневался.

27.У меня есть деньги, но я боюсь остаться нищим.

• Я часто веду себя агрессивно.
• Мне нравится проявлять свою власть.
• Мне нравится критиковать других.

31.Мне нравится проявлять повышенную требовательность к другим.

• Я люблю придираться к  людям.
• Я часто обманываю других.
• Я почти всегда прав.
• Мне часто кажется, что мной управляют или манипулируют.
• Мне часто кажется, что меня хотят унизить.
• Мне кажется, что меня хотят обмануть.
• Мне все время хочется секса, после него я успокаиваюсь.
• Я испытываю тревогу при приближении ко мне лица противоположного пола.
• Я испытываю беспокойство, если в течение даже небольшого промежутка времени не имею возможности получить сексуальное удовлетворение.
• Для меня сексуальные отношения ничего не значат.
• Когда я разговариваю, я часто повышаю голос.

Посчитайте,  с каким количеством утверждений вы согласились.

Если у вас от 25 до 38 положительных ответов, вы - невротическая личность.

Если у вас от 15-до  24 положительных ответов, вероятно, что у вас нейротизм (невротизм), предвестник невроза и других психических расстройств.

От 8 до 14 положительных ответов, значит, у вас есть некоторая эмоциональная  неустойчивость и тревожность.

От 0 –до 7 положительных ответов –вы  эмоционально –устойчивая,  здоровая личность.

Не следует слишком серьезно относиться к полученным результатам.

В настоящее время культурная среда, включая средства массовой информации, социальные сети,  с  их пропагандой  стремления к совершенству («Ты –лучший!»),  большая конкуренция, шопоголизм усилили внутреннюю тревожность в людях.  Практически каждый человек в той или иной мере невротизирован и оберегает свою психику  с помощью различных защит, об этом  в статье «Признаки невроза». Чем невротичнее человек, тем сильнее его личность пронизана и скована психологическими защитами, тем больше его потенциальных возможностей остаются нереализованными.

Заметим, что  невротики, из-за своей внутренней уязвимости, склоны к различным зависимостям и созданию созависимых отношений.

 Меры  коррекции и профилактики

Больше отдыхайте. Высыпайтесь. Бывайте  на природе. Совершайте пешие прогулки. Не суетитесь. Суета –предвестник невроза. Не беспокойтесь понапрасну. Испытывайте  больше положительных эмоций. Избегайте общества мнительных, брюзжащих, ноющих, жалующихся, всем недовольных людей. Общайтесь с теми, кто позитивно настроен.  Чаще улыбайтесь. Начните с себя в зеркале.

Если вам не хватает любви и внимания, для начала заведите собаку. Собака создана для того, чтобы любить человека безусловной любовью. Работайте над собой. Преодолевайте комплекс неполноценности. Развивайтесь. Поднимайте свою самооценку. Чаще хвалите себя, даже за  самые незначительные достижения. Найдите себе новое интересное занятие – танцуйте, рисуйте, вышивайте крестиком, пройдите тренинг по ораторскому искусству или искусству общения. Эффективно распределяйте и грамотно расходуйте время и деньги.

              Всем здоровья!