Невротические отношения с собой

Неврозы устроены так, что они проникают и проявляются практически во всех сферах человеческой жизни. И отношения в этом плане не являются исключением. 

Когда я говорю о невротических отношениях, я имею в виду не только отношения с другими людьми, но и отношения с самими собой. В состоянии невроза становится сложным выстраивать отношения не только с близкими, родственниками, друзьями – но даже отношения с самими собой становятся сложными и непонятными. 

Принцип построения любых отношений довольно таки просто и понятен. Любые отношения выстраиваются на близости и уважении. Близость же формируется через доверие, а доверие через понимание. Чтобы стать ближе с кем-то, необходимо научиться ему доверять, а чтобы научиться доверять, необходимо выстроить понимание. 

Это относится как к близким любовным отношениям, так и к дружеским отношениям, даже отношениям между коллегами на работе. И уж точно отношения с самими собой базируются на этих же самых принципах. 

Без доверия и близости с самими собой невозможно выстроить близкие и доверительные отношения с другими. Без уважения к себе самим невозможно уважать в полном смысле слова кого-то другого. Потому путь к построению отношений с другими, к их укреплению и развитию всегда начинается с выстраивания отношений с самими собой. 

Невроз заставляет нашу личность постоянно находиться в раздрае, сталкивает между собой различные наши проявления и аспекты и то, что называют в психологии субличностями. В каждом из нас находится множество аспектов и субличностей, которые проявляются в нас время от времени. Существует огромное количество классификаций таких субличностей, но стоит понимать, что деление личности на субличности весьма условно, речь не идёт о каком-то расщеплении и разделении психики, все эти наши части переплетены между собой и образуют в своей совокупности нашу личностную структуру. 

Невроз постоянно сталкивает наши части, наши субличности между собой. Когда мы давим на себя чувством вины, то возникает разделение на ту часть, которая обвиняет, и ту, которую обвиняют. В итоге мы становимся одновременно для самих себя и агрессором и жертвой этой агрессии. В такой ситуации говорить о внутреннем понимании и не приходится. 

Чтобы возникло это внутреннее понимание, необходимо отказаться от самообвинения, необходимо начать принимать себя такими, какие есть, необходимо начать прислушиваться к своим желаниям, к чувствам, к потребностям. Как только мы начинаем лучше себя понимать, слышать и слушать себя, заботиться о себе – мы начинаем себе доверять и становимся более целостными, более близкими с самими собой. 

И из этого состояния мир уже видится по-другому, он становится более приветливым и безопасным, в нём возникает больше возможностей. Наши чувства начинают проявляться более чисто так, что другие люди тоже начинают нас слышать и слушать, они перестают воспринимать нас как совокупность противоречащих друг другу частей, а начинают видеть нас целостными и более понятными и открытыми. 

Конечно, такая работа над собой не является чем-то простым и лёгким, но вложенные в это усилия точно стократно окупятся впоследствии. Ругать, насиловать и винить себя всегда проще, чем начать принимать и понимать себя, чем начать заботиться о себе и любить себя. Но забота, понимание и принятие себя – залог психического здоровья, залог здоровых и гармоничных отношений с собой и окружающими. 

Если вы хотите вернуть гармонию и понимание в свою жизнь, то я могу помочь вам с этим. Не стесняйтесь просить о помощи, первая скайп-консультация у меня традиционно бесплатная.