Теория или практика?

Очень часто на психологическом форуме вижу вопросы, в которых авторы поста хотят решить свою проблему с помощью чтения рекомендованной литературы или советов.

Примеры:

Авторы этих постов предполагают, что изменения возможны посредством новых знаний, которые можно почерпнуть в книгах.

Система обучения и развития, которая сложилась в нашей стране во многом опиралась, да и опирается на знаниевый, теоретический подход. Когда во главу угла ставится накопление определенного объёма знаний. Но можно ли научиться чему-то новому, измениться, опираясь только на теорию?

Уже получив высшее образование по психологии, впервые попав на психологический тренинг, я открыла для себя ценность личного опыта. Без личного опыта, знания так и остаются не пережеванными, а значит, не используются и по сути забываются со временем.

Есть прекрасная модель Колба, которая объясняет взаимосвязь личного опыта, обучения и изменений.

Как можно применить эту модель к процессу психотерапии?

1. Чтение литературы по проблемной зоне не достаточное условие для изменений.
2. Следующий шаг – применение полученных знаний на практике и получение личного опыта. Побороть страх невозможно без взаимодействия с пугающими ситуациями. Личный опыт формирует базу вашей личной уверенности в себе и своих возможностях.
3. Важное звено изменений – осмысление, ассимиляция. Если вы склонны к обесцениванию, то без поддержки психолога, сложно присвоить успешный опыт и двигаться дальше.
4. Теория без опыта – это всего лишь предположение, на которое нельзя опереться и почувствовать уверенность. Поэтому психологи не дают советов, а предлагают клиентам поддержку в нахождении собственных наиболее подходящих ответов с опорой на личный опыт.

Научиться любить себя можно только наполнив эти абстрактные слова своим собственным содержанием и вкусом. Это не теория, это опыт, который не найдешь в книге.

В гештальттерапии личный опыт является одной из главных ценностей человеческой жизни. Ф. Перлз всегда призывал к отказу от авторитетов и опоре на себя. Собственной жизнью он в общем-то показал этот основополагающий принцип.

В гештальттерапии уделяется большое внимание созданию условий для получения личного опыта как фундамента дальнейших изменений.

Если статья вам понравилась, то нажмите на "Сказать спасибо" со значком большой палец вверх внизу.

Подпишитесь на мои новые публикации!

Записаться на психотерапевтическую консультацию очно или по скайпу к автору этой статьи можно по телефону +7 926 596 87 15 или на личном сайте Софьи Пушкаревой