Вторичные выгоды невроза и как их найти у себя

Любая проблема, которая присутствует в нашей жизни какое-либо длительное время, подразумевает наличие того, что называется в психологии «вторичными выгодами». Такого рода «выгоды» являются способом психики адаптироваться к тем неблагоприятным состояниям и изменениям, которые наступили в жизни человека, как-то оправдать наличие проблемы и дискомфорта, этой проблемой порождаемого, а также найти в этом какую-либо пользу для себя. 

Примечательно, что вторичные выгоды редко осознаются человеком. Поскольку, как только эти выгоды начинают осознаваться, они практически всегда перестают быть выгодами и играть ту роль, которую играли, будучи неосознаваемыми. 

Я часто вспоминаю в таких случаях мой самый любимый пример своей клиентки, которая за счёт своего невроза удерживала мужа рядом с собой. Она настолько боялась, что муж уйдёт от неё, что её невроз во многом за счёт этого страха и возник. При этом с помощью невроза она же своего мужа и удерживала рядом с собой, физически, так как, когда он уезжал по делам, ей тут же становилось хуже, у неё возникала паника. Как только она осознала в процессе психотерапии, что её состояние по сути не зависит от мужа, как только она осознала, что её страх потерять мужа безоснователен, то невроз стал проходить. В этой ситуации вторичной выгодой невроза было это самое манипуляторное удержание мужа рядом с собой. 

Я думаю, из этого примера становится понятным, насколько важно избавиться от такого рода «выгод», которые на практике редко могут предложить действительно что-то выгодное. Вторичные выгоды просто предлагают найти небольшую пользу среди большого дискомфорта, но они ни в коей мере не помогают от этого большого дискомфорта избавиться, а даже, наоборот, удерживают нас в состоянии дискомфорта. 

Как же обнаружить у себя вторичные выгоды, каким образом можно их прояснить? 

Для этого существует довольно таки действенная техника. 

Для её выполнения вам понадобится лист бумаги и ручка. Вам нужно ответить всего на четыре вопроса относительно той проблемы, в которой вы хотите найти вторичные выгоды. Если проблема касается невроза и панических атак, то вопросы будут сформулированы в таком вот виде: 

1. Что полезного я получаю от своего невроза и ПА? 

2. Чего плохого невроз и ПА не пускают в мою жизнь? 

3. Чего хорошего в жизни я потеряю, если из неё уйдут невроз и ПА? 

4. Что плохое исчезает из моей жизни, благодаря неврозу и ПА? 

Конечно, ответить на такие вопросы сходу бывает очень непросто, поскольку психика до последнего будет пытаться скрыть наличие вторичных выгод. Да и ощущение собственной жертвенности от наличия проблемы тоже не добавляет ясности в данном вопросе. Но всё-таки важно как следует подумать и прописать всё, что будет приходить в голову, пока вы будете отвечать на эти вопросы. 

При выполнении этой техники важно быть самими с собой максимально честными. Каждую найденную вторичную выгоду можно так же провести через эти четыре вопроса, чтобы углубиться в осознание выгоды ещё сильнее. 

Например, если вы обнаружили, что панические атаки позволяют вам сильнее контролировать своих близких, то можно продолжить здесь, задав себе вопросы «а что полезного я получаю, контролируя своих близких?», «что я потеряю полезного, перестав контролировать своих близких?» и так далее. То есть в каждую выгоду можно углубиться ещё сильнее, чтобы лучше её осознать и понять её суть. 

В данном случае, например, может быть, что если вы перестанете контролировать близких, то появится чувство одиночества и брошенности. А чувство одиночества и брошенности возникает, в свою очередь, потому, что вы не можете давать любовь и поддержку самим себе, так как вам для этого кто-то нужен рядом. А если вы начнёте давать любовь и поддержку самим себе, то вас, например, могут обвинить в эгоизме или, что ещё хуже, тогда близкие окажутся вам совсем не нужны. 

Работа с вторичными выгодами, зачастую приносит очень хорошие результаты. Особенно, если подойти к этой работе максимально ответственно и честно. 

Если вам была полезна эта статья, то оцените её лайком – так её сможет прочитать большее количество людей. 

Если же вы понимаете, что не можете самостоятельно решить свои проблемы с неврозами и паническими атаками, то я приглашаю вас к себе на консультации по скайпу. Первая традиционно бесплатная.



Просмотров: 1814
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Какими могут быть вторичные выгоды
  • Вторичные выгоды людей через призму возрастной периодизации. Часть I-я.
  • Первичные и вторичные выгоды проблемной ситуации.
  • Вторичные выгоды в психотерапии тревожных состояний
  • Человеку нужен человек, но если скрытые выгоды почему-то на стороне одиночества
  • Выгоды невроза. Общее понятие.
  • Вторичные выгоды болезни
  • Вторичные выгоды в психосоматике
  • Распознаем вторичные выгоды
  • Вторичные выгоды алкоголизма и их замена
  • Обобщения скрывают вторичные выгоды
  • Про вторичные выгоды на примере котиков
  • Вторичные выгоды тревожных расстройств
  • Что такое вторичные выгоды и как они возникают?
  • Вторичные выгоды. Особенности работы в Гипнозе.
  • Нейродермит, вторичные выгоды (+ файл PDF с упражнением)
  • Вторичные выгоды болезни! Не борюсь, а наслаждаюсь!
  • Исцеление от зависимости. Или что такое вторичные выгоды.
  • Вторичные выгоды или чем вредно «Позитивное мышление»
  • Невыносимая легкость бытия (или вторичные выгоды лишнего веса)
  • Треугольник Карпмана и вторичные выгоды Жертвы, Спасателя и Преследователя
  • Вторичные выгоды заболевания: джинн, который неправильно исполняет желания
  • Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Алгоритм психотерапии " вторичные выгоды"
  • Если хотите этого, как можно чаще, делайте вид, что ничего не происходит
  • Зачем мне учиться уважать мужа, если я всегда могу найти другого?
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Проблемы семейной жизни. Можно ли делить мужа со свекровью
  • Сексуальные семейные проблемы. Можно ли вновь «захотеть» своего мужа в сексуальном плане?
  • Как найти себя в этой жизни?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь