Как раскачать свою Хочуху? 100% способ

Месяц назад столкнулась я с хандрой: вроде ничего и не хочется, и желаний нет, и так и манит кроватка. И вроде бы лето, солнце, но какая-то невероятная апатия и отсутствие стремлений.

И задумалась я: как это так, что я ничего не хочу? Не хочу никуда идти, не хочу что-то покупать, как-то развлекаться - полный 0 по всем фронтам.

И вспомнила я о такой технике, как 100 желаний.

Села, взяла новую толстую тетрадочку, ручку и стала выписывать свои мысли по 7 пунктам:

- куда я хочу поехать?

- что я хочу купить?

- что я хочу почитать/посмотреть?

- чем я хочу заняться?

- моё здоровье/внешность

- что я хочу нового узнать/обучиться/попробовать?

- с кем я хочу поговорить/увидеться/познакомиться?

Это где-то по 15 желаний к каждому пункту.

По-началу дела шли не очень, писала скромно, все желания вмещались в рамках сегодняшних реалий.

Например:

Хочу поехать в Грецию. И мой внутренний диалог: ну какая Греция? Ты только с отпуска. А как же работа? А надо было раньше начать откладывать. А с кем ты поедешь?

СТОП-мысль.

и желание отправляется в список.

Возможно сейчас они не осуществимы, но задача Выпить ваши хочухи ,а не спланировать цели на 2019 год.

На написание списка ушло 2 дня, после 40 пункта дела пошли намного лучше.

Что мне дала эта техника?

1) Апатия сменилась активностью

2) Я знаю, чего мне хочется

3) Можно начать планировать самые сочные желания!

4) Некоторые желания уже сбылись в первый месяц! Оказывается, их стоило было только выписать, осознать и приложить усилие.

5) Не все мои желания основаны на материальном. Для 30% моих желаний финансы не нужны. Зато нужны другие ресурсы, как: время, терпение, дисциплина, общение.  Это мой инсайт.

Кому подойдет эта техника?

• Тем,кто пока не понял чего хочет;
• Тем, кто проработан и возникшая апатия не связана с проблемами в разных сферах жизни.
• Тем, кто любит структурировать свои мысли.

А что, если я не знаю чего хочу?

Выписывайте всё, что приходит в голову. Здесь нет цели разделять свои истинные желания от навязанных обществом. Можете воспользоваться "шпаргалками" из Интернета. Например: 100 дел на лето. Пару пунктов я оттуда тоже выписывала. Дайте себе время. Возможно, вам понадобится ни один день, а неделя.