Упражнение для начинающих клиентов

Психотерапия – это совместный проект, сотворчество, в котором клиент занимает главное место. Гештальттерапия – это сопровождение клиента к осознанности, интегрированности, целостности.

И достигнуть этих целей можно только если клиент принимает свою долю ответственности.

Обращаясь к психологу впервые, у клиента могут присутствовать искаженные ожидания. Например, что он пришёл, рассказал про свои проблемы, а дальше психолог с помощью техник и практик устраняет неполадку.

Или психолог даёт «волшебную таблетку», от которой происходит выздоровление.

В таких ожиданиях клиент видит себя в пассивной роли объекта, с которым должны произвести какие-то манипуляции.

Но человеческое сознание – это не набор механизмов или деталей, которые можно починить или заменить.

Человек целостен. И изменения возможны только если клиент сам активно вкладывается в психотерапевтический процесс. И этим самым принимает свою долю ответственности.

Для проработки этих искаженных ожиданий у начинающих клиентов, можно использовать следующее упражнение.

Последовательно задайте себе три вопроса и запишите ответы.

1. Что я ожидаю для себя от психотерапии?
2. Что мне необходимо для этого сделать, зависящее от меня самого?
3. Чего я жду от психотерапевта?

Это упражнение я выполняла, когда училась на 2-й ступени гештальттерапии для того, чтобы осознать свою роль и ответственность в реализации своих целей.

Рекомендую это упражнение вначале психотерапевтического процесса. Также в ситуации когда вы чувствуете, что у вас возникло сопротивление, возможно недовольство по отношению к психотерапевту.

Результаты упражнения конечно же хорошо обсудить со своим психотерапевтом. В процессе диалога могут выйти на поверхность неосознаваемые ранее ожидания.

Если статья вам понравилась, то нажмите на "Сказать спасибо" со значком большой палец вверх внизу.

Подпишитесь на мои новые публикации!

Записаться на психотерапевтическую консультацию очно или по скайпу к автору этой статьи можно по телефону +7 926 596 87 15 или на личном сайте Софьи Пушкаревой