Использование механизма забывания в психотерапии

Использование механизма забывания в психотерапии

У моей жены самая отвратительная

память на свете. 

Все забывает?

 Все помнит...

Свойства памяти, куда входит и механизм забывания  - это физиологически обьяснимое явление.

С психологической точки зрения, механизм забывания (вытеснение в подсознание) -  это выученная привычка (в случаях, без паталогий головного мозга).

По сути - это и есть  вытеснение в подсознание. Причем добровольное, не смотря на использование своей бессознательной части в себе. Просто, как опыт.....на всякий случай. Ребенок ведь учится, пока растет. И этот случай его настигнет через много лет. Да, в детстве это опыт маленького человечка. Станет ли этот опыт его обузой? Это зависит от самого выросшего гражданина - использовать свой опыт для развития или, для повторяющихся проблем.

Почему же забывание является привычкой и как эта привычка сформировалась?

Привычка забывать формируется в  детстве, как неприятная реакция на что-то, чтобы не страдать (всегда при детской психотравме и всегда только со значимыми людьми). Раз забыл, так этого и нет. Нет памяти об этом - нет проблемы. 

Отличие есть  при травме, но с чужими людьми. Такое  не забывания. Никогда!

А с теми, от кого зависит развитие ребенка и  его выживание - тут, конечно же, да! Тут при психотравме механизм забывания выручает ребенка на время его взросления.

Например, Вася 6-ти лет увидел маму с папой в постели за каким-то занятием, то ли борьбы, то ли драки....сопровождающиеся странными вздохами-криками. И Вася решил, что папа делает маме больно (либо мама издевается над папой). Защитить он не мог. Лучше забыть. Память мальчика приняла такое решение своим бессознательным чутьем. Вот она, привычка, и родилась.

Затем, даже  в отдаленно похожих ситуациях, им используется привычный механизм забывания. Например, папа сильно толкнул маму - тут на помощь пришел привычный механизм. Забыть! Чтобы не страдать!

А что же во взрослой жизни? Вася каждый раз почему-то забывает о плохом и наступает на одни и те же грабли. Опять, чтобы не страдать, а вдруг? Приятнее без страданий, конечно.

Однако, теперь, для взрослого Васи, привычный механизм ему мешает. Но другого-то нет! Привычное забывание не дает ему развиваться, менять свое привычное поведение. Что, в свою очередь, делает его менее успешным и не таким уж счастливым.

Но кто-то ведь должен знать, как и когда сформирован его механизм забывания? Правда?

А Вася не знает. Раз не знает - сможет он его изменить?

Кто же сможет ему помочь? Правильно - тот кто знает - психолог. И помощь эта не на одну сессию.

И все бы ничего. Только такая забывчивость мешает исправлять ситуации в  лучшую сторону. Человек, как будто слепой котенок, опять и опять выбирает не тех людей и не те ситуации. 

И правильно! Потому что иначе, как он сможет заменить механизм забывания  на другой, более эффективный для взрослого человека?

Психологическое забывание (находиться в забвении)- это выученное искусственное не осознание чего-то (кого-то).

Ну не хочу я знать об этом! Легче забыть! На время.......это правда - выход....на какое-то время. Но развития в этом нет.

Выход-терапия:

признание этого неадаптивного теперь  механизма,
для взрослого человека,разрешение этому быть иногда и только с выгодой для человека,
замена этого механизма на более адаптивный, приемлемый в данной индивидуальном случае (все мы разные, с разными темпераментами, свойствами нервной системы, особенностями характера....семейной истории)! 
это выход в повторяющихся, не очень хороших ситуациях, чтобы перестать наступать на свои грабли в который уже раз.

Желаю вам успешного "переучивания" от не адаптивного механизма забывания.

Желаю использовать этот механизм забывания только с выгодой для себя!

 При рождении мне сразу сказали: "Выбирай:

красота, ум и обаяние или хорошая память".

Не помню, кстати, что я тогда выбрала.

— Всё ты помнишь!

Автор            клинический психолог Татьяна Силаева

интеренет-курсы

+   Практикум психолога "Формирование института семьи - школьникам/семьям 

1. Начинающему психологу в помощь

2. Спортивным психологам, тренерам! Набор техник... Работа клинического психолога в поликлинике-заключения,

3. Практическая деятельность конфликтолога-медиатора. Кейс