"Оставьте меня в покое!" Механизм депрессии

Механизмы депрессии очень разные, здесь я опишу один из них: когда депрессия наступает после пережитого длительного стресса, когда, казалось бы, наоборот нужно начать жить и радоваться.

Возьмем сейчас даже не пиковые ситуации (катастрофы, войны и другие явные угрозы жизни и здоровью). Семья, которая должна быть местом силы, отдыха, тихой гаванью, часто оказывается, увы, местом очередных битв и побоищ, где-то словесных, где-то реальных, тюрьмой и казармой. И особенно если вы в этой семье ребенок – то деться точно некуда, остается только отбывать срок.

Казалось бы, парадокс, но именно после освобождения начинается депрессия.

На самом деле, парадоксального тут ничего нет, все закономерно.



Для борьбы со стрессом организм выбрасывает "обезболивающие" - эндорфины и другие гормоны. "Человек ко всему привыкает" - да, и привыкает жить в стрессе, постоянно выживать, бороться (или терпеть, выстаивать). Жизнь течет по адреналово-эндорфиновой синусоиде, главное – течет.

В этот период мы так хотим, чтобы эти адреналиновые вбросы прекратились, так мечтаем пожить наконец спокойно… Но когда этот покой наступает, приходит апатия. Нет адреналина – нет эндорфинов. Системы организма, отвечающие за реакцию на стресс, за то самое обезболивание, за выработку "гормонов радости", оказываются истощены. Или привыкают работать на пике - включаться только в ответ на сильные стимулы.

Еще один вариант: депрессия как результат избегания.

Человек, вырвавшийся из места и времени, где ему было плохо и где постоянно заливало адреналином, дошедший наконец до "убежища", сам начинает избегать любых воздействий: включается то самое "Оставьте меня в покое" - хочется окопаться дома и не выходить, лечь и лежать; все, кроме сохранения покоя, перестает быть важным.



И в этом ловушка депрессии: для сохранения здоровья нам жизненно необходимы не только периоды покоя, но и разнообразие, новизна.

Если вы чувствуете, что застряли в этом месте - не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам: психологам, психотерапевтам, врачам (невролог, эндокринолог, психиатр).

Профессионал не скажет вам "соберись", "встань и иди", "возьми себя в руки" . Эти дружеские призывы редко помогают: на это или нет сил, или есть большой (часто неосознаваемый) протест.