Психологическая сущность стресса

C точки зрения психологической, стресс – это состояние психологического (а в ряде случаев физиологического) напряжения, отрицательная эмоция, возникающая в психике человека как ответная реакция на невозможность удовлетворить свою потребность или неадекватное ее удовлетворение.

Потребность проявляется в психике человека определенным импульсом, который пока не получит своего должного разрешения (разрежения) будет всплывать в его психике (сознательной или бессознательной) с определенной периодичностью, побуждая его к определенным действиям, направленным на его реализацию. Блокировка (отказ) от конкретных действий, направленных на реализацию данного желания, будет проявляться в повышении определенного мышечного тонуса, вплоть до появления спазма в определенных частях тела, находящихся в ассоциативной связи с действиями, необходимыми для реализации потребностей. Приобретая устойчивые формы, повышенный мышечный тонус может трансформироваться в мышечный спазм, нарушающий нормальное функционирование как отдельных органов и структур организма, так и всего организма в целом. То есть у человека начнет проявляться симптоматика какого-либо так называемого заболевания.

Исход стресса, или превращение в одну из последующих форм (эустресса или дистресса), определяется способностью человека разрешить должным образом возникающую потребность на том или ином уровне ее возникновения (психологическом, физиологическом и т.п.). И до тех пор, пока эта потребность не будет разрешена, окончательного выхода из стрессовой ситуации не произойдёт.

Но находясь в стрессовой ситуации у человека может наблюдаться ухудшение когнитивных функций (отсутствовать понимание ситуации и того, что именно он должен делать), познавательной активности, необходимой для переосмысления им причин, породивших напряжение, должного восприятия, что в некоторых случаях, когда решение сложившейся проблемной ситуации (или напряженности) сразу не найдено или найдено, но по тем или иным причинам не реализовано, приобретает форму замкнутого круга – человек не может совершить должного переосмысления из-за того, что находится в стрессовой ситуации и ничего не понимает, и это его еще больше загоняет в эту стрессовую ситуацию.

И в данном случае мы можем говорить о необходимости симптоматического снятия внутренней напряженности, которое направлено на ослабление стрессовых эмоций, но само не приводит (или приводит, но не сразу) к переосмыслению. Однако такое симптоматическое снятие внутренней напряженности дает возможность адекватной оценки проблемы и нахождению необходимого решения, совершения каких-либо конкретных действий, направленных на решение этой проблемы. Что косвенным образом снимает и причину стрессовых эмоций.