Я говорю "НЕТ" тревожности!

С самого детства я очень люблю читать.

С возрастом, эта любовь только усилилась и перешла не только на художественные книги, но и на иные источники знаний и информации.

В 2018 году я решила ускорить процесс чтения всех желаемых книг.

Для этого выбрала такую методику: "одна книга = одна неделя". Количество страниц в книге разбивается на 7 дней и таким образом выводится норма чтения в день.

Таким образом, была цель - прочитать за год 52 книги.

"Отличная идея" - подумала я.

И всё бы ничего...

Художественные книги читались легко и непринужденно.

В отличии от профессиональной литературы.

Количество прочитанных страниц отставало от нормы, потому что текст следовало не только прочитать, но и понять.

И вот,  я увидела, что не укладываюсь в заданные самой себе временные рамки.

Было ощущение, что я участвую в какой то гонке, в которой всё время отстаю.

Я не могла сосредоточится на тексте, думая только о том, что уже поздно а мне читать ещё 25-50 страниц, а я при этом не усваиваю прочитанное...

Увы, я не сразу поняла, что мною овладевает тревожность.

Тревожность человека – это индивидуально-личностная психологическая особенность, обнаруживающаяся в склонности субъектов постоянно ощущать сильнейшую тревогу по незначительным поводам. ( Определение с сайта https://psihomed.com)

О причинах тревожности у людей до сих пор нет единого мнения.

Преобладает точка зрения, что тревожность имеет частично врождённую, частично приобретённую природу. То есть, если у человека есть  некоторая генетически обусловленную склонность к тревожности, то в результате неправильных действий социального окружения (родителей, педагогов, близких друзей), внутренних конфликтов (прежде всего самооценочного характера) и других  причин, со временем приобретает её. 

Постепенно осознав, что происходит, я "поставила на паузу" всё чтение. Разобралась и разрешила себе не достигать эту цель!

Это было важным решением. Оно позволило мне сохранить любимую привычку и пересмотреть своё отношение к тем рамкам, в которые я себя загнала.

P.S. Надо ли говорить, что в этом году я себе таких жёстких условий не задала?:)