Как выйти из треугольника Карпмана ч. 1,2

"Как выйти из треугольника Карпмана?" - часть 1
⠀
⠀


Это треугольник 3-х ролей: Жертва - Агрессор - Спасатель, которые вы постоянно меняете внутри ситуации.
⠀
Папа накричал на маму. Вы спасаете маму, орёте на папу. Папа переключается орёт на вас. Мама спасает. Агрессирует на папу. Папа в ответ... И так до бесконечности...
⠀
Это клубок эмоций:
⠀
Злость (агрессор) -
Жалость (спасатель) -
Несчастье (жертва).
⠀
Что сделать, чтобы освободиться из клубка эмоций ЗЛОСТЬ-ЖАЛОСТЬ-НЕСЧАСТЬЕ?

Освободиться от каждой из этих эмоций! Не испытывать их))
⠀
Дальше вы должны ответить: "Да, но.." - и этой игрой затянуть меня в треугольник😁☝. Но я верю у вас все получится.
⠀
Просто
Прекратите это.
Прекратите злиться!
Прекратите жалеть!
Прекратите быть несчастным и считать себя жертвой!
⠀

Помните? Каждый человек сам выбирает свои эмоции))

⠀

"Как выйти из треугольника Карпмана?" (ИНСТРУКЦИЯ) - часть 2

⠀
Позиция Взрослый-Взрослый.
⠀
Есть три манеры общения. 🔷Родитель (у нас это Агрессор, или Преследователь) считает, что он выше, он имеет право указывать, лишать, поучать, требовать, а другой обязан беспрекословно подчиниться. Т.к. он глуп и мал.
⠀
🔷Ребёнок (у нас это Жертва) ощущает себя беззащитным перед Родителем, нуждающимся в его помощи, считая, что не выживет без участия Родителя и желания его не будут удовлетворены.
⠀
И что вы думаете, кто в треугольнике Взрослый? Спасатель? Нет! Спасатель - это тот же родитель😁. Он также считает Ребёнком Жертву, неспособным справиться с проблемами. Жалким, Нуждающимся в Совете. Он чувствует себя выше, вправе поучать. А жертва рядом с ним продолжает игру в беспомощность и надеется, что теперь Родителям станет Спасатель. Возьмет его на ручки, или хотя бы НА ПОРУКИ.
⠀
Так где же тут Взрослый? А его тут нет 😉.
⠀
🔷Взрослый - это как раз роль того, кто вышел из треугольника. Он считает всех участников "взрослыми людьми", равными, способным решать свои проблемы самим. Он не ставит себя не ниже, не выше. Он может высказывать свое мнение, но не ждет подчинения. Он готов принять любой выбор Взрослого/Жертвы, даже продолжать страдать😱. Т.к. свободный человек, увы, может по собственной воле иногда и выбрать страдания во имя некой его "великой идеи".
⠀
⠀
(Например, не поехать на крутые заработки, чтобы остаться с престарелыми родителями.
Или продолжить ТЕРПЕТЬ выходки мужа ради сохранения семьи).
⠀
Вам это может показаться ужасным. Как Родитель/ Спасатель/Агрессор вы можете надавить, причинить добро и заставить выбрать ваш правильный вариант жизни😟.
⠀
Как Взрослый, Вы можете выслушать, высказать себя и принять выбор другого, как тоже имеющий право на жизнь.
⠀
Взрослый никого не преследует, потому что это выбор Жертвы, а не исключительная вина Агрессора. Не жалеет, потому что это опять же свободный выбор. Не считает несчастным и жалким...
.
Остались вопросы конкретно по вашей ситуации, записывайтесь на личную консультацию или в группу,  в вотсап.
⠀