Как выйти из треугольника Карпмана ч. 1,2


"Как выйти из треугольника Карпмана?" - часть 1

Как выйти из треугольника Карпмана ч 1 2


Это треугольник 3-х ролей: Жертва - Агрессор - Спасатель, которые вы постоянно меняете внутри ситуации.

Папа накричал на маму. Вы спасаете маму, орёте на папу. Папа переключается орёт на вас. Мама спасает. Агрессирует на папу. Папа в ответ... И так до бесконечности...

Это клубок эмоций:

Злость (агрессор) -
Жалость (спасатель) -
Несчастье (жертва).

Что сделать, чтобы освободиться из клубка эмоций ЗЛОСТЬ-ЖАЛОСТЬ-НЕСЧАСТЬЕ?

 

Освободиться от каждой из этих эмоций! Не испытывать их))

Дальше вы должны ответить: "Да, но.." - и этой игрой затянуть меня в треугольник😁☝. Но я верю у вас все получится.

Просто
Прекратите это.
Прекратите злиться!
Прекратите жалеть!
Прекратите быть несчастным и считать себя жертвой!

Помните? Каждый человек сам выбирает свои эмоции))



"Как выйти из треугольника Карпмана?" (ИНСТРУКЦИЯ) - часть 2

 




Позиция Взрослый-Взрослый.

Есть три манеры общения. 🔷Родитель (у нас это Агрессор, или Преследователь) считает, что он выше, он имеет право указывать, лишать, поучать, требовать, а другой обязан беспрекословно подчиниться. Т.к. он глуп и мал.

🔷Ребёнок (у нас это Жертва) ощущает себя беззащитным перед Родителем, нуждающимся в его помощи, считая, что не выживет без участия Родителя и желания его не будут удовлетворены.

И что вы думаете, кто в треугольнике Взрослый? Спасатель? Нет! Спасатель - это тот же родитель😁. Он также считает Ребёнком Жертву, неспособным справиться с проблемами. Жалким, Нуждающимся в Совете. Он чувствует себя выше, вправе поучать. А жертва рядом с ним продолжает игру в беспомощность и надеется, что теперь Родителям станет Спасатель. Возьмет его на ручки, или хотя бы НА ПОРУКИ.

Так где же тут Взрослый? А его тут нет 😉.

🔷Взрослый - это как раз роль того, кто вышел из треугольника. Он считает всех участников "взрослыми людьми", равными, способным решать свои проблемы самим. Он не ставит себя не ниже, не выше. Он может высказывать свое мнение, но не ждет подчинения. Он готов принять любой выбор Взрослого/Жертвы, даже продолжать страдать😱. Т.к. свободный человек, увы, может по собственной воле иногда и выбрать страдания во имя некой его "великой идеи".


(Например, не поехать на крутые заработки, чтобы остаться с престарелыми родителями.
Или продолжить ТЕРПЕТЬ выходки мужа ради сохранения семьи).

Вам это может показаться ужасным. Как Родитель/ Спасатель/Агрессор вы можете надавить, причинить добро и заставить выбрать ваш правильный вариант жизни😟.

Как Взрослый, Вы можете выслушать, высказать себя и принять выбор другого, как тоже имеющий право на жизнь.

Взрослый никого не преследует, потому что это выбор Жертвы, а не исключительная вина Агрессора. Не жалеет, потому что это опять же свободный выбор. Не считает несчастным и жалким...
.
Остались вопросы конкретно по вашей ситуации, записывайтесь на личную консультацию или в группу,  в вотсап.



Просмотров: 718
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Панические атаки. Почему начинаются и как выйти? ⠀
  • Треугольник манипуляций: "Жертва - Преследователь - Спасатель" и созависимые отношения.
  • Жертва VS Агрессор и Спасатель. Как воспитать жертву.
  • Когда мама "три в одном": Жертва, Преследователь, Спасатель.
  • Любовный треугольник. Роли "родитель","ребенок", "взрослый".
  • Встать на свое место, потерять свое место или "выйти из себя". Как это бывает в жизни.
  • Драма треугольника : кто ты сегодня? Жертва, спасатель или тиран?
  • Выйти из замкнутого круга "жертва" - "агрессор" - "жертва"
  • ГЛАВА 4 "Конструктивное мышление - это мой ВНУТРЕННИЙ ВЗРОСЛЫЙ"
  • Треугольник Карпмана. Преследователь. Спасатель. Жертва
  • Жертва -Агрессор-Спасатель. Кто есть кто и какую роль играете вы?
  • "Анализ сновидений" в группе - что это и как это работает?
  • Жертва. Спасатель. Агрессор. Кто они?
  • Спасатель, жертва, преследователь. "Неожиданные" факты.
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Притча про то, как Родитель, Дитя и Взрослый в "Поле Чудес" играли
  • РПТ (терапия отправных точек): что это такое и "с чем его едят"?
  • Это страшное слово НЛП или как легко и просто заставить его работать его на себя!
  • Главный вопрос у "худеющих" клиентов - это как "любить себя?"
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • Это страшное слово "надо".... (или как перестать слышать себя)
  • Три основные роли в дисфункциональных отношениях. Треугольник Карпмана: Жертва-Тиран-Спасатель.
  • Что скрывает жалость? или "Делай добро и бросай его в воду".
  • "Я для себя" - что это?
  • Боль! ч.2 или "Это бег не к целям – это бег от самого себя"
  • Структурная расстановка Агрессор-Жертва-Спасатель
  • "Ты просто ещё Его не встретила. Подожди" - так ли это?
  • Игры в созависимых отношениях. “Жертва, агрессор, спасатель.”
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь