Колесо баланса

Все знают практику "колесо баланса" или как её ещё называют "колесо жизни", практика помогающая оценить все сферы своей жизни, однако к ней часто относятся предвзято и не серьезно.

Настоятельно рекомендую выполнить её сразу, без откладываний. Я расскажу о всех тонкостях и помогу определить сферы.

В классическом варианте нужно нарисовать круг и разделить его на 8 равных частей.

И разделить по 10ти бальной шкале, как на картинке.

Дальше нам нужно определить 8 значимых сфер жизни. Это могут быть: учёба, семья, дети, карьера, финансы, отношения, спорт, здоровье, духовность, отдых, хобби, друзья, развлечения, саморазвитие, реализация идей, знакомства и т.д. Вы определяете что для вас важно, а это уже работа с собой и своими желаниями.

После того как вы определили восемь сфер, оцените текущее состояние каждой, по 10ти бальной шкале, оценивайте честно, в соответствии со своими возможностями.

Не надо оценивать опираясь на достижениях других, например вы актёр и ставите свои достижения с каким-то очень знаменитым актёром. Тем самым обесценивая себя и свои заслуги. Трезво оцените свои возможности и насколько вы выкладываетесь, не занижайте своих успехов.

И конечно если вы оценили какую либо из сфер на 10, тоже задумайтесь, вы уже достигли всего чего хотели? Это ваш предел? Мне нравится думать что "нет предела совершенству".

Теперь, когда колесо баланса заполнено, определите три приоритетные сферы, над которыми вы хотите работать ближайшие три месяца. Не надо сразу начинать по максимуму прокачивать все, только самые важные, при этом не забывая об остальных.

Определившись с тремя сферами, пропишите ваш пошаговый план их улучшения, это очень важный этап. Постарайтесь развернуть и расписать план до заполнения на каждый день.

Теперь самое важное, конечно же все практики, планы, желания, нуждаются в действиях.

Определите для себя, что вы можете сделать прямо сегодня и начинайте.

Чтобы не терять интерес, опишите для себя идеальный исход плана и назначьте награду.

 По прошествии трех месяцев возвращайтесь к этому колесу, заполняйте и прокачивайте другие сферы.