Колесо Баланса в сочетании с МАК и структурными расстановками

Автор статьи: Наталия Филимонова

Продолжим тему Колеса Баланса, как я и обещала вам в статье 

Колесо Жизненного Баланса. Для самостоятельной работы.

Итак, вы уже знакомы с этим замечательным  Колесом, которое "едет", только, если оно достаточно ровное.

В прошлой статье мне очень понравился комментарий коллеги

Колесо Баланса в сочетании с МАК и структурными расстановками

Теперь посмотрим, как можно работать с каждой сферой жизни, на примере одной из них.



Возьмем ту сферу, которая интересна всем.

Это Сфера Финансов или Экономики

Например, вы оценили свое нынешнее положение в этой сфере на 4 балла из 10 возможных.

Далее следует действовать по следующему алгоритму:

  1. Обозначим, в первую очередь, что будет для Вас на 10 баллов. Например,  ваш оклад в 40 000 рублей - это 4 балла, а 10 баллов будет для вас (на сегодня) 100 000 рублей. 
  2. Прокладываем шаги к этой цели: 5 баллов - 50 000 рублей, 6  баллов - 60 000 рублей и т.д.
  3. Определяем какие действия необходимы для реализации этих шагов с помощью МАК или расстановки на напольных якорях.



Вариант- 1 Работа с помощью МАК

  1. Для того, чтобы посмотреть как пойдет продвижение с 4 до 10 баллов достаем в закрытую 5 карточек (между 4 и 10 баллами столько шагов)из любой сюжетной метафорической колоды.
  2. Открываем картинки  по очереди.
  3. Отвечаем на подсказки вашего бессознательного, глядя на изображение, отвечаем на вопросы:

- О чем это для Вас?

- Что поможет Вам перейти на следующий этап? 

- Каким будет Ваш первый шаг?

- Когда Вы этот шаг сделаете?



Вариант -2 Структурная расстановка Семейные и структурные системные расстановки.

1. Также, как и в прошлом варианте, предопределяем количество шагов до 10 баллов.

2. Пишем на листах формата А4 или больших тетрадных, что это за шаги,  контексте запроса про финансы это будут цифры вашего заработка, например от 40 000 рублей (то, что сейчас)  до 100 000 тысяч рублей  (то, что планируете достичь ) это этапы: 50 000 рублей, 60 000 рублей, 70 000 рублей, 80 000 рублей, 90 000 рублей.

3. Раскладываем листы на полу. Получается Денежная дорожка. Денежная дорожка. Расстановочное упражнение

4. Идем поэтапно по каждому листу и оцениваем свои чувства.

5. Отвечаем на вопросы:

Какие эмоции испытываю?

- Что происходит с телом?

- Как мне здесь по шкале от 0 до 10 баллов?



К слову сказать, люблю использовать шкалирование в работе с любыми техниками, не только расстановочными. Это помогает оценить пусть небольшой, но прогресс, или, напротив, отследить регресс. 

Итогом такой работы, обязательно, будет:

1. Повышение уровня осознанности.

2. Принятие ответственности за свою жизнь.

3. Понимание того, какие конкретные шаги необходимо предпринять для улучшения качества своей жизни. 

P.S. Некоторые сферы Колеса Баланса, такие как Экономика, которую мы разобрали сегодня, потянут на целую сессию, а другие решаются сами собой. Например, у девушки нет своего пространства (уединения), т к она живет с родителями, в комнате с младшей сестрой. Когда повысится уровень ее доходов, она сможет уйти на съемную квартиру или купить себе жилье в ипотеку.

  © Семейный психолог Наталия Филимонова, 2019. Все права защищены.

Читайте еще:

Расстановка женского баланса. Алгоритм

Простые способы восстановить свой женский баланс

Расстановка Мужского Баланса. Алгоритм

Простые способы восстановить свой мужской баланс

Как к вам приходят деньги? Расстановочное упражнение

Как «послания предков» влияют на ваше отношение с Деньгами?

«Богатый Вася-бедный Вася» - разминка для работы с денежным запросом

Упражнение для тренинга «Капризный Джин»



Просмотров: 397
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • 20 000 000 рублей за решение, принятое в детстве. А сколько Вы сейчас платите за свои детские решения?
  • 100 000 рублей на счету клиентки, уже после первого занятия и глубинной работы с сопротивлением!
  • Америка: 393 300 000 “пушек” и 28 000 психиатров
  • 1 000 000 $ детскому психологу
  • Как перестать работать за 15 тысяч рублей (и выйти на достойные доходы)
  • История успеха: от первых 100 рублей к работающему интернет-бизнесу
  • Как заработать 3 тысячи рублей за 1 день
  • Колесо Жизненного Баланса. Для самостоятельной работы.
  • Куда вложить миллион рублей, чтобы заработать
  • 10 000 удовольствий на каждый день
  • А потом 1 229 904 000 и …. к а п е ц!
  • Почему не работает правило 10 000 часов?
  • Мифы колеса жизненного баланса или почему это недостижимо.
  • Вы выиграли 3 миллиона рублей.Оплатите немедленно.
  • Манифест-Ураган: «Голос – это свобода!!!» – 9 баллов речевого экстаза
  • Колесо баланса для внутренней работы над собой!
  • «Богатый Вася-бедный Вася» - разминка для работы с денежным запросом
  • Фигуристка Аделина Сотникова отдала колдунье 2 миллиона рублей. Слепая вера в чудо, ведущая в никуда
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Колесо баланса для мамы
  • Самоизоляция. Соблюдать или нет? Про что это для меня?
  • Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви
  • Хвастовство, что это для Вас?
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Время для себя. О чем это для вас? Практические задания.
  • Панические атаки. Что это и как с этим справиться? (памятка для клиента)
  • Жизнь-это.... А что для вас жизнь? (Спиральная динамика Грейвза)
  • Мама, я делаю это для тебя, не смотря на то, что это разрушает мою жизнь.
  • Как сделать правильный выбор? Например - выбрать лучшего для вас мужчину.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь