Упражнение из серии «Работа с зависимостью» Выявление потребностей

Продолжаю писать о практической работе с зависимостями.

Один из важнейших этапов работы - работа с потребностями.

потребности личности - то, что двигает нами на жизненном пути , и так или иначе те, которые актуальны, должны быть удовлетворены

зависимость - то, что приходит вместо желаемого, вроде бы как тот объект, который должен удовлетворить неосознаваемую потребность

зависимость как костыль, который помогает человеку неудовлетворённому устоять и выжить , и она останется с ним до тех пор, пока он не научится свои важные и актуальные потребности удовлетворять

зависимость - болезнь, котора так разрушает человека, что способность и возможность удовлетворять свои потребности блокируется.

Одни из самых актуальных в разные моменты жизни взрослого человека являются следующие потребности:

- физиологические (сон, еда, отдых)

- потребность в безопасности

- потребность в состоятельности ( умение самостоятельно себя обеспечивать,  и решать свои жизненные задачи)

- потребность в принятии окружающими людьми (социум во всех его проявлениях)

- потребность в независимости/сепарации

- потребность в признании

- потребность в самореализации

1 этап 

вопросы:

1)Опишите как вы себя чувствовали и что вам реально хотелось перед тем, как вы стали употреблять объект зависимости?

2)каким (какой) вы себя чувствовали перед тем как начали употреблять (впали в зависимость)?

3) Опишите какой главный дискомфорт вы испытывали до момента впадает в зависимость ?

4)зачем вы употребили, что за удовлетворение должно было принести употребление?

5) К чему привело употребление? Что почувствовали и получили в процессе и после? Было ли состояние удовлетворения долгим?

Данные вопросы помогают прояснить человеку на место чего его жизни приходит зависимость, какие потребности с его бессознательной пока точки зрения зависимость поможет удовлетворить.

Шкалируем степень удовлетворенности потребности после употребления от 1 до 10.

Предлагаем поискать ещё способы удовлетворения данной потребности.

2 этап:

Удовлетворение каких потребностей ваша зависимость угнетает настолько, что  возникает тупик и усиление зависимости, а так же провалы?

Проясняем на жизненных примерах. 

Отражаем.

Прмогаем сделать собственные выводы.

3 этап:

Составляем план действий по удовлетворению потребностей, прорабатываем на практике.

Данное упражнение требует от 1(о чудо!!!) сессии до нескольких месяцев работы.

Данное упражнение будет полезно как зависимым для самостоятельной работы (хотя намного эффективнее, когда вы работаете со специалистом или в группе)  так и психологам работающим с зависимостями.

Спасибо за внимание!

Если было полезно - нажмите «сказать спасибо» и делитесь в соцсетях, чтобы пользы стало больше!!