Семь советов невротику или Невроз - куда бежать? что делать?

Конечно, лучшим ответом на вопрос заданный в заголовке, будет рекомендация обратиться к специалисту.

Однако, очень часто симптомы невротического расстройства воспринимаются, как несовершенство окружающих и даже мира в целом. На свой счет относят только "тонкую душевную организацию". 

Поэтому и вопрос об обращении к специалисту даже не встает. Ведь нет такого "спеца", который мог бы "починить" мир, а если и есть, то обращения к нему отправляют уж точно не из кабинета психолога или психотерапевта.

Так что же вы можете сделать самостоятельно, если  уже закрадываются сомнения, "а вдруг это со мной что-то не так", но вы пока не готовы обратиться за помощью к специалисту? Как научиться смотреть на мир без кривого зеркала невроза?

1. Научитесь правильно воспринимать окружающий Вас мир, не подгоняя его под себя.  Следите за тем, чтобы Ваши возможности соответствовали Вашим желаниям. Это даст Вам ощущение душевного покоя, появится энергия, позволяющая двигаться в верном направлении.

2.Постепенно отказывайтесь от слепого следованию правилам и убеждениям, навязанных социумом. Научитесь правильно их интерпретировать. Это позволит Вам познать свой внутренний мир, ощутить свободу.

3.Перестаньте воспринимать людей с точки зрения опасности для себя. Смиритесь с тем, что и у них могут быть свои проблемы, интересы и ценности, но придите к осознанию того, что они не представляют для вас угрозы.

4.Абстрагируйтесь от оценки других людей и никогда сравнивайте себя с кем-либо. Тогда у вас будет меньше поводов для недовольства собой. Попытайтесь стабилизировать самооценку, постоянно анализируйте своё состояние, и, отыскав пусть даже самое маленькое невротическое проявление, направьте все силы для его искоренения.

5. Не избегайте всего того, что Вас пугает, так Вы не научитесь удовлетворять свои настоящие потребности и добиваться успеха.

6. Действуйте, направляя на достижение цели свои лучшие качества.

7. Радуйтесь жизни, воспринимайте её как здесь и сейчас, правильно реагируйте на свои победы и поражения.