«Нужна ли мне психотерапия?»

   Попав в трудную жизненную ситуацию или находясь в переживании острого  внутреннего  кризиса, человек задается вопросом, может, стоит обратиться к специалисту? И этот вопрос порождает еще больше вопросов, и, возможно, тревог – а в чем же состоит помощь психолога, что происходит во время терапии, о чем говорить, как это действует? Может, можно просто поговорить и посоветоваться с другом или родственником, и попросить совета у них?

   Однако, зачастую советы, которые вы получаете от близких или не очень людей, не помогают именно Вам. Такое происходит из-за того, что когда люди дают советы, они обычно предлагают такие решения, которых хороши для них самих, но не годятся для человека, обратившегося за советом. При обращении за психологической помощью,  Вы можете быть уверены, что терапевт хочет помочь Вам разобраться, что же Вы на самом деле хотите, какое решение будет наилучшим именно для Вас. В консультировании и терапии мы можем говорить обо всем, что происходит в Вашей жизни.

   Прежде всего, важно говорить о своих желаниях, потребностях намерениях, страхах, как о настоящих, так и о тех,  что были в прошлом.  Психотерапевт помогает Вам самому найти свой путь решения проблемы, наладить контакт с самим собой, со своими собственными ресурсами. Для этого очень важно выстроить такой уровень безопасности, принятия и доверия, который позволит выразить то, что Вас беспокоит.

   Течений работы и школ психотерапии очень много, и все они направлены на одно – на оказание психологической помощи и поддержки клиенту.

   Людям часто не только трудно принять решение, но и сформулировать, что же на самом деле их беспокоит. И это происходит не потому, что им недостает информации, а потому что у них никогда не было возможности обговорить проблему с кем-то, кто не будет пытаться принять решение за них.  И работа консультанта или терапевта и  состоит в том, чтобы помочь клиенту взглянуть на ситуацию новым взглядом и понять, куда можно двигаться дальше на пути развития и улучшения своей жизни.