О чем можно поговорить с психологом: «со мной происходит что-то странное».

Разумеется, тем для обращения к психологу бесконечно много, я лишь хочу затронуть некоторые. Сегодня это будет именно такая проблема: «со мной происходит что-то странное, я себя не узнаю». Консультативный опыт подсказывает, что многие люди обращаются именно с этой трудностью.

Я лишь опишу несколько примеров, которые будут демонстрировать, с чем может справиться клиент при помощи психолога.

«Чувствую постоянную усталость»

Приходя с такой трудностью, клиент обычно говорит о том, что раньше с ним такого не бывало, что он потерял силы и не понимает, отчего это могло случиться. Важным в работе с таким клиентом понять, что важнее:  обучить его расслаблению или найти причину, вызывающую стресс.

Например, в некоторых случаях помогает помощь в оценки графика обратившегося, распределение занятости и отдыха, в других же случаях может помочь работа с мыслями и суждением, которые вызывают  стресс и усталость.

«Меня все раздражает»

Часто столкнувшемуся с такой проблемой сложно найти истинный источник раздражения, иногда это бывает из-за того, что человеку сложно признаться в наличии злости к близкому, родственнику (ведь это неправильно злиться на своего ребенка). Другой причиной может быть давнее событие, которое, казалось бы, забыто, но все еще эмоционально заряжено. Иногда причиной становится неумение выражать гнев.

«Перестал(а) радоваться»

Довольно часто встречается именно такая формулировка проблемы, и клиентам даже начинает казаться, что они потеряли эту способность. Из-за чего же это возникает? Как один из примеров  – это непроработанная травма – событие, которое субъективно является для человека болезненным, произошедшее недавно и связано со снижением чувства защищенности. Такие события люди часто хотят забыть, выкинуть из головы, ведь вспоминать их довольно сложно, а порой и болезненно. Но они дают о себе знать, влияя на настроение, а иногда и на здоровье человека. В таких случаях важной задачей психолога являеется помощь во встреивании произошедшего в истории жизни человека блягодаря работе с чувствами. 

Как видно из примеров, важной частью работы с такими  трудностями является поиск причины и работа с ней, в ходе которой странные изменения уже не кажутся странными, и человек начинает узнавать и возвращаться к себе.