Почему стоит «терапировать» внутренние комплексы?

Всем доброго дня! Сегодня будем разбираться с темой комплексов! Как они отравляют жизнь, какое множество последствий собой несут и что же с ними можно делать с точки зрения терапии.

Мы часто слышим такие фразы «Да у тебя комплексы», кто-то смелый сам иногда говорит в приватной беседе «Да, у меня комплексы. Они мешают мне достичь чего-то важного».

А, что такое вообще «комплексы»? Это какая-то не решенная боль и порой она сидит очень глубоко и отражается на поведении человека в обществе, что приводит его к какому-то «нежелательному» результату, подкрепляя убежденность в том, что у него в какой-то важной области жизни проблема. Многим уже давно хочется от них освободиться.

Комплексы делают жизнь человека по-разному менее счастливой и радостной чем хотелось-бы. Кого-то они заводят в водоворот периодических неудач.

В личных отношениях комплексы могут влиять на возможность познакомиться с подходящим человеком, могут разрушить только, только складывающиеся отношения, могут мешать полноценной сексуальной жизни с любимым человеком, могут лишать взаимопонимания в семейных отношениях и вместо гармонии в душе и семье загонять человека в угол уныния, раздражения на близких и постоянные самокопания, которые кроме еще большей убежденности в своей несостоятельности ничего путного не приносить.

В отношениях на работе комплексы могут мешать здоровой коммуникации с коллегами и начальством, подрывать собственную мотивацию и карьерный рост, могут снижать уровень КПД не смотря на реальную хорошую компетенцию человека и держать его под «низким потолком».

В отношении здоровья, когда человек совсем из-за проблем, которые создались в жизни заблокировал связь со своим здоровым Я начинает вместо того, чтобы решать еще на уровне мышления наклюнувшиеся проблемы стал их загонять по глубже и совсем перестал слушать себя тогда то, что считалось «комплексами» переходит в психосоматику отражаясь на гормональном фоне, вдруг начинаются частые болезни, боли в теле, необоснованные тревоги вплоть до панических атак и многое другое, что приходится идти к врачам, а те не находя чего-то серьёзного отправляют к психологу.

Каков механизм комплексов?

Комплексы это обобщённое – бытовое  понятие таких возможных искажений как:
Негативные установки в отношении себя оставшиеся с детства, не решенные конфликты между собой и обществом, в котором человек рос и развивался формируя свое я. Запреты на какие то важные чувства полученные от значимых взрослых, чужие впитанные представления о жизни конфликтующие со здоровым Я личности, попытка соответствовать чьим то малореальным стандартам и многое другое. Вариантов может быть великое множество, как и людей со своей уникальной структурой личности.

Как это решить с точки зрения терапии?

Приведу пример из своей практики для наглядности того, как избавление от неудач происходит изнутри, а не снаружи.
Пришел ко мне клиент с темой тревог и головокружений, при выяснении более подробных обстоятельств вышло, что оно-состояние возникает в двух ситуациях на работе во время публичных выступлений и в местах отдыха при большом количестве знакомых и незнакомых людей. Раньше он не обращал внимание на эти сигналы так-как употреблял алкоголь что его заметно раскрепощало, а вот когда завязал с этим делом через полмесяца начался этот психологический кошмар даже пил Финебут и глицын помогало но немного.
В ходе работы мы выяснили, что он не чувствует себя комфортно в обществе, есть сильный страх отвержения и даже какой-то агресии, непринятия его и большой комплекс по поводу внешности оставшейся еще из школьного возраста, когда он отличался параметрами от своих подросших сверстников, а зачастую подростки бывают жестоки к тем, кто не похож на них и не может решить вопрос правильным способом.

Благодаря работе с образами (в сказкотерапии, юнгианской психотерапии, ЭОТе работа с образами симптомов и проблем творит практически чудеса) мы вышли на идеальный образ себя, которому он никогда не сможет соответствовать и этот образ его отвергал и унижал. Нет это был не внутренний родитель. Это символическое желание сделать из себя высокого, поджарого спортивного мужчину чтобы удовлетворить незакрытую тему самопринятия. Он никогда не сможет стать высоким, поджарым и т.д. по списку так как по природе у него совершенно другие параметры. Мы попросили этот образ стать таким какой он был создан изначально, и клиент увидел маленького себя в пубертатном возрасте, тогда он отказался любить себя таким какой он есть и захотел невозможного поместив, себя в Прокрустово ложе глянцевых стандартов того времени и давал повод своим сверстникам так же быть его зеркалом не принимающим, осуждающим и жестоким к нему.  И по этому во взрослом возрасте без «анестезии» алкоголя или психотропных препаратов его тревога и легкая социофобия стала мешать жить в рабочих делах и в отношениях с близкими и друзьями.
После акта принятия себя в том возрасте таким, какой он есть с его уникальностью, непохожестью и т.д. у него расслабилось тело, ушел тремор, голос стал более низким и спокойным. Появилось чувство спокойствия и радости. Во время публичных выступлений он стал более открытым и зажигательным, в ситуации отдыха и общения с новыми и старыми знакомыми более спокойным и принимающим все разнообразие реакций на него со стороны, что стало притягивать к нему больше новых знакомств с разными людьми. А сам он находится большую часть времени в позитивном состоянии духа.

Не внешнее управляет нами, как это казалось из детской позиции, а внутреннее влияет на нас и окружение вокруг.

Я получила разрешение на описание этого случая и вот в подтверждение всему написанному его искренний отзыв.

Поделитесь если не страшно, а какие возможно маленькие комплексы есть у вас и как, вы с ними обходитесь?