Добежать до себя или убегать дальше?

А как же на самом деле? Убегать дальше или добежать до себя?

Иллюзорна или реальна наше понимание сложившихся обстоятельств, ситуаций, событий? Насколько я сам(а) участник этого процесса? И сразу хочется ответить, что на много больше именно ты создаешь это событие и свою реакцию на него. С другой стороны, соучастник этого события не меньше вкладывает в ситуацию, но это уже его личное. Событие или действие происходит совершенно реально, в конкретное для вас время и имеет определенные составляющие, о которых вы можете поведать оба в точности, если не приписывать им эмоциональной окраски и не давать своих характеристик. Однако, если присущие события эмоции и мысли вступают в этот процесс, вот тут обычно и начинаются расхождения. И дело не в том, что кто-то обманывает, а в том что каждый реагирует на событие относительно своей сложившейся схемы реакций.

Соответственно, чтобы найти реальность для себя в своих собственных мыслях и переживаниях, об этом нужно размышлять, искать ответы и осознавать. Конечно, эта ситуация сложилась для вас обоих именно по причине того, что вам необходимо было заглянуть в себя и увидеть, а что же там за схема, которая так меня цепляет. И вот тут, можно столкнутся с собственными мифами, которые отлично помогают уходить от реальности, убежать от болезненности ,скрыться от осознания истинности своей реакции, мнения, убеждения…Ох, на долго ли это бегство? Не по этой ли причине, мы снова натыкаемся на события в своей жизни, которые так повторяют друг друга, копируя все от истории до реакции (мыслей, эмоций и чувств, ощущений и действий). И ведь совсем другой человек перед нами, и даже лет прошло уже не мало, а все по-старому, а не иначе.

Иллюзия настолько может быть крепка в нашем сознании, что даже постараться разглядеть ее бывает очень сложно, не говоря уже об изменении собственно схемы восприятия, где процесс может быть длителен и неприятен. Наши собственные схемы мышления, созданные на когда запечатленной информации, не дают взглянуть на событие иначе, чем так как мы приняли когда-то. И так часто бывает, что это субъективное мнение, делает нас заложником и не дает развиваться дальше. Жесткость убеждений ,так случается, не позволяет взглянуть на ситуацию с какой-то иной стороны. Тем самым мы сужаем свое мышление, ограничиваем себя в реакциях, и  препятствуем собственному личностному развитию.

Реальность состоит в том, что не одно событие в нашей жизни, случайным не является. Трезвость и осознанность мышления, дают возможность сформировать не только здоровую реакцию,но и изменить свою жизнь в целом.

Убежать, закрыть глаза, одеть розовые очки, строить замки из песка или перестать бежать, повернуться к самому себе и пойти на встречу. Выбор не из лёгких, но …

Начни движение к себе с основных шагов:

1. Учимся наблюдать за всем, что происходит во круг. Задача увидеть вашу реальность. Важно все, на что родные пытаются обратить ваше внимание, что говорят окружающие. Будьте искренны, поступайте так как вам хочется, при этом обращая внимание на простые слова окружающих. Заведите дневник и фиксируйте в нем важные моменты дня.

2.Не пугайтесь своих эмоций и чувств, подумайте о чем они вам говорят, как можно изменить к ним отношение? Эмоция-это яркая вспышка ,ответ на ситуацию, чувства более длительны и глубоки, они отражение ваших мыслей. Запишите об этом в своем дневнике.Н-р: С вами были грубы в магазине. Какие эмоции и чувства вы испытали после этого? Какой была ответная реакция? Что вы подумали об этом человеке? Какие мысли были до случившегося события? Что эта ситуация вам показывает? Действительно ли была грубость с ее стороны, а с Вашей?

3. Не пытайтесь объять необъятное, делаем все постепенно. Получилось хорошо, если нет, то попытайтесь снова. Задача, научиться задавайть себе вопросы – "Действительно ли это так, или это только мои мысли?"