Что такое психологические границы и с чем их едят?

Сегодня часто можно услышать советы по усилению психологических границ, по работе над ними, но что такое эти психологические границы не всегда понятно, поэтому и советы по работе с ними остаются бесполезными. 

Попробую в самой простой форме разобраться в том, что же такое эти психологические границы. Но начну с физических границ.

Физические границы

Мы рождаемся на этот свет слабыми и беспомощными, на нас начинает физически воздействовать окружающая среда - холод, жара, прикосновения, трения. Природа защитила нас  от такого воздействия, создав нам кожу. Именно наша кожа является нашей первой физической границей. Следующей физической границей является наша одежда, обувь, далее жилище, автомобиль, рабочий кабинет. И вот нам тепло, комфортно, не слишком громко и достаточно светло. 

Психологические границы

Но окружающий мир действует на нас не только физически, но и психологически: ласка, забота, упрёки, приказы, наставления, советы, просьбы, требования, реклама, агитация. Именно от подобного воздействия на нас других людей и средств информации мы выстраиваем психологические границы. Без них мы бы были куклами в руках других людей и не могли бы жить самостоятельной жизнью.

Жесткие границы

Это такие психологические границы, при которых человек отвергает советы, помощь, просьбы, наставления, требования других людей. Таким человеком невозможно управлять или манипулировать. Обратная сторона таких границ - человек не может принять заботу, ласку, поддержку, любовь и много других приятных и полезных воздействий, и не только не может принять, но и не может дать того же другим. 

Я бы сравнила такого человека с постовым у границы, который всё своё время и силы тратит на поиск врагов и нарушителей, а обессиленный засыпает  тревожным сном, проснувшись - снова в дозор. Ни развлечений, ни радости, ни друзей, кругом враги и опасность. Часто для таких людей сон является единственным доступным отдыхом. 

Слабые границы

Человек с такими границами принимает от людей всё - советы, помощь, критику, выполняет все просьбы, требования, указания, поддается на манипуляции. Такой человек не знает, чего хочет сам, всегда втянут в жизнь и заботы окружающих, разделяет с ними все хлопоты, радости, страдания. 

Вспоминается анекдот. 

Мама кричит из окна: «Вася, иди домой!»

Вася спрашивает: «Мама, а я замёрз или проголодался?»

Такой человек тратит все свои психические силы на удовлетворение желаний других людей, пытается всем угодить, не может сказать «нет», ему не хватает времени на себя, как говорится, ни какой личной жизни. 

Управляемые границы

Оптимальными для жизни считаются гибкие границы, я бы назвала их управляемыми. Управление границами - это способность принимать от окружающих людей то, что нам полезно, нужно и приятно и не принимать то, что нам может навредить, причинить страдания, боль, неудобства. 

Для этого нам нужно прислушиваться к своим ощущениям, начать говорить другим о своих желаниях, озвучивать просьбы, отвечать «да» или «нет» не сразу, а подумав, выслушивать чужое мнение и сравнивать его со своим. 

Как и с физическими границами, мы можем снять пальто в жарком помещении, а не мучаться и потеть, так и с психологическими границами мы можем их приоткрыть, впустив любовь и заботу. В то же время мы всегда можем запахнуть пальто и укутаться шарфом в холодную погоду и сказать «нет» вредному совету или нежелательной просьбе.



Просмотров: 387
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Психологические границы. Часть 4. Как понять, что наши границы нарушаются? Признаки нарушения границ.
  • Психологические границы Я в мире других Я
  • Психологические границы. Часть 6. Психологические техники отстаивания границ.
  • Психологические границы. Часть 1. Что такое личные границы?
  • Психологические границы. Часть 3. Функции границ. Как они влияют на нашу жизнь?
  • Психологические границы человека, что это такое?
  • Как принимать других людей?
  • Психологические границы — что это такое?
  • Психологические границы, что это такое
  • Психологические границы. Часть 5. Как правильно устанавливать и соблюдать границы.
  • Любовь - любовью, а границы - границами!
  • Можно ли использовать других людей? - Нужно!
  • Психологические границы. Часть 2. Как и где формируются наши границы.
  • Может ли человек сам решить все свои психологические проблемы?
  • Как часто мы хотим от других того, что не можем дать им сами
  • Как получить любовь и внимание других людей?
  • Психологические границы у хозяина жизни.
  • Личные границы как защита от токсичных людей
  • Тренинг: увидеть людей, которые нарушают мои границы
  • Как некоторые люди энергетически и психологически «подъедают» других людей
  • Границы. Как их выстраивать? Ошибки, связанные с границами
  • Любовь или потребность «употреблять» других людей для достижения собственных целей?
  • Как сохранять свои психологические границы и ресурсы
  • Как обозначать свои психологические границы и не нарушать чужие
  • Психологические границы. Отстоять себя.
  • В борьбе за умы людей всегда побеждает та группа людей, в которой разрешается свинство.
  • Ты должен мне счастья, или как не позволить наплевать на свои психологические границы
  • Какие причины заставляют человека оскорблять других людей?
  • Почему одно и то же событие психологически травмирует одних людей и гораздо меньше затрагивает других?
  • Психологические границы.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь