Благодарность

Удивительно, но благодарность - одно из самых сложных чувств в нашей культуре. 
⠀

Как же так, мы говорим "спасибо" при каждом удобном случае, нас ведь научили быть вежливыми. Тем не менее, когда надо сказать "спасибо" искренне, с душой у многих отнимается язык. 
⠀

Разберемся?
⠀

1. Говорить "спасибо" и испытывать благодарность вовсе не одно и то же . Как часто вы, говоря человеку "спасибо", делаете это на автомате, очень быстро, чтобы завершить ситуацию поскорее, не переживая благодарность на самом деле? Частенько, правда? "Спасибо" - хороший, социально одобряемый способ выйти из контакта. 
⠀

2. Переживание благодарности часто связано с ощущением уязвимости, неловкости и даже стыда. Кто-то что-то сделал для вас, и это что-то оказалось полезным, тем, что надо. И тут начинаются выкрутасы: "А что он хочет от меня? Я и сам мог это сделать. Не больно то и нужно было." и т.д.
Все потому, что переживая благодарность к другому, мы чувствуем себя очень открытыми и уязвимыми, а это стыдно и опасно. Ну её эту благодарность. Лучше паранойя. 
⠀

3. На благодарности строится слишком много типичных манипуляций, к которым страшно оказаться не готовым. 
⠀

Люди не привыкли переживать благодарность, и потому путают её с долгом и виной. Если ты что-то получил, надо непременно отплатить, так велит долг. Если не отплатишь, то накрывает вина. Благодарность легко разрешила бы этот вопрос, но вместо того, чтобы благодарить, вы выдаёте человеку право что-то у вас попросить, или начинаете злится за то, что вам что-то сделали, а вы не просили и теперь как будто должны. В этом случае можно не путаться в своих чувствах, а прямо уточнять: "Я что-то должен?" 
⠀

4. Сложно с благодарностью тогда, когда внутри себя вы не уверены, что заслуживаете хорошего обращения просто так. 
⠀

"Не может такого быть, что кто-то для меня просто так что-то сделал и удовлетворит я простым "спасибо". 
А почему собственно не может быть? 
⠀

5. Сложно с благодарностью тогда, когда мы забываем, что у людей есть потребность хотя бы иногда делать что-то хорошее. Это из разряда потребностей в творчестве. Каждый из нас, наверняка, такое переживал. Благодарность в этом случае - самый логичный и правильный ответ, которым вы принимаете творчество другого и обозначаете, что это было хорошо.