"А где же благодарность?" - спрашивает мама, а вы не понимаете - за что!?

Автор статьи: Евгений Корчмарек
Ситуация обесценивания и унижения со стороны родителей довольно характерна в нашем обществе, и, что интересно, если не смотря на эти унижения и обесценивания (или благодаря им?) ребенок добился успеха в социуме: хорошо зарабатывает, "на высоком счету" или имеет свой доходный бизнес - то это никак не уменьшает степени критики со стороны родителя, а часто лишь усиливает ее, более того, к этой критике часто добавляется обвинения в неблагодарности и требование помощи другому, "более любимому", но "менее успешному" брату или сестре.

Эта ситуация характерна как для мужчин-клиентов, так и для женщин, как для отцов, так и для матерей (для матерей чаще), но для простоты изложения я буду писать о ситуации женщины и ее матери.

Представьте себе ситуацию: мама постоянно критиковала и при своих друзьях-родственниках постоянно говорила: "Да, она не красивая/недалекая/стеснительная/глупая/ленивая и тд".

И вот девочка выросла, ушла из родительского дома, строит карьеру, нашла мужчину, но критика никуда не ушла - она продолжается: что она не красива, не умеет краситься/ухаживать за собой и что ее мужчина не дотягивает до мужчины какой-то дочки ее подруги.

Но теперь к этой критике мама начинает примешивать обвинения в неблагодарности дочери: что ее сыну сейчас нужна финансовая помощь (он здоровый, не инвалид, но "у него сейчас проблемы"), а дочь не помогает своему, что ее подругу сын отвез в Италию на отдых, а от нее ничего не дождешься.

И у дочери в этот момент вполне резонно возникает вопрос: "Какая благодарность? За что? Ты же только и делаешь что критикуешь меня и ни во что не ставишь!?"


 

А где же благодарность  спрашивает мама а вы не понимаете  за что

И если эта история чем-то напоминает вашу и если у вас тоже возникает этот вопрос, то я хотел бы вам сказать, что да вы имеете право не чувствовать благодарности к своей матери - это ваше право!

С другой стороны, я до сих пор еще не встречал ни одного клиента, у которого не было бы позитивных моментов, связанных с родителями (в детстве, например, когда подарили что-то теплое и ценно, например, на день рождения).

Но, в таких ситуациях как у вас, когда родители часто вели себя не справедливо, когда унижали, обесценивали и, возможно, даже били - накапливается много негативных эмоций: гнева, бессильной злобы (за что мне это опять!), боли - и эти эмоции на столько сильные, что заглушают благодарность за те моменты, которые достойны этой благодарности - и пока эти негативные эмоции не будут выражены, не найдут естественного выхода, когда не будут приняты вами - ни о какой благодарности не может быть и речи (все эти фразы - ты должна быть благодарна матери, потому что она мать - просто не будут работать!).

В Вашей ситуации я вам рекомендую сделать два следующих упражнения: написать два письма матери (не отправлять их, а только написать):


 



1) Вы пишите маме письмо гнева: вы описываете в нем все ситуации, за которых вы злитесь на нее: и в детстве и сейчас - и вы пишите и пишите - выделите себе на это письмо столько времени, сколько необходимо. Если возникнет ощущение усталости - сделайте перерыв и продолжите писать на следующий день (это письмо может занять у вас неделю или две недели) - если эмоции гнева переполняют вас во время написания - вы можете в процессе бить подушку, представляя, что эта подушка - ваша мать.

Вы завершаете письмо только после того как внутри почувствуете, что вас "отпустило" - вы почувствуете внутри пустоту.

После того как вы напишите это письмо - вы можете ритуально сжечь его, отпустив эту злость на мать, за весь тот негатив, который она вам причинила.


 



2) После того как вы напишите первое письмо гнева - вы пишите второе письмо боли и описываете все те ситуации, когда вам было больно от слов и/или действий матери (или бездействия) - и если в процессе написания вы будете чувствовать сильную, невыносимую боль - вы можете позволить себе плакать, обнимая подушку (лучше для этой цели выбрать другую подушку, не ту, что вы били во время написания первого письма).

Написание этого письма тоже может занять у вас длительное время: неделю или две. После того как вы напишите его и почувствуете что вас "отпустило" - вы его тоже сжигаете.

После того как вы напишите эти 2 письма - может возникнуть желание написать третье письмо - письмо благодарности.

Если же такого желания не возникнет, то не пишите его, а вместо этого сделайте следующее упражнение:

3) Представьте, что ваша мама умерла, что вы стоите на ее похоронах, что ее тело только-только закопали и вы в последний раз прощаетесь с ней: ваша задача выговорить вслух или выписать все, что Вы хотели бы ей сказать в этот последний момент, в этой последней ситуации.


 



И последнее, что хотелось сказать - посмотрите на себя и на мать, есть ли что-то похожее между вами? Возможно ли что, мать видит в вас себя и возможно ли, что она на самом деле так к себе относится, а не к вам? (но это лишь гипотеза - для того чтобы вы могли подумать о ней и решить - сходится или нет;)

И посмотрите еще на одну гипотезу: а добились ли вы в жизни того, чего вы добились, если бы мама вас не критиковала? Здесь я не хочу сказать, что критика в воспитании - это позитивно и правильно, но, с другой стороны, иногда даже негативные события чему-то позитивному учат нас!

Удачи вам и я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам!

С уважением, психолог Евгений Корчмарек, korchmarek.ru.



Просмотров: 550
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • Психологическая техника "Письмо гнева"
  • "Время плакать - сейчас" или "Когда попадают в травму"...
  • Если супруги называют друг друга "Мама" и "Папа", то...
  • "Я общаюсь только с высокопоставленными людьми" или "Мама, как ты меня достала".
  • "Только не забудь!" Капсула времени или история одного письма
  • Если ваша мама "нарцисс".
  • Письмо психологу: "...я влюбился в девушку. У меня семья..." (письмо психологу)
  • Что мы делаем после того, как сказали "Здравствуйте"?
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Грудное молоко для взрослого мужчины или о том, как быть, если вы "мама-жена"
  • "Селёдка, мама и вареники с вишней" или "Мама - тоже человек".
  • Если вы "выбираете" не замечать, как с вами на самом деле ведет себя ваш партнер
  • Здоровая_психосоматика Если дочь "слишком похожа на мою мать"
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • В планах пишите "прочее", или феномен "лишней детали".
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • "Лучше бы ты умерла" или "мама, мне больно, страшно..."
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • Что делать, если у вашей женщины начала часто "болеть голова"
  • Позиция "даже если", возвращающая желание жить и бороться за себя
  • Развиваем самосострадание: упражнение "Письмо друга"
  • "Долюби меня маленькую, пожалуйста", письмо клиентки к терапевту
  • Анализ сна: "На следующий день, после этого сна, меня предал близкий друг"
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • "Дочки-матери". Когда игра превращается в манипуляцию. Анализ проблемы
  • Я его слепила из того, что было. Теория "пинка".
  • Вот так любовь!! Или "Если б не было несчастья, то и счастья тоже не было бы"
  • "Моей зарплаты хватает только для меня одного". Готов ли этот мужчина к созданию семьи?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь