УТРАТА в моей жизни

Наши сомнения заставляют нас терять то, что мы могли бы обрести, если бы не испытывали страха. Уильям Шекспир

На написание этой статьи, меня вдохновило одно из занятий, которое я провожу в Арт-терапевтической группе. У нас была тема "УТРАТА В МОЕЙ ЖИЗНИ".

Хочу поделиться информацией, которую мы исследовали на занятии. 

Я предложила выбрать изображения, которые отражают тему утраты, содержат в себе символическое значение. Вот что у нас получилось:

УТРАТА и АССОЦИАЦИИ К НЕЙ:

В работе я использовала метод арт-терапии, позволяющий экологично соприкоснуться с переживаниями, через пластилин и цветной картон, который участники выбирали по цвету сами. 

Участникам было предложено изобразить в образе свою утрату. 

Дом - тема безопасности.

Круг - тема целостности.

Туча и дождь - тема чувств.

У каждого образа утраты был свой рассказ....(конфиденциально)
Мы рассуждали о том, что в ходе проживания утраты, мы фиксируем своё внимание не на самом объекте, с которым у нас была ценная для нас взаимосвязь, а на тех отношениях, которые нас связывают. И это незавершённые отношения, которые тянут нашу энергию из настоящего, подпитывая внутреннюю иллюзию "оставшихся отношений", которые мы разыгрываем внутри себя. В реальности объекта отношений нет, связи реальной с ним нет, но ввиду ценности этой связи, мы интроецируем (включение индивидом в свой внутренний мир воспринимаемых им от других людей взглядов, мотивов, установок и пр.) в свой внутренний мир ценные для нас отношения. Таким образом происходит слияние с этим внутренним образом. 

За счёт чего это произошло?

За счет того, что находясь в этих отношениях, мы удовлетворяли значимые свои потребности. И привязанность к значимому объекту становилась сильнее. 

До тех пор, пока мы отказываемся проживать утрату в своей жизни, мы танцуем "невротический танец", в котором ведущими являются сначала чувства, а потом психологические защиты, такие как отрицание, непринятие.

Далее, мы исследовали чувства, которые заблокированы и не прожиты. Любовь и ненависть (злость) за нанесённый ущерб (у каждого он был свой). Ведь именно с утратой, рождаются убеждения, что фрустрированные потребности, мы можем удовлетворить, находясь именно в этих отношениях, мы закрываем доступ для контакта с другими. Происходит своеобразная идеализация объекта привязанности. И отношения начинают развиваться уже с внутренней фигурой, сохраняя таким образом связь воспоминаний. 

Следующим шагом, мы проживали эти чувства. Было сложно...больно...

Поднималось много сопротивления...и всё же мы справились!!!

Далее, из того, что получилось, важно было сделать подарок, для своей утраты, который символично, участники подарили за те уроки, которые помогли принять выбор другого. Вот, что получилось, после проживания чувств.

Участники ушли с чувствами радости, спокойствия и наполненности...

Процесс трансформации был запущен, теперь важно довериться себе...

Жизнь - это цепь потерь. Ты теряешь молодость, родителей, любимых, друзей, удовольствия, здоровье и, наконец, саму жизнь. Ты можешь не принимать этого - и все равно будешь терять. Айзек Азимов