Как планирование года связано с умением говорить "нет"

Поздравляю всех с началом нового года!
С началом нового трудового года.

Я уже привыкла начинать свой год с написания:
 видения - т.е. чего я хочу, скажем через 5 лет
 целей на год по каждой или нескольким ключевым сферам своей жизни
 планов по их достижению

Чтобы не ошибиться с постановкой целей и через несколько лет не оказалось, что "лестница по которой вы так долго и с таким трудом взбирались приставлена не к той стене", хорошо бы начать с понимания своих ценностей.

Перво-на-перво стоит отделить "зерна от плевел" - свои желания от навязанных.
Почему это так важно? Я поясню.
На то, чтобы достичь чего бы то ни было, нужно затратить много ресурсов: времени, сил, внимания, денег, а все вместе это называется энергия или жизнь. 
На достижение любой своей цели вы тратите часть своей жизни.

Если это ваша истинная цель, то она действительно именно вас "греет", то после того, как вы ее достигните, затраченная энергия вернется к вам сторицей. 
В этом случае ее реализации вы будете чувствовать себя более наполненным и целостным, уверенным в себе. 
Это позволит ставить и достигать новых целей - это и есть секрет успеха. 

Если же цель не ваша, а продиктована социумом, или вы заразились и переняли ее у своего окружения: друзей, любимого человека, то скорее всего, по ее достижению, вы не вернете затраченной на нее энергии и окажетесь в минусе. 
В конце вы окажитесь с минусовым "энергетическим балансом".
Это означает, что у вас не будет ресурса на достижение следующей цели.

Конечно, через некоторое время энергия накопится и вы сможете снова рискнуть, но без того, чтобы прислушиваться к себе и научится чего же ВЫ ХОТИТЕ, 
а так же научится отказываться от того, чтобы выполнять "запрограммированные цели" или реализовывать то, чего от вас ожидают другие люди (а обычно они ожидают, что вы как раз будете выполнять ИХ цели!), вы не сможете скопить сил и найти время на реализацию своих собственных желаний.

Поэтому, если вы решились начать двигаться на встречу СВОИМ мечтам, самое время:
 Прописать подробное видение, например на 5 лет (если нужны пояснения как это сделать, пишите в комментах - выложу инструкцию на эту тему)

 Начать (не научится, не решить, а именно НАЧАТЬ) отказываться от того что НЕ ВАШЕ! - так вы перестанете сливать энергию и сможете ее накопить для реализации СВОИХ желаний.