Почему он такой "токсичный"?!!

  #токсичныелюди #эмоциональноевыгорание

      Токсичность точно заразна, неделю не могла написать статью, начал глючить компьютер: решил, что он и сам может писать, а потом и стирать текст и файлы. 

      Психологи говорят, что самый эффективный способ взаимоотношений с токсичным человеком – НЕ ИМЕТЬ их вовсе. Но это возможно не всегда, как говорит моя сестра: «С мужем можно развестись, а с родственниками нет».

Сначала о причинах. Кто такой токсичный человек с точки зрения психологии. Токсичный человек – это инфантильный, эмоционально незрелый большой ребенок.

     Если обращаться к транзактному анализу,  у такого человека почти не сформировано Взрослое эго-состояние, есть большое Родительское-контролирующее-Эго, поэтому он пытается все держать под своим контролем, постоянно дает советы и «знает» как надо. А также большое Детское-адаптивное-Эго, поэтому, когда он не знает "как надо", то переходит из позиции Преследователя в позицию Жертвы (ребенка) и просит его спасать.

    Человеку с нормальным Взрослым-эго, эмоционально и психологически зрелому, поведение токсичного кажется нелогичным, необъяснимым, непостижимым, т.е поведенческий ответ токсичного не соответствует реальной ситуации. Там где нужно просто поговорить, объяснить, токсичный ведет себя как ребенок, то закатывает истерику-скандал, то дуется и молчит.

      Он склонен фантазировать как в детстве и приписывать себе те качества, о которых мечтает. Он вытесняет из памяти те моменты, которые не украшают его как личность или его поведение, поэтому убеждает вас, что такого не было. Он как маленький завидует тем, у кого "игрушки" (машина, дом, успехи, достижения, работа и т.д.) лучше и ничего не может с этим поделать.

       Почему он такой!!? Когда-то он перенес серьезную психологическую травму, возможно не одну, возможно ребенок жил в повседневном унижении, и чтобы выжить «психически» принял решение, что он не виноват в этом, потому что всего лишь ребенок и еще маленький. А дальше началось постепенное подкрепление принятого решения, получение вторичных выгод, бонусов от рэкетных (выгодных) чувств ("ты меня обидел, теперь задабривай, а я имею право обидеть другого (перенос, так как обидеть родителей нельзя)", "я еще маленький, пусть сами решают", "я тоже маленький").

       Скорее всего, в его близком окружении постоянно были токсичные люди и по-другому было не выжить.

       Ну что нарисовали себе образ маленького ребенка, которому страшно, и он не знает что делать, а вы большой и сильный Взрослый.

       А теперь ответьте: будете ли вы ребенку 3-4 лет объяснять свою точку зрения, приводить кучу аргументов, обосновывать детально свою позицию? А если это еще и чужой ребенок или вы его случайно встретили? Нет, не будете, если вы сами не Ребенок! Если это не ваш ребенок, то на вопрос почему, ответите – «потому что» или «по-кочану, иди мальчик не мешай»!

       Поэтому первая реакция должна быть либо из позиции Ребенка – «ну-дура-а-а-к» и театрально закрываем глаза рукой (так реагирует у меня дочь (6 лет), когда ее друзья ведут себя по ее мнению не логично, либо становимся в позицию Родителя – грозим пальчиком и говорим "ай-я-яй, так нельзя себя вести", тон должен быть соответствующим. А потом пытаемся поднять его в позицию Взрослый–Взрослый (а теперь поговорим как взрослые люди, по фактам) и если получится (скорее нет), то продолжим общение.

Это для эксперимента!!!, НО!!! вы вовсе не обязаны как-то реагировать и «подращивать» его Эго состояние, даже если это ваш близкий человек.

      Поэтому лучший способ: ПОНЯТЬ, ПРОСТИТЬ и ОТПУСТИТЬ. Понять – потому что он «маленький», простить – глупо злиться на маленького ребенка, да еще и чужого вам, отпустить – вы не его родитель и не обязаны его "выращивать".

      Исключите из своего близкого круга общения тех токсичных людей, которых можно исключить или сократите общение до минимально-формального 👋.       

      Доводить себя до эмоционального выгорания или убрать источник опасности – выбор за вами!

      А что делать, если нельзя исключить - напишу в следующей статье!

     Буду рада вопросам, комментариям, возражениям. Так как это мой взгляд на данную проблему, то конечно не истина в последней инстанции, однако тема актуальна и для меня лично, поэтому и пишу об этом! Счастья вам и радости от общения!