Ухудшения состояния после терапии. Что это такое и с чем оно связано?

- После нашей работы мне стало хуже. Скажите это нормально или у меня шизофрения? 

Такой вопрос мне периодически задают мои клиенты. 

- А что для вас означает хуже? задаю я ответный вопрос. 
- А хуже это значит, что я острее чувствую. Раньше я совсем не чувствовал боли и тревоги, страха и гнева, а сейчас чувствую. 
Нормально ли это? 

- Да. Нормально! 

Возвращение к жизни происходит через возвращение чувствования. Мы блокируем проявление эмоций чтобы не чувствовать боль. В итоге мы перестаем чувствовать вообще. 

- Почему так происходит? 

- Потому что эмоции разделили на хорошие и плохие. 

Потому что нам когда-то сказали, что чувствовать боль, страх, тревогу, гнев, раздражение - это неправильно. 

И мы решили, что нас не будут любить, если мы будем всё это чувствовать. 

Мы стали бояться своих эмоций – бояться себя. 

И приняли решение отказаться от чувствования, отказаться от чувствование негативных эмоций: страха, злости, агрессии, тревоги, боли. 

Но из-за этого мы перестали чувствовать спокойствие и уверенность, радость и вдохновение, и весь коктейль эмоциональных переживаний, нераспознанных и непринятых нами, взял власть над нашим телом. 

Работа с депрессивными и тревожными состояниями начинается разблокировки эмоций. С разрешения себе чувствовать. 

Эмоций не нужно бояться, их нужно принимать и проживать. С ними нужно дружить, дружить с каждой эмоцией, даже если это горе и отчаяние. 

Не надо бояться погрузиться в эту эмоцию, отдаться ей, прочувствовать ею, прожить. Это погружение не убьет нас и не затянет туда навсегда. 

Напротив, благодаря этому погружению, мы лучше поймем что это такое, мы начнем понимать себя, мы научимся принимать себя. Погружаясь в эмоцию, мы доверяем себе, мы даём возможность своему телу чувствовать. Мы доверяем ему, осознавая, что оно не хочет причинить зло и уничтожить себя. Разрешая чувствовать, мы разрешаем себе жить. 

И спектр испытываемых эмоций становится шире. 
И тогда возвращается спокойствие и уверенность, смелость и решительность, радость и интерес, вдохновение и игра. 

И тогда жизнь становится полной, насыщенной и яркой. 

Дружите со своими эмоциями радуйтесь им и радости вашей жизни умножится многократно. 

Если всё же страшновато в одиночку погружаться в эмоции, я могу побыть с вами рядом, поддержать, принять и разделить эмоции вместе с вами. 

Именно для этого есть курс индивидуальной работы, в котором 10 консультаций. Это для того чтобы в переломные моменты, в моменты обострения чувствования эмоций, Вы имели возможность ощутить эту поддержку и не остановиться на полпути. 

Пишите, и мы вместе вернем радость в вашу жизнь. 

С любовью, Галина Суслина