Право чувствовать. Упражнение для разблокировки эмоций.

Право чувствовать Упражнение для разблокировки эмоций

Мы обращаем внимание на события, а не на чувства. Замечали за собой?

Мерседес, зарабатывать 300 тыс, Гуччи, отдых на Гавайях, потрясающе красивая супруга или мускулистый сильный муж. ДУМАЯ, что это позволит ЧУВСТВОВАТЬ Счастье. Удовлетворение. Радость. Спокойствие. Любовь.

А случается так что... Сюрприииииз.

Почему за рулем Мерседеса я вспоминаю, как с друзьями рассекал на стареньком Москвиче. Почему имея больше возможностей купить что хочу, понимаю что это не радует. Бросив взгляд на сумку Гуччи, не расплываюсь в улыбке, как от той, что за копейки купили на местном рынке, прогуливаясь с мужем во время свадебного путешествия. А на Гавайях скучно и пусто, хоть плачь...


В какой момент мы потеряли связь со своими эмоциями?

Быть может не были ознакомлены с ними близкими: "Бровки нахмурены, кулачки сжаты, ух какой ты сердитый", "Твоя игрушка сломалась и так печально сейчас". А может были осмеяны за них друзьями: "Трусиха, трусиха" или значимыми взрослыми: "Уууу, нюни развесил". И тогда ЧУВСТВОВАТЬ - плохо. Будь то страх или грусть, или злость, или бурную радость.


А как же без чувств и эмоций я распознаю, что туда мне идти опасно, общаясь с теми-то я теряю время, мне плохо когда со мной вот так, и высшее наслаждение когда... Какой и чьей жизнью я буду жить?

Ведь наши мысли и умозаключения практически всегда чьи-то. Родственников, учителей, авторов книг и фильмов, ученых... А эмоции и ощущения тела - это только моё!

Для одного чашка чая - это про общение, смех, веселье, активность. Для другого про уединение, тишину, расслабленность.

Эмоции неотъемлемы от ощущений тела. Привычка не доверять своему телу, своим эмоциям и следовать лишь за разумом присуща большинству современных людей. Быть может это побочный эффект цивилизации?

На консультациях, в процессе терапии, мы соединяем, дружим Разум, Эмоции и Тело. Обретая целостность, а значит способность пользоваться всеми возможностями человеческого организма!

Я предлагаю вашему вниманию упражнение, позволяющее разблокировать эмоции и прожить их, дав им волю и даря освобождение себе. 

Разблокировка эмоций.
Нередко настроение сравнивают с погодой, природными стихиями. Рисуя в своем воображении образ стихии, проживая ее - вы получаете возможность побольше узнать о тех, эмоциях, что могли быть скрыты, проявить их с той интенсивностью, которой ХОЧЕТСЯ, проживая их по полной.

Задайте себе вопрос - на что похоже мое настроение? С каким природным явлением это можно сравнить?
 Камнепад, ливень, метель, гроза, цунами, вулкан.
Наблюдая за этим явлением, его развитием (возможно, от самого зарождения до завершения, или как вам того хочется) - постепенно меняется и наше эмоциональное состояние. 

 

Мы можем не одобрять ДЕЙСТВИЯ. Но имеем право признавать и уважительно относится к чувствам. Как своим, так и другого человека.

 


Пользуйтесь своим правом по рождению. Правом чувствовать. И никому не позволяйте его вас лишить.



Просмотров: 377
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • "Как перестать это чувствовать?", или о чем кричит душевная боль
  • "Замедляться, чтобы чувствовать" или "Что у меня с лицом?"
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • Психологический смысл болезни или "Господи, за что мне это!"
  • Поговорим про "Это", или что такое здоровые сексуальные отношения? (18+)
  • "Жирафики" или "Со мной что-то не так"
  • "Со мной что-то не так. Я какой-то не такой".
  • "Я хочу этого или мне это только кажется?" Как услышать голос сердца
  • Что это значит "прожить чувства"?
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • Когда "все не так, как хочется"...или взросление души
  • Быть "живой". Что это значит?
  • "Я не довольна своим мужем" или Что мешает принять любимого?
  • "Со мной что-то не так" или Преображение гадкого утенка
  • Так что же... логика или эмоции?! Как жить?
  • Искажение реальности или "что со мной не так"
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • "Анализ сновидений" в группе - что это и как это работает?
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Присутствие или что такое состояние "быть Здесь и Сейчас".
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №5 "Трансформация эмоций и подмена чувств"
  • Нездоровые желания или "Так хочу, что умираю!"
  • Как клиенту понять, что в терапии "что-то не так"?
  • У Вас меняется окружение? Что это значит и как с этим быть?
  • Простить - это дать "умереть" своим ожиданиям в отношении другого человека



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь