Мы обращаем внимание на события, а не на чувства. Замечали за собой?
Мерседес, зарабатывать 300 тыс, Гуччи, отдых на Гавайях, потрясающе красивая супруга или мускулистый сильный муж. ДУМАЯ, что это позволит ЧУВСТВОВАТЬ Счастье. Удовлетворение. Радость. Спокойствие. Любовь.
А случается так что... Сюрприииииз.
Почему за рулем Мерседеса я вспоминаю, как с друзьями рассекал на стареньком Москвиче. Почему имея больше возможностей купить что хочу, понимаю что это не радует. Бросив взгляд на сумку Гуччи, не расплываюсь в улыбке, как от той, что за копейки купили на местном рынке, прогуливаясь с мужем во время свадебного путешествия. А на Гавайях скучно и пусто, хоть плачь...
В какой момент мы потеряли связь со своими эмоциями?
Быть может не были ознакомлены с ними близкими: "Бровки нахмурены, кулачки сжаты, ух какой ты сердитый", "Твоя игрушка сломалась и так печально сейчас". А может были осмеяны за них друзьями: "Трусиха, трусиха" или значимыми взрослыми: "Уууу, нюни развесил". И тогда ЧУВСТВОВАТЬ - плохо. Будь то страх или грусть, или злость, или бурную радость.
А как же без чувств и эмоций я распознаю, что туда мне идти опасно, общаясь с теми-то я теряю время, мне плохо когда со мной вот так, и высшее наслаждение когда... Какой и чьей жизнью я буду жить?
Ведь наши мысли и умозаключения практически всегда чьи-то. Родственников, учителей, авторов книг и фильмов, ученых... А эмоции и ощущения тела - это только моё!
Для одного чашка чая - это про общение, смех, веселье, активность. Для другого про уединение, тишину, расслабленность.
Эмоции неотъемлемы от ощущений тела. Привычка не доверять своему телу, своим эмоциям и следовать лишь за разумом присуща большинству современных людей. Быть может это побочный эффект цивилизации?
На консультациях, в процессе терапии, мы соединяем, дружим Разум, Эмоции и Тело. Обретая целостность, а значит способность пользоваться всеми возможностями человеческого организма!
Я предлагаю вашему вниманию упражнение, позволяющее разблокировать эмоции и прожить их, дав им волю и даря освобождение себе.
Разблокировка эмоций.
Нередко настроение сравнивают с погодой, природными стихиями. Рисуя в своем воображении образ стихии, проживая ее - вы получаете возможность побольше узнать о тех, эмоциях, что могли быть скрыты, проявить их с той интенсивностью, которой ХОЧЕТСЯ, проживая их по полной.
Задайте себе вопрос - на что похоже мое настроение? С каким природным явлением это можно сравнить?
Камнепад, ливень, метель, гроза, цунами, вулкан.
Наблюдая за этим явлением, его развитием (возможно, от самого зарождения до завершения, или как вам того хочется) - постепенно меняется и наше эмоциональное состояние.
Мы можем не одобрять ДЕЙСТВИЯ. Но имеем право признавать и уважительно относится к чувствам. Как своим, так и другого человека.
Пользуйтесь своим правом по рождению. Правом чувствовать. И никому не позволяйте его вас лишить.