Арт терапия.Упражнение «Тренажер эмоций»

Эмоциональный интеллект – это группа ментальных способностей, которые участвуют в осознании и понимании, как собственных эмоций, так и окружающих. 

Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта хорошо понимают свои эмоции и чувства и других людей, управляют своей эмоциональной сферой, поэтому в обществе их поведение более адаптивно и они легче добиваются своих целей во взаимодействии с окружающими.

Одной из задач практического психолога может быть развитие эмоционального интеллекта клиента и понимание эмоций. Для этого можно создать тренажер самодиагностики эмоций. 

Хочу представить тренажер, который используют психологи в Центре практической психологии Ровенского института Университета «Украина». 

Создать такой тренажер очень легко. Вам необходимо простая палочка от мороженого и круги из картона. Круги фиксируются по краям палочек на клей, на них прорисовываются или наклеиваются рисунки базовых эмоции человека. Можно начинать с двух полярных эмоций позитивной и негативной, постепенно добавляя другие эмоции. 

Основное условие работы с тренажером - клиент самостоятельно выборает картинку  и определяет эмоцию, которая изображена. 

Что можно делать с «Тренажером эмоций » :

 1. Мониторинг состояния, в котором находиться клиент.

 2. Анализ изменений эмоционального состояния.

 3. Фиксирование и анализ состояний связанных с воспоминаниями.

 4. Анализ прогностических эмоциональных ожиданий на определенные жизненные события.

 5. Трансляция эмоциональных состояний связанных с взаимоотношениями.

 6. Анализ состояний внутренних составляющих «Я». 

         Список основных эмоций: удовольствие, радость, ликование, восторг, гордость, уверенность, доверие, симпатия, восхищение, любовь (половая), любовь (привязанность), уважение, умиление, благодарность (признательность), нежность, самодовольство, блаженство, злорадство, чувство удовлетворённой мести, спокойная совесть, чувство облегчения, чувство удовлетворённости собою, чувство безопасности, предвкушение, любопытство, удивление, изумление, безразличие, спокойно-созерцательное настроение, неудовольствие, горе (скорбь), тоска, печаль (грусть), отчаяние, огорчение, тревога, обида, боязнь, испуг, страх, жалость, сочувствие (сострадание), сожаление, досада, гнев, чувство оскорбления, возмущение (негодование), ненависть, неприязнь, зависть, злоба, злость, уныние, скука, ревность, ужас, неуверенность (сомнение), недоверие, стыд, растерянность, ярость, презрение, отвращение, разочарование, омерзение, неудовлетворённость собою, раскаяние, угрызения совести, нетерпение, горечь.



Просмотров: 518
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Ревность или слоеный пирог из эмоций
  • УСПЕХ И СЧАСТЬЕ ОПРЕДЕЛЯЮТСЯ ОСОЗНАНИЕМ СВОИХ ЭМОЦИЙ
  • Психология эмоций: что прячется за нашими чувствами?
  • Как освободиться от лишних мыслей, эмоций?
  • Кувшин эмоций
  • Маркирование эмоций
  • Проявление чувств и эмоций - сложная наука или must-have современного мира?
  • Алкоголизм - болезнь эмоций
  • Выделение темных эмоций
  • Адекватность наших эмоций...
  • Дар и Сила эмоций
  • Фонд эмоций и конфликты
  • Буря эмоций в стакане отношений
  • Нужно ли избавляться от негативных эмоций
  • Способы проживания негативных эмоций
  • Теория эмоций Келлермана-Плутчика
  • Эмоциональная ловкость 5. Как не нужно спрыгивать с крючка эмоций. Ботлерство
  • Эмоциональная ловкость 6. Как не нужно спрыгивать с крючка эмоций. Брундерство
  • Безопасные способы выражения негативных эмоций.
  • О СИЛЕ ОСОЗНАННЫХ ЧУВСТВ И ЭМОЦИЙ И УСПЕХЕ
  • 5 способ защиты себя от негативных эмоций
  • Влияние эмоций и музыки на способность к познанию и контролю.
  • Три мысли о пользе гигиены ума и эмоций
  • Практика контейнирования негативных эмоций. «Приручаем внутреннего дракона».
  • Выражение эмоций не равно их освобождению: почему проблема не уходит
  • Заедание эмоций и проблем. Психологический аспект переедания и лишнего веса
  • Разочарование. Почему это не истинное чувство.
  • Любовь или потребность «употреблять» других людей для достижения собственных целей?
  • Чувство поверх чувства: это ужасно!
  • Почему мне "выносят" мозг?! Соматизация непереносимых эмоций.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь