Три мысли о пользе гигиены ума и эмоций

Худшее, что можно сделать, когда замечаешь у себя какой-то повторяющийся симптом (неприятное состояние, страх, фобию, нежелательную реакцию, ступор) — это сделать вид, что ничего не происходит. Глупо, но многие только так и делают. И я так делала — поэтому знаю, что говорю.

Это при том, что сейчас методов работы над собой — пруд пруди, и каждый может найти то, что подходит именно ему. Что нравится. Что комфортно. Экологично. Приносит пользу.

Ан-нет.

Второе худшее, что можно сделать в таком случае, это понадеяться, что «оно» возьмет да само по себе пройдет. У меня таких случаев было очень мало — обычно, если что-то мешает, то с этим нужно что-то делать, уж извините. Будь то мысли, неприятные состояние, тяжелые эмоции, реакции или что угодно.

Хотя, может быть, я чего-то не знаю. Если у кого есть такой навык (сделать так, чтобы неприятные симптомы проходили сами по себе, без проработки), делитесь опытом, или уже инфопродукт какой-то создавайте, что ли.

Это была первая мысль. Если на кухне течет кран, то можно сколько угодно делать вид, что кран не течет. Можно игнорировать кран. Можно даже обидеться на кран и на то, что жизнь несправедлива. Но кран от этого не починится. В самом негативном случае, можно даже соседей затопить.

Вторая мысль. По моему опыту, самые большие инсайты и прорывы происходят в результате работы с кем-то (психологом, терапевтом, нлпером, коучем, расстановщиком, и т.д.). Сами себя мы жалеем, а наши защиты умеют нас защищать — от нас же самих. Тогда как другой человек смотрит со стороны — и видит, что мы сами можем не замечать годами.

Просмотр видео на ютюбе, многочасовые размышления о смысле бытия и разговоры с подружкой — занятия, конечно же, нужные, но тоже немножко не про это.

И, третья мысль. Все знают, что нужно регулярно ходить к зубному. Заниматься спортом. Ходить на массаж. Покупать себе новые шмотки и время от времени делать кардинально новую стрижку. Чистить завалы на антресолях. Ездить в другие страны. Ну и так далее.

Но, наверное, пройдет еще много лет, пока мы поймем, что гигиена ума и эмоций — это не мене важно, чем все перечисленное выше.

Ну, мы же смотрим западные фильмы. И мы видим, что для людей из развитых стран ходить к терапевту — это норма. И у нас многие над этим смеются. И абсолютно зря.

Наверное, сегодня среднему украинцу стыдно признаться в том, что он год не был у зубного. Это же зубы, как же можно, товарищи? С зубами-то. Нельзя так со своими зубами, это же зубы.

Вот только почему-то для многих с зубами — нельзя, а с мозгами и собственными эмоциями — очень даже можно. Авось пройдет. Как-нибудь. Само.

Оно-то пройдет. Главное, чтобы не получилось, что вместе с ним пройдет и жизнь. Тоже сама. Незаметненько так — в надежде, что что-то станет лучше. Само по себе. Лучше может и не стать, зато пройдет гарантированно.



Просмотров: 530
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что такое правильно и почему от этого правильно становится так плохо? Выгорание - что с этим делать?
  • А что, так можно было?
  • Мы так боимся, что ребенка заберет у нас смерть, что забираем у него жизнь
  • ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ. А ЧТО, ТАК МОЖНО БЫЛО?
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».
  • К иллюзии о том, что сознание принадлежит нам. Так ли это?
  • Три причины тяжелых отношений. Что можно сделать?
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • Утолить нельзя жить. Как "выглядит" эмоциональная зависимость и что с ней можно сделать?
  • Пинг-понг: если он(а) напоминает о себе, это еще не значит, что любит
  • Безоценочное восприятие: что нем хорошего и почему это так трудно
  • 6 признаков, что вы пытаетесь бежать от самого себя. И что с этим делать.
  • Ой, что это у нас под елочкой! Ох… это же предновогодняя депрессия…
  • Ребёнку можно всё? Или как быть с правилами и с тем, что нельзя?
  • Пассивная агрессия. Что это такое и как это портит нам жизнь
  • «Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 2: выгоды, источники и что с этим делать?»
  • "Не так страшно то, что происходит, как то, что мы об этом думаем"
  • Остаться в живых: что делать, если заблудился в лесу, и что предусмотреть заранее
  • Страх перед будущим: что это, причины, способы работы с ним
  • А думали ли вы когда-нибудь о том, что то, что мы называем здравым смыслом суть вирус!?
  • То, что я думаю о себе не равно то, что другие думают обо мне
  • Все, что мы хотим от других, мы можем дать себе сами.
  • Схема терапия: что это такое и как это работает
  • Об уверенности в себе. Что это, откуда и зачем.
  • Все, что можно сказать о Депрессии. Цикл статей. Часть 1.
  • Все, что можно сказать о Депрессии. Цикл статей. Часть 2.
  • Что такое манипуляции или что действительно происходит с Вами каждый день?
  • СТРАДАНИЯ КАК ФОН ЖИЗНИ. ПОЧЕМУ ТАК И ЧТО ДЕЛАТЬ.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь