Три мысли о пользе гигиены ума и эмоций

Худшее, что можно сделать, когда замечаешь у себя какой-то повторяющийся симптом (неприятное состояние, страх, фобию, нежелательную реакцию, ступор) — это сделать вид, что ничего не происходит. Глупо, но многие только так и делают. И я так делала — поэтому знаю, что говорю.

Это при том, что сейчас методов работы над собой — пруд пруди, и каждый может найти то, что подходит именно ему. Что нравится. Что комфортно. Экологично. Приносит пользу.

Ан-нет.

Второе худшее, что можно сделать в таком случае, это понадеяться, что «оно» возьмет да само по себе пройдет. У меня таких случаев было очень мало — обычно, если что-то мешает, то с этим нужно что-то делать, уж извините. Будь то мысли, неприятные состояние, тяжелые эмоции, реакции или что угодно.

Хотя, может быть, я чего-то не знаю. Если у кого есть такой навык (сделать так, чтобы неприятные симптомы проходили сами по себе, без проработки), делитесь опытом, или уже инфопродукт какой-то создавайте, что ли.

Это была первая мысль. Если на кухне течет кран, то можно сколько угодно делать вид, что кран не течет. Можно игнорировать кран. Можно даже обидеться на кран и на то, что жизнь несправедлива. Но кран от этого не починится. В самом негативном случае, можно даже соседей затопить.

Вторая мысль. По моему опыту, самые большие инсайты и прорывы происходят в результате работы с кем-то (психологом, терапевтом, нлпером, коучем, расстановщиком, и т.д.). Сами себя мы жалеем, а наши защиты умеют нас защищать — от нас же самих. Тогда как другой человек смотрит со стороны — и видит, что мы сами можем не замечать годами.

Просмотр видео на ютюбе, многочасовые размышления о смысле бытия и разговоры с подружкой — занятия, конечно же, нужные, но тоже немножко не про это.

И, третья мысль. Все знают, что нужно регулярно ходить к зубному. Заниматься спортом. Ходить на массаж. Покупать себе новые шмотки и время от времени делать кардинально новую стрижку. Чистить завалы на антресолях. Ездить в другие страны. Ну и так далее.

Но, наверное, пройдет еще много лет, пока мы поймем, что гигиена ума и эмоций — это не мене важно, чем все перечисленное выше.

Ну, мы же смотрим западные фильмы. И мы видим, что для людей из развитых стран ходить к терапевту — это норма. И у нас многие над этим смеются. И абсолютно зря.

Наверное, сегодня среднему украинцу стыдно признаться в том, что он год не был у зубного. Это же зубы, как же можно, товарищи? С зубами-то. Нельзя так со своими зубами, это же зубы.

Вот только почему-то для многих с зубами — нельзя, а с мозгами и собственными эмоциями — очень даже можно. Авось пройдет. Как-нибудь. Само.

Оно-то пройдет. Главное, чтобы не получилось, что вместе с ним пройдет и жизнь. Тоже сама. Незаметненько так — в надежде, что что-то станет лучше. Само по себе. Лучше может и не стать, зато пройдет гарантированно.



Просмотров: 532
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Скрыть Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Утолить нельзя жить. Как "выглядит" эмоциональная зависимость и что с ней можно сделать?
  • Три причины тяжелых отношений. Что можно сделать?
  • ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ВОСПИТАНИЯ РЕБЁНКА Часть 3. НАКАЗАНИЯ. Как можно, а как ни в коем случае нельзя наказывать ребёнка.
  • Собой можно только Быть!
  •  «Человека можно уничтожить, но его нельзя победить»,                                           (размышления о самооценке)
  • Ребёнку можно всё? Или как быть с правилами и с тем, что нельзя?
  • Почему мы вечно замечаем только плохое, даже если происходит хорошее.  Как от этого избавиться?
  • Можно ли управлять своими эмоциями?
  • На твою жизнь влияет то, как ты родился.И можно ли выйти из под этого влияния?
  • Менять профессию после 35 лет не можно, а нужно!
  • Можно ли не оценивать себя?
  • Оставить себя в покое? А можно?
  • А что, так можно было?
  • Можно ли изменить Жизнь без волевого усилия?
  • Можно ли лежать на диване и не упустить жизнь?
  • Как люди сами портят себе жизнь и отношения друг с другом — часть первая
  • ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ. А ЧТО, ТАК МОЖНО БЫЛО?
  • А что если я перестану быть собой в результате работы с психологом?
  • Любовь на 2 фронта: можно ли любить двух людей одновременно?
  • Что может и не может сделать с вами психолог за 1 час. И почему.
  • "Разделить с партнером жизнь". Что именно можно разделить?
  • При отсутствии детей в браке, я считаю, вполне можно разводиться. При наличии детей – нужно сильно подумать.
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Женская дружба! Когда ее можно считать конструктивной?
  • Женщины за 40: когда можно не бороться, а просто жить
  • Все, что мы хотим от других, мы можем дать себе сами.
  • Теория несуществующей самооценки или Зачем платить за воздух, когда можно просто им дышать?
  • Можно как Крачковская, но уже не то?
  • ВЫ МОЖЕТЕ ДЕЛАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ. КАЖДЫЙ ДЕНЬ. НА САМОМ ДЕЛЕ



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь