Оставить себя в покое? А можно?

У кого из нас не было в жизни ситуаций пробуксовывания на месте в попытках сию минуту все понять, во всем разобраться, вытрясти из себя и других «правильные» ответы на острые вопросы.
Перегревается мотор, силы на исходе, и вы все глубже въезжаете колесами в грунт.
Люди в подобном состоянии  - идеальный материал для спасателей, просветителей и тренеров всех мастей. Поток «необходимейшей» информации по любым вопросам превышает любую возможность за ним успевать. Стоит только включиться в игру. и вы уже активно «развиваетесь». Ваше внимание уже вам не принадлежит и вы беспрестанно учитесь, осознаете и тренируетесь.
Харизма и популярность многих спикеров по саморазвитию, заставляет людей искренне верить в то, что те точно знают как все на самом деле устроено, как работает, и что они обязательно сделают вас тем, кем вы мечтаете быть,  стоит пройти тренинг, курс или обучение.
Мотивированный и во всем разобравшийся человек какое-то время обычно ощущает прилив сил. Однако , оказавшись в ситуации «не хочу как было, но еще не могу создать ничего кардинально нового»,у человека происходит еще большее проседание. Вдохновение постепенно  сходит на нет, и человек погружается еще глубже в неуверенность.
Это естественное состояние, т.к разрушенные психические защиты, чувство беспомощности и вины перед собой не оставляет человеку даже той зыбкой уверенности, что была раньше. Дальше, человек либо продолжает тренироваться на тренингах и осознавать на семинарах, либо пытается совсем изолироваться от всех.
 
Что же стоит делать, если вы понимаете, что буксуете, что раздражение и неуверенность отнимают последние психические силы и реальных перемен нет как нет?
 
Первое, что стоит сделать в такой ситуации –это оставить себя в покое!
 - Нет, не на совсем, конечно. На несколько дней или недель, на время, достаточное для обретения какого-то баланса в том, что есть.

Заглушите мотор. Перестаньте расходовать топливо в холостую. Сделайте внутренний диалог тише, вплоть до его полного выключения, если это удастся.
- займитесь бытовыми необходимыми делами, не включайте чувства или мысли, просто механически делайте.
- не пытайтесь быстро выскочить в новую реальность, сделав какое-то резкое движение. Это чревато сильным откатом и еще большими претензиями к себе.
- назначайте себе несколько простых заданий в день, сделав которые, вы будете чувствовать удовлетворение и одобрять себя. Пусть они будут важными, но не сложными (сделать необходимые звонки, привести в порядок документы, сходить в зал или в парикмахерскую).
- ни за что себя не ругайте –все что происходит  -часть вашей жизни, такой, какой она может быть для вас в данный момент.
- помогите кому-нибудь делом. Но только таким, которое не потребует психических вложений. Сделайте это «сухо».
- избегайте любым способом чужих жалоб, не позволяйте себя втягивать в разговоры о проблемах.
- сбросьте весь балласт, который можно сбросить. Спокойно и беспристрастно выбросьте старые вещи, почистите телефонную книгу, отмените ненужные и неважные встречи.
- познакомьтесь с собой заново. Как с незнакомцем. Поговорите по душам.
 
Если через пару недель, ваше рвение к сиюминутным переменам не стихнет и не сменится спокойными планами, определите для себя четко, ответы на какие вопросы помогут вам перейти к новому этапу.
Только после этого, точно зная, что именно вы хотите узнать и зачем, смело отправляйтесь на тренинг!


Просмотров: 602
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Пинг-понг: если он(а) напоминает о себе, это еще не значит, что любит
  • Если в вашей жизни произошло что-то очень серьёзное. Как выжить и не потерять себя.
  • Сам себе жилетка или Жалеть себя: стоит или нет?
  • Важное умение искренне выражать себя или что мешает моим "да" и "нет"?
  • «У вас это психосоматическое!». Что за этим стоит – подскажет дневник.
  • Вы всё еще страдаете от того, что нет мужчин, а эти дамы уже вышли на охоту!
  • У меня жизнь говно, или Как понять, что вы жалеете себя?
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • Несколько аргументов о том, что вы абсолютно нормальный человек, если ходите к психологу
  • Самопознание - что это для Вас?
  • Как преодолеть себя и неуверенность в себе думая не как все
  • Из чего состоит ваш дом на самом деле, или что вы скрываете от самих себя
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • 6 признаков, что вы пытаетесь бежать от самого себя. И что с этим делать.
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • Хочу на ручки, или Регресс. Что делать, когда чувствуешь себя маленьким?
  • Что значит - ПРИНЯТЬ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ Я ЕСТЬ? (рассуждения молодой женщины)
  • Скрыть Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Принять решение за себя или позволить другим это сделать за нас
  • Что делать, если больше нет сил бороться с жизненными обстоятельствами.
  • Психолог Светлана Ройз: Родителям нужно запомнить и внутри себя удерживать ощущение того, что не ребенок – для школы, а школа – для ребенка
  • Что такое манипуляции или что действительно происходит с Вами каждый день?
  • Об уверенности в себе. Что это, откуда и зачем.
  • Схема терапия: что это такое и как это работает
  • Ребёнку можно всё? Или как быть с правилами и с тем, что нельзя?
  • У каждого свой путь или о том, что другие знают, как Вам жить
  • Как понять, что человек возле вас - ЖЕРТВА!
  • Как спокойно относиться к желаниями и понять, что не все зависит от меня?
  • Учитесь разбираться в людях ! Все, что люди говорят, — все неправда
  • Стать серым камнем, или Что делать, чтобы психопат оставил вас в покое.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь