Оставить себя в покое? А можно?

У кого из нас не было в жизни ситуаций пробуксовывания на месте в попытках сию минуту все понять, во всем разобраться, вытрясти из себя и других «правильные» ответы на острые вопросы.
Перегревается мотор, силы на исходе, и вы все глубже въезжаете колесами в грунт.
Люди в подобном состоянии  - идеальный материал для спасателей, просветителей и тренеров всех мастей. Поток «необходимейшей» информации по любым вопросам превышает любую возможность за ним успевать. Стоит только включиться в игру. и вы уже активно «развиваетесь». Ваше внимание уже вам не принадлежит и вы беспрестанно учитесь, осознаете и тренируетесь.
Харизма и популярность многих спикеров по саморазвитию, заставляет людей искренне верить в то, что те точно знают как все на самом деле устроено, как работает, и что они обязательно сделают вас тем, кем вы мечтаете быть,  стоит пройти тренинг, курс или обучение.
Мотивированный и во всем разобравшийся человек какое-то время обычно ощущает прилив сил. Однако , оказавшись в ситуации «не хочу как было, но еще не могу создать ничего кардинально нового»,у человека происходит еще большее проседание. Вдохновение постепенно  сходит на нет, и человек погружается еще глубже в неуверенность.
Это естественное состояние, т.к разрушенные психические защиты, чувство беспомощности и вины перед собой не оставляет человеку даже той зыбкой уверенности, что была раньше. Дальше, человек либо продолжает тренироваться на тренингах и осознавать на семинарах, либо пытается совсем изолироваться от всех.
 
Что же стоит делать, если вы понимаете, что буксуете, что раздражение и неуверенность отнимают последние психические силы и реальных перемен нет как нет?
 
Первое, что стоит сделать в такой ситуации –это оставить себя в покое!
 - Нет, не на совсем, конечно. На несколько дней или недель, на время, достаточное для обретения какого-то баланса в том, что есть.

Заглушите мотор. Перестаньте расходовать топливо в холостую. Сделайте внутренний диалог тише, вплоть до его полного выключения, если это удастся.
- займитесь бытовыми необходимыми делами, не включайте чувства или мысли, просто механически делайте.
- не пытайтесь быстро выскочить в новую реальность, сделав какое-то резкое движение. Это чревато сильным откатом и еще большими претензиями к себе.
- назначайте себе несколько простых заданий в день, сделав которые, вы будете чувствовать удовлетворение и одобрять себя. Пусть они будут важными, но не сложными (сделать необходимые звонки, привести в порядок документы, сходить в зал или в парикмахерскую).
- ни за что себя не ругайте –все что происходит  -часть вашей жизни, такой, какой она может быть для вас в данный момент.
- помогите кому-нибудь делом. Но только таким, которое не потребует психических вложений. Сделайте это «сухо».
- избегайте любым способом чужих жалоб, не позволяйте себя втягивать в разговоры о проблемах.
- сбросьте весь балласт, который можно сбросить. Спокойно и беспристрастно выбросьте старые вещи, почистите телефонную книгу, отмените ненужные и неважные встречи.
- познакомьтесь с собой заново. Как с незнакомцем. Поговорите по душам.
 
Если через пару недель, ваше рвение к сиюминутным переменам не стихнет и не сменится спокойными планами, определите для себя четко, ответы на какие вопросы помогут вам перейти к новому этапу.
Только после этого, точно зная, что именно вы хотите узнать и зачем, смело отправляйтесь на тренинг!


Просмотров: 605
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Скрыть Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • КАК ОСТАВИТЬ СЕБЯ В ПОКОЕ И ПЕРЕСТАТЬ МЕНЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ?
  • Сам себе жилетка или Жалеть себя: стоит или нет?
  • Почему мы вечно замечаем только плохое, даже если происходит хорошее.  Как от этого избавиться?
  • Если в вашей жизни произошло что-то очень серьёзное. Как выжить и не потерять себя.
  • Как преодолеть себя и неуверенность в себе думая не как все
  • Выбирать себя. Стоит ли?
  • Лиз Бурбо: Человек не может выздороветь, НЕ ПРОСТИВ самого себя
  • Не отрекайтесь от себя, даже если это ошибка...
  • Сам себе психолог: 3 простых способа понять себя
  • Собой можно только Быть!
  • Вопросы, которые стоит задать самому себе.
  • Полюби себя такой, какая ты есть!
  • Кого мы увидим вокруг себя, если узнаем слово «шизоид»
  • Психологическая зависимость. Только не бросайте себя.
  • Как быть в гармонии с собой и не потерять себя в современном мире
  • Взгляды на человека, помогающие понять себя и других
  • Откуда происходит умение любить себя. Мой Внутренний ребенок.
  • Что значит - ПРИНЯТЬ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ Я ЕСТЬ? (рассуждения молодой женщины)
  • Я – никчемный человек. Обесценивание себя: как перестать разрушаться
  • Несколько аргументов о том, что вы абсолютно нормальный человек, если ходите к психологу
  • Создать себя заново: о чем умолчал Джеймс Алтучер
  • Прежде всего Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, а потом уже статных мужчин, пирог с яблоками и прочие необходимые мне для счастья вещи!
  • Как себя вести, если рядом горе?
  • Как полюбить себя? Почему вы себя не любите?
  • Как поддержать себя в трудной ситуации? Простые и действенные способы самоподдержки
  • ПРОВЕРЬТЕ, ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ СЕБЯ НА САМОМ ДЕЛЕ
  • Можно ли не оценивать себя?
  • Время любить себя!
  • А может вы просто дурите самого себя?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь