Дар и Сила эмоций

Чем больше я иду в практику индивидуальной работы с клиентами, чем чаще замечаю, что очень важно поддержать личность  в осознании проживаемых ими чувств и эмоций.  Чувства стоят того, чтобы их осознавать, эмоции проявлять. Совсем недавно появилось целое направление в терапии и коучинге, целая система под названием  «Эмоциональный интеллект». В этой статье не будет затрагиваться, как работает система эмоционального интеллекта, как обучают выражать эмоции, красиво, ясно и поддерживающие для самих себя и окружающих.

Хочу поговорить с вами, дорогие читатели, клиенты, слушатели моих образовательных программ о смене существующего стереотипа восприятия наших чувств. В большинстве своем мы привыкли делить чувства на хорошие и плохие. Хорошие это те, которые дают нам чувство радости, счастья, легкости, удовольствия, потока т.е. то, что мы в терапии и коучинге называем ресурсным, оптимальным состоянием для каждого дня жизни и достижении целей. И «плохие», такие как скука, обида, гнев, одиночество, страх, стресс, эмоциональная зависимость, фрустрации и еще ряд других, о которых мы поговорим в этой и следующих публикациях.

Подобные, как мы привыкли думать, плохие чувства мы стараемся побыстрее прожить, или наоборот «зависаем» в них. Многие из нас не понимают эти эмоции и стремятся их подавить, избежать, поглубже затолкать в ткани, органы тела, и часто делают это не осознанно. Или одевают маску – «у нас все радостно и хорошо» и порой не замечают, как она срастается, стирая границу между «я» настоящим, уникальным и «я» придуманным и наигранным.

Это ошибочное мнение, что чувства бывают плохие или хорошие. Все наши чувства и эмоции хорошие. Все. Абсолютно. Игнорировать их или отрицать это наносить вред своему здоровью, тормозить самих себя в достижении целей. Тогда вы спросите меня: А как же быть? Как взаимодействовать с ними? Что делать или не делать? Как разобраться и как изменить восприятие и реакции?

Сменить привычку восприятия! Мы живем в удивительное время, когда все быстро меняется, когда открыто много возможностей, много энергий, когда мы каждый день делаем открытия и узнаем об устройстве мира и нас самих и о том, как мы связаны с Вселенной.

Я так же как и вы долгое время ошибочно думала, что эмоции нужно игнорировать или отрицать, и что истинно просвещенные люди никогда не испытывали "негативных" эмоций типа гнева, печали или страха.  И только со временем, с практикой, работая в коммуникационном бизнесе с командами, соприкасаясь с лидерами и будучи сама руководителем, бизнесменами и творческими талантливыми людьми, практикуя коучинг, занимаясь психоанализом, обнаружила, что истинный успех находиться в области полного принятия всего своего жизненного опыта, эмоций, чувств, которые во множестве разных проявлений протекают в нашем теле.

И я искала подтверждение своему осознанию. Чем больше мы сопротивляемся, избегаем, отрицаем, блокируем, тем больше собирается в теле, так называемых негативных зарядов энергии, тем тяжелее движение, тем больше мы привлекаем болезненных состояний.

 

А как может быть иначе?

Сменить форму мысли, шаблон восприятия!! Приведу цитату гипнотерпевта Кэльвина Баньяна, которая точно определяет точку выхода из шаблонного мышления:

Прожить и прочувствовать! Т.е. иными словами принять тотально свои чувства и эмоции такими, какими вы их испытываете в настоящий момент!!!

Такие эмоции, как скорбь, боль, депрессия, страх, обида, печаль просто ошеломляют нас своей силой, наша задача, она не простая, не могу сказать, что это легко и быстро, научиться читать послания этих сильных чувств. Обо через них, с нами говорит Вселенная, наша жизнь, мы сами для себя, внутренний потенциал, наша безграничная сущность, любая интерпретация, которая для вас приемлема и удобна, это не столь важно, и указывает нам, на что в жизни сейчас стоит обратить внимание, что пришло время изменить.  Действительно ли вы правильно выбрали свою цель, это ваше истинное намерение, или вы следуете по пути желания других людей?  Эти сильные и не приятные чувства и есть тот свет, который нам дан свыше, чтобы поддержать нас на нашем пути.

 

Не приятные чувства и эмоции это чистая мотивация. Это внутреннее давление нас самих подталкивающее нас к действию.  Действие создает новый опыт, от него мы можем учиться и понимать, как еще больше менять качество жизни.  Опыт дает состояния, именно так мы чувствуем наполненность, именно так мы чувствуем себя живыми.  Так создается эмоциональная вибрация. Влияние ситуаций или событий, в которых мы проживаем чувства и эмоции, вызывают изменения и откладываются в памяти подсознания, влияют на мышечный тонус, жесты, мимику, вызывают определенное состояние тела.

Когда вы позволяете себе наблюдать за эмоциями и чувствами, позволяете им протекать и проявляться, учитесь слышать их послания, в этот момент вы учитесь от собственного опыта и становитесь автором или хозяином своих выборов и в конечном итоге всей вашей жизни.  Люди будут восхищаться тем, как вы изменились, вы обнаружите, что перестали «наступать на одни и те же грабли», т.е. попадать в самовоспроизводящиеся ситуации, обретете уравновешенность, а самое главное, вы станете любить себя еще больше.

В следующих статьях, поделюсь, как распознавать послания чувств и эмоций, их секретный язык и как взаимодействовать с этим включая разум, снимая ограничивающие убеждения и как изменить проявления себя для создания легкой, счастливой жизни.