Сентябрь «Машины сигналят»
- сомкнуть губы.
- разводя руки в стороны, вдох носом.
- слегка надавливая на середину верхней части груди, на выдохе произнести «би-и-и».
«Гуси шипят» - сомкнуть губы.
- руки в стороны, сделать вдох носом.
- наклон вперед, вытягивая шею, на выдохе произнести «ш-ш-ш-ш».
«Муха» - сомкнуть губы.
- руки в стороны, сделать вдох носом.
- помахивая кистями, на выдохе произнести «з-з-з-з».
«Мяч сдувается» - сомкнуть губы.
- развести руки в стороны, сделать вдох носом.
- медленно соединяя руки, на выдохе произнести «с-с-с-с».
Упражнение можно объединить с упражнением «Надуй шарик». Игра «Мяч» (диафрагмалъное (брюшное) дыхание в положениях сидя и стоя) Ребенку дают в руки большой мяч и говорят: «Посмотри, какой большой и круглый мяч. Попробуй надуть такой же своим животом. Сомкни губы, выдохни носом и начинай надувать». Руки ребенка кладут на живот с двух сторон и при малейшем движении живота активизируют ребенка: «Еще, еще больше». Соревновательный момент «У кого мяч больше?» используется при обучении детей подгруппой. Взрослый оценивает надувные мячи и говорит, у кого он больше - тот и выиграл. Октябрь «Самолеты» - сомкнуть губы.
- разводя руки в стороны, вдох носом.
- слегка наклонившись вперед, на выдохе произнести «у-у-у-у».
«Дразнилки» - сомкнуть губы.
- сделать вдох носом.
- дрожа кончиком языка по верхним зубам, на выдохе произнести «л-л-л-л».
Усложнение: большой палец левой руки приставить к носу, большой палец правой руки - к левому мизинцу, пошевелить пальцами. «Жук» - сомкнуть губы.
- лечь на спину, поднять руки и ноги вверх, сделать вдох носом.
- подергивая конечностями, на выдохе произнести «ж-ж-ж-ж» («жук не может перевернуться»).
«Змея» - сомкнуть губы.
- руки соединить ладонями перед грудью, пальцы вперед («голова змеи»), сделать вдох носом.
- поворачивая «голову» направо-налево, на выдохе произнести «ш-ш-ш-ш».
«Отбойный молоток» - - сомкнуть губы.
- - «взять в руки отбойный молоток» для вскрытия асфальта, вдох носом.
- - наклоняясь вперед, на выдохе произносить быстро и долго «ды-ды-ды-ды». Игра «Гармошка» (грудное дыхание: в положении лежа на спине, руки на груди, затем сидя и стоя.)
Предварительно детей знакомят с гармошкой: как она раскрывается и закрывается. Руки ребенка кладут на грудь или на ребра с боков. После выдоха носом с сомкнутыми губами просим его сделать медленный вдох, расширяя грудную клетку, - «гармошка раскрывается», затем выдох, во время которого грудная клетка сужается, - «гармошка закрывается». Ребенок должен почувствовать движение грудной клетки. Ноябрь «Коровки» - сомкнуть губы.
- руки вверх к голове («рожки»), вдох носом.
- наклон вперед, на выдохе произнести «му-у-у-у».
«Шлагбаум» - - сомкнуть губы.
- - правую руку вверх, левую - влево сделать вдох носом.
- медленно поменять положение рук, на выдохе произнести «тыр-р-р-р». «Тигрята, львята» - сомкнуть губы.
- руки перед грудью ладонями вперед, вдох носом.
- сгибая-разгибая пальцы, как «когти», на выдохе произнести «р-р-р-р».
«Песенки» - сомкнуть губы.
- разводя руки в стороны, сделать вдох носом.
- опуская руки, на выдохе пропеть «а-я-а-а» (а-я, у-ю, о-ё, и-е) Игра «Надувная игрушка» (полное дыхание - вдох животом и грудью, задержка дыхания и полный выдох.)
Предварительная работа: сам ребенок или взрослый надувает и сдувает любую надувную игрушку. Затем ребенок ложиться на спину, одну руку кладет на грудь, другую на живот. Просим его сделать выдох носом и, медленно вдыхая, надувать сначала живот, по-том грудь - «игрушка надувается». После этого «игрушка медленно сдувается»: сначала втягиваем грудь, затем живот. Прерывистый (толчкообразный) вдох и выдох нежелательны. Декабрь «Заблудились» - сомкнуть губы.
- приподнимая плечи, сделать вдох носом.
- поднести руки к губам, повернувшись направо, на выдохе произнести «а-а-у-у-у-у».
«Поезд» «Гудок»: - - сомкнуть губы.
- - правую руку вверх, пальцы в кулак, вдох носом.
- - медленно опуская руку, на выдохе погудеть: «гу-у-у-у».
«Поехал»: ходьба с круговыми движениями согнутых в локтях рук и произнесением «чух-чух-чух». «Остановка»: остановиться, произнести «ш-ш-ш-ш». «Колокольчики» 1. сомкнуть губы. - перенести вес тела с одной ноги на другую, сделать вдох носом.
- продолжая движение, на выдохе произнести «динь-нь-нь», «дон-н-н».
«Будильник» - сомкнуть губы.
- сделать вдох носом.
- слегка потряхивая прямыми руками вниз и подергивая плечами на выдохе произнести
«дзынь-нь-нь». «Каша кипит» - сомкнуть губы.
- одна рука к плечу, другая вверх, пальцы в кулаки, вдох носом.
- меняя положение рук, на выдохе произнести «уф-ф-ф-ф». «Ветерок»
- - сомкнуть губы.
- - вдох носом.
- - подуть на вертушку, ленточку, лист бумаги, носовой платок, бабочку, снежинку, удерживаемые в расправленном виде за верхние углы, так, чтобы они взлетели. Дышать только носом.
Январь «Замерзли» - сомкнуть губы.
- разводя руки в стороны, сделать вдох носом.
- обхватить себя руками за плечи, на выдохе произнести «з-з-з-з».
«Перышки. Пушинки» - - сомкнуть губы.
- - вдох носом.
- - дуть на перышко или пушинку, подвешенные на нитке или подброшенные вверх, чтобы они летали.
Вариант: дуть на вырезанную из фольги бабочку или снежинку. «Лыжник» 1.сомкнуть губы. 2. одна рука вперед, другая - назад, сделать вдох носом. 3. «пружинки» со сменой положения рук, на выдохе произнести «ш-ш-ш-ш». «Дразнилки» - сомкнуть губы.
- сделать вдох носом.
- дрожа кончиком языка по верхним зубам, на выдохе произнести «л-л-л-л».
Усложнение: большой палец левой руки приставить к носу, большой палец правой руки - к левому мизинцу, пошевелить пальцами. «Колыбельная» 2 - сомкнуть губы. 3 - сделать вдох носом. 4 - через нос пропеть любую спокойную мелодию, как будто колыбельную, покачиваться вперед назад или вправо - влево. Февраль «Петушок» - сомкнуть губы.
- разводя руки в стороны, сделать вдох носом.
- опуская руки, похлопать себя по бедрам, на выдохе произнести «ку-ка-ре-ку-у-у-у».
«Лошадка» «Поехала»: - сомкнуть губы.
- сделать вдох носом.
- на выдохе произнести «фыр-ф-ф-ф», ходьба высоко поднимая колени, цокая язычком.
«Остановка»: - - сомкнуть губы.
- - вдох носом.
- - сгибая руки к груди, на выдохе произнести «тпр-р-р-р». «Машины едут»
1.сомкнуть губы. 2.руки перед грудью, как будто держат руль, вдох носом. 3.имитировать вращение руля, произносить «в-в-в-в». «Кошечка мурлычет» - сомкнуть губы.
- - сделать вдох носом.
- - поглаживая себя по голове и плечам, на выдохе произнести «мур-р-р-р».
«Насос» - сомкнуть губы.
- - сцепить пальцы в «замок», поднимая руки вверх, сделать вдох носом.
- - медленно опуская сцепленные руки, сделать наклон вперед, на выдохе
произнести «с-с-с-с-с-с». «Мыкалка» 1- сомкнуть губы. - - вдох носом.
- - правым указательным пальцем прижать правую ноздрю, на выдохе произносить «м-м-м-м», опуская и прижимая ноздрю. Повторить для левой ноздри.
Усложнение: выполнить упражнение одной ноздрей, вторую зажав пальцем. Март «Волчата» - сомкнуть губы.
- медленно поднимая подбородок вверх, сделать вдох носом.
- на выдохе повыть: «у-у-у-у».
«Тише» - - сомкнуть губы.
- - сделать вдох носом.
- - поднести правый указательный палец к губам, на выдохе произнести «тс-с-с-с». «Моторчик»
- - сомкнуть губы.
- - руки согнуть перед грудью, сделать вдох носом.
- - вращая одну руку вокруг другой, на выдохе произнести «дыр-р-р-р».
«Дуй - кати - ползи» Выполнять с городком. - - встать на предплечья (колени), положить перед собой городок, сомкнуть губы.
- - сделать вдох носом.
- - дуть на городок сзади снизу так, чтобы он катился, и ползти за ним 3 - 4 м.
Усложнение: вариант «Кто быстрее». «Сирена» - - сомкнуть губы.
- - правую руку вверх, сделать вдох носом.
- - круговые вращения рукой над головой, на выдохе через нос имитировать сирену машины «скорой помощи» или пожарной машины.
Апрель «Козочки» - сомкнуть губы.
- руки вверх к голове («рожки»), вдох носом.
- с наклоном вперед на выдохе произнести «ме-е-е-е».
«Барашки» - - сомкнуть губы.
- - руки вверх к голове («рожки»), вдох носом.
3-с наклоном вперед на выдохе произнести «бе-е-е-е» «Ворона» - сомкнуть губы.
- - руки назад, сделать вдох носом.
- - помахивая кистями, на выдохе произнести «кар-р-р-р».
«Комарики» - - сомкнуть губы.
- - поднимая руки в стороны, сделать вдох носом.
- - руки чуть назад, прогнуться, на выдохе помахать кистями и произнести «и-и-и».
«Солнечный зайчик» «Поймали»: 1 - сомкнуть губы. - потягиваясь руками вперед, соединить ладони, сделать вдох носом. «Отпустили»: 3 - раскрыть ладони, подуть на них, сделав губы трубочкой. Дышать только носом. «Хомячки» - - сомкнуть губы.
- - вдыхая носом, надуть щеки.
- - ходить по группе, выполняя задания, дышать только носом.
Май «Дудочка» - сомкнуть губы.
- руки вперед вверх к губам, вдох носом.
- пошевелить пальцами, на выдохе произнести «ду-у-у-у».
«Песенки» - сомкнуть губы.
- разводя руки в стороны, сделать вдох носом.
- опуская руки, на выдохе пропеть «а-а-а», или «о-о-о» и т. д. (а, о, и, у)
«Пчелы» - - сомкнуть губы.
- - руки в стороны, сделать вдох носом.
- - помахивая кистями, на выдохе произнести «ж-ж-ж-ж».
«Надуй шарик» - сомкнуть губы.
- - представить, что мы берем в руки шарик, поднести его ко рту, сделать вдох носом.
- - подуть в шарик, медленно разводя руки в стороны, губы трубочкой.
Повторить, пока не «надуем шарик» «Вниз» - - сомкнуть губы.
- - поднимая руки через стороны вверх, сделать вдох носом.
- - опуская руки, на выдохе произнести «вни-и-и-из». «Нюхаем цветы»
Выполнять с искусственным цветком. - - сомкнуть губы.
- - 5 - вдыхать носом «аромат цветов».
- - 7 - выдыхать носом.
Упражнение можно выполнять, ползая на ладонях (коленях) или шагая по комнате
|