Я наконец-то начал отходить...

       ...от развода, от расставания. Я чувствую, что руки расжимаются, я расслабляюсь. Я чувствую своё тело, дыхание, энергию которая не зависит от присутствия другого человека...

       Я не знаю про всех, но я знаю про себя, свой темп, свою историю, свой характер и свои ресурсы. Чтобы начать отпускать свою любовь мне потребовалось 2,5 года. Обратите внимание на слово "начать". Это тот пункт, где я нахожусь а здесь и сейчас, и ,благодаря осознанности, я могу его обнаружить. За предыдущие 2,5 года я не мог смириться с тем, чего нет, я цеплялся за иллюзии и миражи. Поэтому сейчас для меня очень важный качественно иной этап.

       1. Активизация всех внутренних сил.
       2. Вера в себя и свой путь, которая периодически терялась, и я скатывался в уныние.
       3. Саботаж мнений всех тех, кто призывает вернуться в созависимые отношения и лечить "клин клином", то есть алкогольную зависимость лечить запоями.
       4. Изоляция от объекта зависимости.

       И теперь внимание.

       5. Личная терапия.
       6. Групповая терапия.

       И это при условии, что я сам терапевт и понимаю 90% того, что со мной происходит. Мне нужна была поддержка в виде присутствия небезразличных ко мне людей, которые не будут пропагандировать свою точку зрения, а будут заинтересованно выслушивать мою и мягко, по запросу, давать прошенные отклики.

       Терапевта выбирал специально под перенос. Другими словами, мне нужна была женщина, которая вызывала бы во мне болезненный отклик, похожий на тот, который я испытываю рядом с объектом эмоциональной зависимости. Для того, чтобы я каждый раз в режиме "здесь и сейчас" мог прояснять и анализировать происходящее.

       Группу специально не выбирал, от нее мне требовалась возможность размещаться, чувствуя себя неодиноким. То есть главное, чтобы не токсичная.

       В основном от новых серьёзных отношений. Потому что я понимал, что в моем состоянии они с вероятностью 99% пойдут по созависимому сценарию. А в 1% попадется осознанная женщина, которая скажет: «Борис, пока ты не отпустил прошлые отношения, я не готова быть с тобой". Но на это лучше не полагаться.

       Как я неоднократно писал и говорил, зависимость - это черта характера, а не отдельная проблема. Ты можешь уйти от объекта пристрастия, но от тебя не уйдет потребность заполнить образовавшуюся внутреннюю пустоту.

       На данный момент я срываюсь ещё на кофе и складкое. С алкоголем полностью завязал уже как 1,5 месяца, а с табаком, наверное, месяцев 7. Это две главные угрозы. Особенно алкоголь, поскольку его потребление обратно пропорционально возможности сублимировать энергию в работу. А проблемы с работой ведут к социальной дезадаптации и полному истощению. Но я справился.

       Еще буду писать на эту тему, когда приблизятся какие-то обобщения и инсайты.