|
|
Выкинь маму... из головы!Автор статьи: Лидия Викторовна Шумина
У всех нас было детство, и оно было разным. Разные и наши родители. У кого-то родители любящие и понимающие, у кого-то они тревожные и контролирующие. Так или иначе дети усваивают родительские установки, правила и убеждения.
Не думаю, что для кого-то это новость или открытие. Все про это знают, слышали и читали. А многие уже определили, какие убеждения им достались от мамы, они с ними на согласны, то избавиться от них не могут, хотя и пытаются. Мало того, многие испытывают родительское давление. Мама может быть недовольна своей жизнью и всеми силами стараться, чтобы ребенок не повторил ее судьбу. Начните с оценки того, что вы говорите или думаете о себе, своих делах, заботах и обстоятельствах своей жизни. Может быть какие-либо из из этих "сообщений," которые вы повторяете или прокручиваете в мыслях похожи на чьи-то слова? Не напоминают ли они вам что-то очень знакомое, то, что могли сказать вам папа, мама или дедушка с бабушкой?
Запишите все то, что вы говорите о себе. Все слова, фразы, характеристики, которые вы себе даете, и все оценки, которыми вы себя награждаете. Это незатейливое упражнение может вам увидеть, что вы говорите и думаете о себе. Возможно вы обнаружите такие фразы и оценки, которые вы бы ни за что не сказали своему знакомому. А себе можно! Почему вы так критичны к себе? Пересмотрите свои записи. Они соответствуют действительности? Что вы можете изменить в них? Какие действие совершить, что исправить их? Вы узнали в этих "сообщениях" или в своих мыслях мамин голос? Вам это не нравится? Не старайтесь спорить с ним. Замените эти негативные уставовки и суждения, свои мысли, чем-то положительным: любимым стихотворением, мелодией, песней, смешной историей, анекдотом, вспомните содержание вчерашней серии своего сериала или очередную главу из книги, которую вы сейчас читаете. Негативные характеристики и суждения, которые возникают в ваших мыслях - это попытка сделать себя лучше, совсем как в детстве, когда мама сравнивала вас с детьми своей лучшей подруги и сравнивала не в вашу пользу.
Если моя статья была Вам полезна, буду рада Вашим комментариям и отзывам. Другие мои статьи и заметки, Вы можете найти здесь. 8 903 611 56 48 Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
