Выкинь маму... из головы!

У всех нас было детство, и оно было разным.

Разные и наши родители. У кого-то родители  любящие и понимающие, у кого-то они тревожные и контролирующие. Так или иначе дети усваивают родительские установки, правила  и убеждения.

Выкинь маму  из головы

Не думаю, что для кого-то это новость или  открытие. Все про это знают, слышали и читали. А многие уже определили, какие убеждения им достались от мамы, они с ними на согласны, то избавиться от них не могут, хотя и пытаются. 

Мало того, многие испытывают родительское давление.

Мама может быть недовольна своей жизнью и всеми силами стараться, чтобы ребенок не повторил ее судьбу.

Начните с оценки того, что вы говорите или думаете о себе, своих делах, заботах и обстоятельствах своей жизни.
Может быть какие-либо из из этих "сообщений," которые вы повторяете или прокручиваете в мыслях похожи на чьи-то слова?
Не напоминают ли они вам что-то очень знакомое, то, что могли сказать вам папа,  мама  или дедушка с  бабушкой?



 Запишите все то, что вы говорите о себе. Все слова, фразы, характеристики, которые вы себе даете,  и все оценки, которыми вы себя награждаете. 
Это незатейливое упражнение может вам увидеть, что вы говорите и думаете о себе. Возможно вы обнаружите такие фразы и оценки, которые вы бы ни за  что не сказали своему знакомому. А себе можно! Почему вы так критичны к себе?

Пересмотрите свои записи.

Они соответствуют действительности? Что вы можете изменить в них? Какие действие совершить, что исправить их? 

Вы узнали в этих "сообщениях" или в своих мыслях  мамин голос? Вам это не нравится? Не старайтесь спорить с ним.

Замените эти негативные уставовки и суждения, свои мысли, чем-то положительным: любимым стихотворением, мелодией, песней, смешной историей, анекдотом,  вспомните содержание вчерашней серии своего сериала или очередную главу из книги, которую вы сейчас читаете. 

Негативные характеристики и суждения,  которые возникают в ваших мыслях - это попытка сделать себя лучше, совсем как в детстве, когда мама сравнивала вас с  детьми своей лучшей подруги и сравнивала не в вашу пользу. 

 

 

Если моя статья была Вам полезна, буду рада Вашим комментариям и отзывам.

Другие мои статьи  и заметки, Вы можете найти  здесь.

  8 903 611 56 48



Просмотров: 350
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Что делать, если мужчина все никак не может разобраться в своих чувствах к вам
  • "Что вы говорите?", или Как слова влияют на жизнь
  • «Не говорите мне, что делать и я не скажу, куда вам нужно пойти» или «Доверьтесь специалисту»
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Убеждения, которые вы усвоили в детстве, но они до сих пор мешают вам жить.
  • Про проекции или как вернуть себе ощущение, что со мной все в порядке?
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Почему все думают, что они все знают про наркоманию и алкоголизм
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • "5 признаков того, что мужчина к вам неравнодушен. На что обратить внимание?"
  • Если он говорит вам эти фразы - он совсем не жалеет о своей измене и, скорее всего, изменит вам снова
  • Зачем Вам все это, или Почему мы проводим образовательные лекции и курсы для широкой аудитории
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • То, что вы о себе думаете, определяет ваш успех или неуспех.
  • 10 признаков того, что вам с этим мужчиной не по пути. Для девушек и женщин, которые в поиске.
  • Как мужчина может всего одной фразой обесценить все то, что вы ему говорите
  • У каждого свой путь или о том, что другие знают, как Вам жить
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Что для русского хорошо, то немцу - смерть. Или что подходит именно вам.
  • Все мужики ко… Все бабы ду…Или статья о том, что все мужики когда-нибудь узнают, что бабы думают.
  • Обзор техник Славинского. Что они могут вам дать
  • «Жертва родителей» или это потому, что детство было тяжелым
  • "Мне мама быть красивой не велит". Или что останавливает движение в жизни.
  • "А он то ехал к маме...на тот свет" или "Подсознание верит в то, что вы говорите"
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • Достаточно ли мы принадлежим себе? "Нарциссическое расширение" - что/кто это?
  • Почему так трудно избавиться от того, что я в себе осуждаю.
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь