КАК НЕ ЗАГРИППОВАТЬ В ЭПИДЕМИЮ?
НЕОБЫЧНЫЕ МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ от психолога
Ижевск продолжает болеть. Думаю, не только Ижевск, но и другие российские города. Если не сами взрослые, так их дети. Или вообще целыми семьями. У меня на групповых занятиях отсутствует около 20% участников. А я очень давно работаю с психосоматическими симптомами, и точно знаю, что заболевания типа ОРВи, ангины, гриппа практически всегда имеют под собой психологическую основу.
Сама я, например, тьфу-тьфу, почти не болею простудами, отлавливая самые ранние их симптомы и перенастраивая себя на другую волну. Ведь я точно знаю, что не справляюсь с вирусными атаками, во-первых, когда не даю себе должного количества отдыха - помните, то самое "заболеть, чтоб не ходить в школу?" Во-вторых, когда я очень хочу побыть в любви - не знаю, как ваша мама, а моя, когда я болею, заботилась обо мне с утроенной силой и обращала в 100 раз больше внимания.
И вот, по моим ощущениям, подустали ижевчане - мало нам отдыха и любви. Так что - если не хотите заболеть те, кто ещё не заболел - утройте заботу о себе, порадуйте чем-то, отоспитесь, понежтесь подольше в постели, и ... почаще падайте в любовь своих близких! Ведь лучше это сделать не через болезнь, а впрямую - попросив объятий, внимания, нежности. Попробуйте-ка кошку не погладить, она всё равно вашу нежность "вымурчит", не отстанет! И на коленки запрыгнет, и о ноги потрётся, и будет мордочку под вашу ладошку подставлять.
И ещё одно - очень важно не проглядеть первые сигналы того, что вас атакует вирус. В первые часы его вполне можно победить, если дать организму возможность направить все силы на борьбу с вирусом и не грузить себя чем-то другим. Тёплый плед, шарф, травяной чаёк, и вы весь такой красиво, прямо как в кино, гриппуете, относясь к себе и вызодоровлению очень всерьёз... Представьте, что вы исполняете роль больного в сериале ;) Поверьте, выздоровете за сутки - это при условии, что "сдадитесь" болезни в первые часы.
Дайте себе отдых и заботу, отнеситесь к себе нежно до того, как заболеете, и болеть вам не придётся. Здоровья вам!