Парадоксально, но факт: то, как человек себя ощущает, сказывается на том, как он себя видит.
Мы все слышали, что свое отражение в зеркале мы воспринимаем раз в пять красивее, чем есть на самом деле. Что страдающие от анорексии, глядя на себя в зеркало, или рассматривая себя на фото, видят толстых коров.
Мы воспринимаем эти новости, как интересные истории, не более того, но в них есть, над чем подумать.
Если говорить о реальном лишнем весе, то тут очень много заблуждений и искажений восприятия у людей. Как правило, они связаны со стыдом.
Человек так застыжен родителями из-за своего веса, или партнером, или самим собой, что ощущает себя неким невероятно огромным ламантином. Как это скажется на его жизни?
Он будет стремиться забиться в угол, ведь по ощущениям – он занимает половину комнаты. Он старается не совершать лишних телодвижений на людях – ведь тогда к нему не будет приковано еще больше внимания, которого и так много, ведь он занял весь спектр видения каждого на площади, за счет своей величины.
Доходит до того, что «на глазок» эти люди определяют себя куда больше, чем они есть на самом деле. Им кажется, что они не пролезут между скамейками, а на самом деле там, помимо их самих, еще конь поместится. Они думают, что их талия необъятна, а она приемлема. И они действительно будут видеть в зеркале преувеличенную версию себя.
Это – будущие анорексики. Они не смогут вовремя остановиться, при условии, что они найдут эффективный метод похудения. А если найдут нездоровый метод похудения, то это – те люди, которые заработают себе язву, испортят суставы, посадят печень, да еще и не добьются положительного эффекта в вопросе фигуры.
Конечно, не у всех вопрос лишнего веса вызывает такие сложности. Многие здраво оценивают проблему, живут полной жизнью и не испытывают трудностей, рационально подходят к вопросу. Но все же, часто навязанные комплексы, стыд, ненависть к себе - приводят к таким последствиям.
Видеть себя таким, какой ты есть, необходимо. Пока мы боремся с искаженной проблемой в своей искаженной реальности, это не возымеет прямого эффекта в реальности настоящей.
Методы телесно-ориентированной психотерапии особенно эффективны для работы с восприятием своего тела.
