Всякую сущность следует анализировать в категориях логики, прежде чем совать в рот(с)

"Всякую сущность следует анализировать в категориях логики, прежде чем совать в рот." Вуди Аллен.

Итак, как же анализировать то, что мы кладем в рот?

Во-первых, начнем с мотива. Что нас побуждает перекусить? Голод или аппетит. То есть является ли наше желание физиологической потребностью в пище и сигналит об этом желудок, или к этому побуждает какой то условный раздражитель? И здесь, хочется вспомнить притчу когда Исав вернулся с охоты, в то время когда его брат готовил пищу, Исав был очень голоден и согласился отдать свое первородство за чечевичную похлебку. На этом примере, мы видим какую коварную роль может сыграть аппетит, как условный раздражитель.

Всякую сущность следует анализировать в категориях логики прежде чем совать в рот с

К условным раздражителям можно отнести вкусный аромат, когда пройти мимо булочной кажется невозможным. Красивый внешний вид пищи, не позволяет равнодушно отнестись к еде, а вишенка на пирожном так и зазывает "Съешь меня". Если сформировалась привычка что то жевать во время просмотра фильма или сидя за компьютером, то сама обстановка будет вызывать аппетит и побуждать сходить на кухню, и хорошо еще если удастся ограничиться яблоком или фруктом.

Также перед приемом пищи, помогает провокативная техника размышлений, какой логики придерживались туземцы с острова Робинзона Крузо в романе Даниэля Дефо , когда поедали представителей другого рода-племени. Чем была для них эта еда?

Съесть для снятия эмоционального напряжения,

Покушать за компанию как средство общения

Попытка самоутверждения через престиж пищи?

Получали ли они от этой еды наслаждение?

Была это компенсация каких то неудовлетворенных других потребностей?

Еда как поощрение себя или награда?

Также следует учитывать, что за повышенным аппетитом могут стоять более глубокие причины, такие как отсутствие любви, ощущается как внутренняя пустота, которую необходимо чем то заполнить, желание статуса и власти, которое бессознательно может выражаться в весе - помните что хорошего человека должно быть много, а те детки, которые хорошо кушают радуют маму и молодцы. Через еду человек может привносить в свою жизнь разнообразие, чтобы сделать серую и скучную - послаще. Или лишний вес, позволяет не чувствовать себя лакомым кусочком в обществе и таки образом спрятать себя от внимания других.

И подвести итог хочется цитатой

Желудок просвещенного человека имеет лучшие качества доброго сердца: чувствительность и благодарность.
Александр Пушкин